文|微微笑了

喜歡自己、好好愛自己趋惨，這是我們常聽說的一句話鸟顺。

這話有時(shí)候來自我們父母、戀人器虾、朋友的好心叮囑讯嫂，真心關(guān)懷。

但兆沙，怎么才算愛自己欧芽，很多人搞不清楚。畢竟“好好愛自己”太空泛葛圃，對大多數(shù)人而言千扔，這只是一個(gè)概念，沒有實(shí)際的“落腳點(diǎn)”或者操作措施库正。

說好好愛自己曲楚，很簡單，做起來褥符，卻很難龙誊。

記得，徐靜蕾說過喷楣，“為什么我們要被教育做一個(gè)討人喜歡的姑娘趟大，而不是一個(gè)被自己喜歡的人∠澈福”

討自己喜歡逊朽，好好愛自己，是我們一輩子的功課與修行曲伊。

都說惋耙，愛自己，是終身浪漫的開始。

到底怎么樣才算愛自己绽榛？

第一點(diǎn)：愛惜自己的身體。

好好愛自己婿屹，首先得學(xué)會愛惜自己的身體灭美。

身體是一副皮囊，但卻是我們生命賴以生存的載體昂利，正所謂：身體是革命的本錢届腐。

要愛惜自己身體，就要善待它蜂奸，早睡早起犁苏、注意飲食，過上節(jié)制的生活扩所，不要為了熬夜而熬夜围详，也不要用自己身體來去換快錢，更不要為了任何人去毀害身體祖屏。

曾聽說過助赞，有些人失戀了，卻想要以傷害自己身體相威逼袁勺，來挽對方雹食，說什么“為了你，我什么都不要了期丰！”

一個(gè)毀害自己身體的人群叶，是不自愛的。而一個(gè)不自愛的人钝荡，是不可能愛別人的街立，無論說得多么好聽，理由多么義正詞嚴(yán)化撕。遇到這類型的人几晤，離得越遠(yuǎn)越好。

愛自己是一種能力植阴，也是一種能量蟹瘾，它是需要通過后天學(xué)習(xí)鍛煉而來的。這個(gè)世界上有很多人不會愛自己掠手，這些人的首要特征就是：不善待自己的身體憾朴。

愛自己，從愛惜自己身體開始喷鸽。

第二點(diǎn)：接納真實(shí)的自己

你是不是有過這樣的體驗(yàn)众雷？

明明很努力學(xué)習(xí)到凌晨，卻不及大神半小時(shí)“走馬觀花”式看書考得好？

明明在公司埋頭苦干砾省，卻比不上其他同事會“拍馬屁”升職快鸡岗？

明明說要學(xué)自律早起，卻一次又一次地賴床编兄、以失敗告終……

這個(gè)世界上有很多人比我們強(qiáng)轩性，比我們厲害，甚至比我們會做人狠鸳，或者比我們運(yùn)氣好揣苏。很多時(shí)候，我們自卑件舵、不自信卸察，學(xué)不會愛自己，很大概率是：我們想太多铅祸，做太少坑质，卻期望太多。

說真的个少，我們沒有自己想象中那么差洪乍，別人也沒有我們想象中那么好。

因?yàn)槲覀兏约壕嚯x很近夜焦，深知自己身上很多缺點(diǎn)與不足壳澳。而那些大神、同事或者身邊人茫经，他們跟我們有一定距離巷波，我們自不自覺美化他們了。

想要好好愛自己卸伞，我們需要接納自己的不完美抹镊，接納自己只是一個(gè)普通人，有很多人性缺點(diǎn)荤傲，如懶惰垮耳、貪心等。

接受最真實(shí)的自己遂黍，開始欣賞自己终佛，肯定自己。正如雾家，三毛所說那樣铃彰，一個(gè)不欣賞自己的人，是難以快樂的芯咧。

一個(gè)愛自己的人牙捉，是對自己誠實(shí)且坦率的竹揍。

能感知、認(rèn)清這個(gè)世界現(xiàn)狀與自己局限邪铲，同時(shí)接納自己芬位。

第三點(diǎn)：釋懷并學(xué)會放過自己

人到中年翔试，愛自己，就要懂得釋懷缺谴，學(xué)會放過自己惨缆。

所謂放過自己，并不是指找借口和理由彤避，讓自己不努力、不奮斗。而是說永丝，努力是必須的，但是面對結(jié)果箭养，我們得坦然一些慕嚷，學(xué)會放過自己。

我們?yōu)樽约憾畋厦冢皇菫閯e人的意見喝检，更不是為別人的期待、愿望而活撼泛。

別人的建議挠说，靜下心來好好分析，采納對自己有用的愿题，沒有幫助的就一笑而過损俭，別太較真。

奧勒留在《沉思錄》這樣寫道：“每個(gè)人愛自己都超過愛所有其他人潘酗，但他重視別人關(guān)于他自己的意見杆兵，卻更甚與重視自己關(guān)于自己的意見∽卸幔”

簡而言之琐脏，就是忠于自己內(nèi)心，傾聽自己內(nèi)心聲音缸兔，去做決定日裙，去努力，去改變灶体。

其次阅签，對于別人的批評與言論，不要太在意蝎抽。在這個(gè)世界上政钟，能傷害你的路克，只有你自己。

如果你對別人的言論养交，不放在心上精算，那么別人怎么說，是不會傷害到你的碎连。除非灰羽，你認(rèn)可了他的說法，并以此來懲罰自己鱼辙，讓自己陷入消極情緒與困境廉嚼。

“怎樣才能解脫自己，不為世俗所累倒戏？像一個(gè)羅馬人那樣怠噪，時(shí)時(shí)刻刻注意運(yùn)用自己的理性；還要帶著人的全部尊嚴(yán)杜跷，帶著友善傍念、自由和正義的情懷去力行當(dāng)下必做之事”，馬可·奧勒留告訴我們面對世俗的紛紛擾擾葛闷。

寫在最后：

愛自己憋槐，不僅僅意味著讓自己處于一種幸福且平和的狀態(tài)。更重要的是淑趾，面對大眾的評價(jià)與各種聲音阳仔，做到不在意，善待生活治笨，也善待自己驳概，能夠按照自己喜歡的方式，度過這一生旷赖。

愛自己顺又，聽起來有些“自私”，因?yàn)樾睦锵氲亩际亲屪约盒腋５确酢⒖鞓贰?/p>

但稚照，這里的“自私”并不是意味著：放縱自己的欲望，一切以自己為中心俯萌，不顧任何人的利益與想法果录，盲目地自信與自戀。

而是咐熙，內(nèi)心堅(jiān)定弱恒，真正認(rèn)可自己，愛自己的身體棋恼，愛自己的靈魂返弹，愛自己的優(yōu)點(diǎn)锈玉，也愛自己的缺點(diǎn)，接納自己的不完美义起，因?yàn)槎美常孕膽汛缺?/b>

最后奉上，喜劇大師卓別林默终，在他遲暮之年70歲生日當(dāng)天創(chuàng)作的一首詩歌《讓我真正開始愛自己》的一小段：

“當(dāng)我真正開始愛自己椅棺，我才認(rèn)識到，所有的痛苦和情感的折磨齐蔽，都只是提醒我：活著两疚，不要違背自己的本心。今天我明白了含滴，這叫做真實(shí)……”

褪盡一切鉛華鬼雀，選擇歸于本真，

好好愛自己蛙吏。

-END-