但是，女性天生感情世界比較細膩河胎，情感反應(yīng)比較豐富闯袒，一旦外界環(huán)境有什么刺激，在承受較大的責(zé)任和壓力時游岳，比較容易出現(xiàn)情緒困惱和壓力管理問題搁吓，像焦慮恐懼的情緒一直困惱著女性。
因此吭历，作為女性堕仔，你焦慮嗎？
有些人容易被電話鈴聲驚嚇到晌区，或者聞到難聞的氣味時惡心想吐摩骨。有些人不能享受搖滾樂帶來的視聽盛宴通贞，有些人聽到一點噪音就坐立不安。有人怕黑恐高恼五，有人害怕老鼠蜘蛛昌罩，還有蛇，這些人中大多數(shù)是女性灾馒，她們的神經(jīng)敏感而脆弱茎用，感情細膩又情感豐富。
晚上霓虹燈閃爍的耀眼顏色睬罗、馬路上汽車喇叭狂躁的聲音轨功、社區(qū)里垃圾箱的惡臭氣味、夏天汗?jié)裾衬佋谏砩系母杏X容达，門把上摸起來都是你厭惡的灰塵古涧，都市里到處充滿著各種感官刺激。
這些刺激無處不在花盐，這些刺激讓我們感到很焦慮羡滑，很緊張，很煩躁算芯，很厭惡柒昏，甚至很恐慌害怕。但是我們不能逃避熙揍，需要學(xué)會如何面對和適應(yīng)它們昙楚。
人與人的差異，讓我們在適應(yīng)這些刺激的容忍度和適應(yīng)力方面有很大差別诈嘿。有人就能適應(yīng)和容忍這些刺激堪旧，有人就不行。
男人總體比女人更能適應(yīng)外部刺激奖亚。而那些不能良好適應(yīng)感官刺激的人們淳梦，會阻礙自身人體機能的正常運轉(zhuǎn)。
因此昔字，女性患有精神障礙和情感障礙的比例遠遠高于男人幾倍之多爆袍，現(xiàn)實中，80%來尋求心理咨詢幫助的來訪者是女性作郭，中國70%的心理咨詢師是女性陨囊。
我們舉個例子：小音，女夹攒，29歲蜘醋，公司行政。她不能忍受別人身上氣味的刺激咏尝，所以她不能乘坐任何公共交通工具压语，特別是密閉不能通風(fēng)的交通工具啸罢，像地鐵、火車胎食、飛機扰才。因此，她不能遠行厕怜，不能離開她所生活的小城市衩匣。這就限制了她的發(fā)展，也喪失了與家人旅行的機會粥航。
小白就是一個幽閉癥患者琅捏，她害怕密閉或者擁擠的場所，像電梯躁锡、飛機的機艙午绳，都不能呆在里面置侍。因為她擔(dān)心這些場所會發(fā)生未知的恐懼映之，在那里面，她會呼吸困難蜡坊，心跳加快杠输，臉蛋發(fā)紅，手心流汗秕衙，感到昏眩蠢甲，甚至有想死去的感覺。她會感到焦慮不安据忘，驚慌失措鹦牛，嚴重的會有驚恐發(fā)作甚至昏厥。
廣泛性焦慮障礙勇吊，表現(xiàn)為對未來可能發(fā)生的難以預(yù)料的某種危險或不幸事件的經(jīng)常擔(dān)心曼追。害怕性期待、易激惹汉规、對噪聲敏感礼殊、坐立不安、注意力下降针史、擔(dān)心晶伦。
如果患者不能明確意識到他擔(dān)心的對象或內(nèi)容，只是一種提心吊膽啄枕、惶恐不安的強烈內(nèi)心體驗者婚陪，稱為自由浮動性焦慮。
焦慮和恐慌是造成女性情緒障礙最大的阻力频祝，但如果沒有情緒近忙，生命將是一片灰色竭业。
焦慮恐懼的情緒，讓人類能夠自我保護及舍，自動躲避危險未辆，如果沒有焦慮恐懼，人類就不會繁衍至今锯玛。
不管什么情緒咐柜，都很重要。因為情緒能夠幫助我們理解自己和他人攘残，沒有情緒拙友，我們無法從經(jīng)驗中學(xué)習(xí)，無法共情歼郭，也難以與他人建立關(guān)系遗契。
情緒激勵著我們，給予生活的熱情病曾，因此牍蜂，我們要更多地體驗、感受泰涂、容忍鲫竞、表達多種多樣的情緒。
一個人是否有豐富多彩的情緒非常重要逼蒙，情緒不可能全是好情緒或者全是壞情緒从绘。
感受情緒很重要，情緒管理也很重要是牢。
所以如何管理情緒僵井？特別是焦慮的情緒，才是女性要面對的人生課題驳棱。每個人對焦慮情緒的容忍力是不同的批什，有人情緒管理的很好，有人就會情緒失控蹈胡。
情緒失控渊季，不管是積極的還是消極的，都是難以應(yīng)對壓力的表現(xiàn)罚渐。
