時(shí)間管理可不僅僅是管理時(shí)間氛魁，因?yàn)闀r(shí)間是無法管理的，唯一能管的是自己厅篓。
這本書以7堂課的形式秀存，系統(tǒng)地介紹了高效管理時(shí)間的方法，這些方法被分為目標(biāo)管理贷笛、情緒管理应又、精力管理、日程管理乏苦、效率管理株扛、碎片管理和外包管理。本書所講述的內(nèi)容可操作性強(qiáng)汇荐，從如何宏觀統(tǒng)籌時(shí)間完成大目標(biāo)洞就，到如何借助工具解放自己的雙手，都用實(shí)例展示了大量操作細(xì)節(jié)掀淘，能切實(shí)引導(dǎo)讀者通過管理時(shí)間打造自身的職場核心競爭力旬蟋，在人才競爭的環(huán)境中脫穎而出。
在時(shí)間管理高手眼里革娄，首先需要培養(yǎng)的是統(tǒng)籌思維倾贰，只有統(tǒng)籌各種時(shí)間用于自己的目標(biāo)冕碟，才能實(shí)現(xiàn)時(shí)間的有效利用。
01目標(biāo)管理
找對大目標(biāo)匆浙，你的時(shí)間才能被高效利用安寺。
對于一下子找不到現(xiàn)實(shí)大目標(biāo)的人，最簡單的方法就是問自己首尼，在職場上哪種能力自己提高了挑庶，可以很快找到更好的工作或得到升職加薪，把這個(gè)具體能力的提升作為自己現(xiàn)階段的一個(gè)大目標(biāo)即可软能。
好的大目標(biāo)要符合SMART原則迎捺，除此之外，如何選對自己的大目標(biāo)查排，有以下幾條金律：
1凳枝、對生活產(chǎn)生決定性影響的目標(biāo)
2、跳一跳才能夠得著的目標(biāo)
3雹嗦、能把你的資源和能力盡量串聯(lián)帶動(dòng)起來
4范舀、能進(jìn)一步分解為一組小任務(wù)
那么現(xiàn)在可以定好你的大目標(biāo)，可以寫下來______________了罪。
再次審核你的大目標(biāo)，思考下面的問題：
（1）完成我的大目標(biāo)聪全，對我的特別意義是泊藕？
（2）完成我的大目標(biāo)，對我的困難挑戰(zhàn)是难礼？
（2）完成我的大目標(biāo)娃圆，我過去的哪些積累的資源會用到？
（2）完成我的大目標(biāo)蛾茉，可以拆解的小任務(wù)是讼呢？
之后就把你的時(shí)間分配給你的大目標(biāo)，做每一件事時(shí)谦炬，會更多考慮這件事能否支持自己完成大目標(biāo)悦屏。在這里可以結(jié)合緊急重要度模型+人生九宮格兩大工具協(xié)助管理你的目標(biāo)。行動(dòng)前畫出你的人生平衡九宮格（類似生命之花）键思，不同人生階段的九宮格側(cè)重點(diǎn)是不一樣的础爬。
人生9宮格模型能夠幫助我們梳理未來的愿景， 圍繞“健康吼鳞、工作看蚜、財(cái)務(wù)、家庭赔桌、社交供炎、愛好渴逻、學(xué)習(xí)、休息” 8個(gè)最關(guān)心方面音诫。一般來說裸卫，人生要平衡，得平均兼顧這8個(gè)領(lǐng)域纽竣。但不等于每個(gè)領(lǐng)域花的時(shí)間一樣多墓贿，如何分配自己的時(shí)間，就看你自己的階段目標(biāo)是什么蜓氨。不同人的不同時(shí)期聋袋，九宮格的內(nèi)容是不一樣的。
真正的時(shí)間管理高手穴吹，不是追求平衡幽勒，而是管理取舍。
02情緒管理
想進(jìn)行高效的時(shí)間管理港令，首先要安撫好你的情緒啥容。
這本書中，結(jié)合非理性情緒和DISC的模型顷霹，有效幫助你利用時(shí)間調(diào)整非理性情緒咪惠，提高工作效率。只有先和負(fù)面情緒say goodbye淋淀，你才能輕裝上陣喲遥昧！
03精力管理
對于普通人而言，想要快速恢復(fù)精力朵纷，最重要的手段就是提升睡眠質(zhì)量炭臭、并擁有規(guī)律的作息。
所以要讓規(guī)律的作息袍辞，成為一種習(xí)慣鞋仍，它是你在家高效工作、學(xué)習(xí)的重要保證搅吁。
04日程管理
牛人的日程表：哪些事今天全部要做完威创，哪些事本周要做完，哪些事下月要做完似芝。都了然于胸那婉，一清二楚。
以“時(shí)間”和“事件”為中心的兩種工作模式中党瓮，只有先以“時(shí)間”為中心详炬，才能確保每件事有足夠的時(shí)間分配，盡量把重要的事情分配在精力最旺盛的檔期，形成屬于自己固定的工作節(jié)奏呛谜。
牛人的日程表制定三步走：
第一步：畫空白日程表
日程表tips：
1在跳、將時(shí)間分解為可組合利用的時(shí)間單元：以90分鐘為一個(gè)工作單元
2、必須按全部時(shí)間段銜接做日程
3隐岛、從宏觀上看自己每天的時(shí)間可以變成多少大塊時(shí)間的組合
第二步：列出一周內(nèi)的全部事務(wù)
工作只是生活的一部分猫妙，列出人生九宮格里要響應(yīng)的全部事件
第三步：畫出一周日程表
日程安排tips：
1、不僅寫日程事項(xiàng)聚凹，也要寫日程事項(xiàng)的產(chǎn)出
2割坠、先把大目標(biāo)排進(jìn)長周期日程表
3、給某項(xiàng)日程預(yù)留更換備選項(xiàng)的可能
4妒牙、要隨時(shí)動(dòng)態(tài)更新日程表
按照這個(gè)邏輯彼哼，繼續(xù)做日——周——月——年計(jì)劃，越早做長周期計(jì)劃湘今，才越能關(guān)注到自己的空白時(shí)間段敢朱，建立宏觀調(diào)度視野。
05效率管理
關(guān)注產(chǎn)出：普通人看“產(chǎn)量”摩瞎，優(yōu)秀的人關(guān)注“產(chǎn)出質(zhì)量”拴签，卓越的人思考“產(chǎn)出能量”
法寶：找到自己的“心流”狀態(tài)
1、創(chuàng)造容易進(jìn)入心流的環(huán)境：群體氛圍
2旗们、找到進(jìn)入心流狀態(tài)的開關(guān)工作：儀式感
3蚓哩、具體化自己的工作場景，用“下一個(gè)動(dòng)作”帶自己進(jìn)入心流狀態(tài)：when+where+what+how
4蚪拦、尋求外部監(jiān)督杖剪，創(chuàng)造進(jìn)入心流狀態(tài)的壓力
5、降低門檻驰贷，從快樂的事情開始，在約渴望的事情
06碎片管理
會利用碎片時(shí)間的人洛巢，不僅僅是在利用碎片時(shí)間括袒，而是在全面爭奪注意力的時(shí)代，有意識地管理自己的注意力“帶寬”稿茉。
1锹锰、減少碎片時(shí)間
-減少被信息干擾的次數(shù)
-列行動(dòng)清單，只做清單上的事情
-盡量避免被他們切碎時(shí)間
2漓库、利用碎片時(shí)間
-提前想清楚3/5/10分鐘的碎片時(shí)間能干什么恃慧？
-給不同場景下的碎片時(shí)間分配用途，養(yǎng)成微習(xí)慣
-大任務(wù)拆分小任務(wù)渺蒿，可以用一個(gè)非常有用的計(jì)劃拆解方式：WBS（計(jì)劃分解工具）痢士。
WBS的原理是從目標(biāo)開始倒推，將完成目標(biāo)要做的事情細(xì)化茂装，變成一級級的獨(dú)立任務(wù)怠蹂，把最底層的任務(wù)分解到個(gè)人能在某個(gè)時(shí)間單元里完成就好善延。
07外包管理
外包的終級目標(biāo)是交換回來更有價(jià)值的東西。
用外部管理實(shí)現(xiàn)時(shí)間自由城侧，自己的時(shí)間才可以分配去做更重要的事情
時(shí)間管理的本質(zhì)是合理分配自己的時(shí)間易遣，從而使自己的人生更加符合自己的預(yù)期。時(shí)間是公平的嫌佑，對于每個(gè)人而言都是一天24小時(shí)豆茫，我們要做的，就是找準(zhǔn)方法屋摇，讓自己的時(shí)間“多出一小時(shí)”揩魂。
《時(shí)間管理7堂課》中還有很多時(shí)間管理的干貨方法，我想總有一款適合你摊册！讓我們都能成為時(shí)間的主人肤京！
這是我解讀的第八本書，2020年我將繼續(xù)每周解讀一本書茅特，歡迎持續(xù)關(guān)注忘分！~
第一本：《游戲改變世界》為什么說游戲可以改變世界？
第二本：《非暴力溝通》學(xué)會非暴力溝通白修，疫情出現(xiàn)不怕鬧離婚
第三本：《蔡康永的情商課》蔡康永認(rèn)為的“高情商”是先學(xué)會做自己
第四本：《所謂情商高妒峦，就是會說話》高情商就是從我說得舒服到別人聽得舒服
第五本：《斷舍離》斷舍離是做物質(zhì)的減法，精神的加法
第六本：《時(shí)短術(shù)》管理好時(shí)間就是增加生命的密度
第七本：《提問力》在人生的前行路上帶著“三心二意”來提問
