? ? ? ? 在up讀書會已經(jīng)是對俠林老師久聞其名了均抽，也聽過一次線上的分享。暗搓搓的加了老師的微信其掂，沒想到老師很認(rèn)真的回復(fù)了我的微信油挥，用能讓人耳朵懷孕的聲音跟我打招呼，我在群里跟大家激動了很久。
? ? ? ? 今天終于見到了老師本人深寥，謙遜攘乒，年輕，朝氣蓬勃惋鹅，是我對老師的第一印象则酝。
? ? ? ? 這次分享，是一節(jié)美學(xué)療愈的課程闰集，跟之前的生活距離很遠(yuǎn)沽讹，但是卻擴(kuò)展了我的視野邊界，接觸到了更廣闊的世界武鲁。
? ? ? ? 地球的腦波爽雄，舒曼波。阿爾法和之塔波沐鼠。我們的潛意識挚瘟，我們的大腦在進(jìn)入寧靜，進(jìn)入沉靜的時候迟杂，就自然變成這個波形刽沾。天然能源取之不盡用之不竭本慕。能給我們的心靈充電排拷。瑜伽的om之音就接近這個波形。我們的瞳孔就很像這個波形锅尘。
? ? ? ? 視覺的方式理解潛意識监氢。就像下雪的水晶球，潛意識和意識都是在我們的身體里藤违，隨時享用浪腐，隨時進(jìn)入。閉上眼睛就跟阿爾法波接軌顿乒。
幽默议街，溫暖，寧靜
? ? ? ? 2005年發(fā)表的作品《內(nèi)功》璧榄，靜待花開特漩。只要大腦進(jìn)入阿爾法腦波，就會有花盛開骨杂。放松最接近喜悅涂身。網(wǎng)魚，只要進(jìn)入阿爾法波搓蚪，魚就跳進(jìn)漁網(wǎng)蛤售。
? ? ? ? 地球上所有的東西都跟舒曼波有關(guān)。所有的頻率，聽不僅僅是用耳朵悴能，而是用整個身體去感受揣钦。
? ? ? 太平洋里有一只鯨，它的頻率是52赫茲漠酿，跟其他的鯨是不同的拂盯。同類從他身邊游過，會以為它是一艘沒有生命的沉船记靡。
頻率是人和人之間交流的的重要介質(zhì)谈竿。
同頻的人更容易交流，會進(jìn)行共振
2014地球腦波有所變化21
2017年變成36
我們活在不太正常的波頻當(dāng)中摸吠。
? ? ? ? 古代人和我們現(xiàn)代人的時長是不同的空凸。因?yàn)椴l不同。
? ? ? ? 時間是相對的寸痢，跟感覺有關(guān)呀洲。當(dāng)世界已經(jīng)改變頻率的時候，我們需要好好調(diào)整自己的頻率啼止。
? ? ? ? 俠林老師自己在十年前喜歡聽到的音樂道逗，和現(xiàn)在喜歡聽到的音樂是完全不同的。
? ? ? ? 悅献烦。用心去兌現(xiàn)滓窍。
? ? ? ? 悅是一個很重要的動力，當(dāng)我們在悅的狀態(tài)下巩那，會充滿了能量
? ? ? ? 太陽是一個最好的補(bǔ)品吏夯，在古代有太陽神廟，用棱鏡把色光分開即横，用不同的顏色去補(bǔ)充身體不同部分的能量噪生。
眼睛是傳達(dá)通往光的一個最好的路徑。
眼是通往心的
528頻率东囚，生命之花就是528震動出來的跺嗽。
德國科學(xué)家的研究室，做經(jīng)脈診療的時候第一次發(fā)現(xiàn)經(jīng)脈很不通暢页藻。
是有十分鐘的528調(diào)頻桨嫁，就把經(jīng)脈調(diào)整過來了。
俠林老師帶領(lǐng)大家一起進(jìn)行528調(diào)頻惕橙，感覺整個身體都輕松很多瞧甩。我又跟隨著音樂做了一次調(diào)頻。眼前一直晃動著那些帶著光的綠色樹葉弥鹦。
呼吸太快會讓壽命變短肚逸。潛意識的信息雖然我們沒有聽清爷辙，但是也會影響到我們的身體。
我們的情緒地圖都有什么朦促，我們能不能做自己情緒的CEO
每個人每天都有三百萬的以上的念頭閃過膝晾。
訓(xùn)練自己的大腦，想正面的务冕，喜悅的血当，欣賞的，反射到自己身上的才會是好的念頭禀忆。
所有的目的和渴望都要是好的正面的臊旭，我們的空間才會有好的，正面的想法進(jìn)來箩退。
我們生而為人不只是把自己照顧好离熏，還要去照顧別人，鼓勵別人戴涝。
悲傷滋戳，憂郁，恐懼啥刻，內(nèi)疚奸鸯，敵意，多疑可帽，季節(jié)性失控
如果長期處于某一個情緒不可自拔的時候娄涩，身體會陷入一種不健康的狀態(tài)。
生氣蘑拯，怒钝满，人就會陷入怒火的圈套里兜粘。
牛糞你可以不接申窘。
肝開竅于目。
俠林老師在紐約遛狗的時候孔轴，狗繩斷掉打到眼睛剃法，水晶體出血，坐著睡覺路鹰，不能躺贷洲，紅血球會沉淀變成膜擋住視網(wǎng)膜。
可以看到紅血球在眼睛里飄來飄去晋柱。
動怒會讓紅血球在眼睛里炸開优构，像雪花一樣飄散。要花一天的時間才能沉下去雁竞。
找一找生氣的原因钦椭，導(dǎo)火線拧额。其實(shí)是小時候的一些經(jīng)驗(yàn)，讓你生氣彪腔。
當(dāng)有人讓你生氣侥锦，就感謝他給你的體驗(yàn)的機(jī)會。是檢查我們痛點(diǎn)的機(jī)會德挣，會協(xié)助我們找到我們隱藏的火山口恭垦。生氣不要超過三秒鐘。生氣的時候不要做決定格嗅。等一天再去回想
悲傷番挺。傷心的時候傷心，心臟會不好屯掖。
中國人面對悲哀的時候建芙，不能節(jié)哀
而是需要去哀悼，需要一個哀悼的過程懂扼，讓悲傷慢慢遠(yuǎn)走禁荸，而不是壓下來變成另外一個火山口。
掩蓋悲傷會幫我們制造炸彈阀湿。剛剛傷心就擦干眼淚說赶熟，我沒事。
《小人物狂想曲》
一個練習(xí)
家里失火陷嘴，孩子被燒死在里面映砖。采訪他的時候，很傷心灾挨，痛哭流涕邑退，說沒有電池，請你再錄一次劳澄，他就好一點(diǎn)了地技。又來一次，說沒錄上秒拔，第三次的時候他就已經(jīng)在問有沒有化妝師莫矗，要不要補(bǔ)個妝。
找到自己的點(diǎn)砂缩，不公平作谚，未來，更好的庵芭，受害者模式妹懒。每次的悲傷都是在愈合，為了未來的傷口做好免疫力双吆。
用現(xiàn)在的自己眨唬，踏進(jìn)兒童時候的那件事滔悉，現(xiàn)在自己有多強(qiáng)大，減去兒時的傷口的年齡单绑，就有多少倍的力量去打敗那個時候的傷痛回官。
憂郁，內(nèi)向搂橙，不擅交往歉提，不斷跟童年的記憶相通陷入痛苦
自由書寫，不帶任何目的区转，不拘束苔巨，一直寫，寫跟錄不同废离，就是一個字一個字寫侄泽。在寫的過程當(dāng)中發(fā)現(xiàn)兒童的傷害記憶。發(fā)現(xiàn)了幾個月的時候差點(diǎn)被水淹到蜻韭。出生傷害是真實(shí)存在的悼尾。之前一直都不敢游泳，那之后就有勇氣下水游泳肖方。
可以挖到自己最大的寶藏闺魏，可以挖到自己藏的最深的情節(jié)，把他挖出來俯画，療愈自己析桥。
焦慮，我把所有可能出差錯的事情都想過艰垂，就準(zhǔn)了泡仗。
每天十分鐘呼吸
恐懼，害怕跟別人交往猜憎，害怕在公共場合娩怎。
把所有恐懼的東西都化掉，自己還沒有體驗(yàn)過的拉宗。有一點(diǎn)點(diǎn)不舒服峦树，是前進(jìn)的動力，
常常鍛煉自己的情緒旦事，情緒就會更健康
內(nèi)疚
我要不是為了你
分手都是我不好，把所有的錯放在自己身上急灭。
我所有的犧牲都是為了你
給了還對方很多壓力
內(nèi)在力量消失了姐浮，才會內(nèi)疚。把力量還給自己葬馋，自己來做力量的主人卖鲤。
界限肾扰，給自己設(shè)立一個情緒的界限。
敵意蛋逾，不曉得自己有那么多敵意集晚。要求自己強(qiáng)大，不服輸区匣，爭奪資源偷拔。怕被對方拿走自己需要的東西。
以為自己失去了機(jī)會亏钩，覺得自己要小心防范
老子就是這樣苦過來的莲绰，你也要一樣苦過來
友善片
自己小時候被欺負(fù)，被打擊
自己站好姑丑，而不是去攻擊別人
報仇了蛤签，后面就寫不下去了。主角失去目標(biāo)栅哀，生活還要繼續(xù)下去震肮。
一直被比較，自己也習(xí)慣了比較
多疑
圖有沒有在旋轉(zhuǎn)
有誤傳留拾，實(shí)際上是一個美國圖庫的網(wǎng)站钙蒙，跟心理沒有關(guān)系。
沒有認(rèn)證過的事情间驮，被傳的到處都是
多疑躬厌，把很多不愉快的事情跟自己聯(lián)系起來。
造成自己意識不良
每天記錄自己的一個優(yōu)點(diǎn)竞帽。在懷疑對方的時候記錄對方三個優(yōu)點(diǎn)
季節(jié)性失控扛施，世界的頻率變了，人很容易會受到影響屹篓。
每天為自己做一件讓自己心情愉快的事情
多曬太陽疙渣，喝好得水，吃全食堆巧，運(yùn)動妄荔，子時要睡覺11點(diǎn)準(zhǔn)時睡覺
美學(xué)的療愈，美變成善谍肤，善是美的收口啦租。
這是一節(jié)美學(xué)療愈。也是一次美的享受荒揣。對自己的一次審視篷角。有沒有中招，能不能用上俠林醫(yī)生來給我們的藥系任。
保持善良恳蹲，保持初心虐块。
在能幫助的時候幫助，欣賞每個人嘉蕾，對世界心懷感恩贺奠。和地球同呼吸。
我想每個人都會越來越美错忱，越來越喜悅而圓滿儡率。
