在本年度即將結(jié)束的時(shí)候晤碘，有兩個(gè)突出的事件，值得我將其“載入史冊”功蜓。自覺很是蹊蹺园爷，為何這兩種截然不同的事件，會(huì)在幾乎相同的時(shí)間內(nèi)悉數(shù)發(fā)生式撼。難道是為了在2017年最后的日子里為我平淡無趣的人生童社，再添新的談資？亦或是等待著“佛系”橫空出世著隆？
不得而知扰楼。
北京的冬天，沒有一場雪美浦。
沿著寒冷如冰的街道灭抑，冰涼如水的耳機(jī)一觸碰到臉一側(cè)的皮膚，將欲拿下來的一瞬間抵代，蔣勛老師療愈深遠(yuǎn)的聲音隔空而來式塌。
1贯被、
多年以后渴丸，我才能讀懂你啰脚。
敬仰你的雍容華貴，你的落落大方康吵，你的處事周全劈榨，你的與世無爭。所有的人都喜歡你晦嵌，甚至下人同辣，所有的人都信任你拷姿，都會(huì)為你和寶玉的成親而點(diǎn)贊。你是人生的大贏家旱函，你是最成功的人响巢，若你回到現(xiàn)在，定是那高不可攀棒妨，無人企及的女政治家踪古。
學(xué)寶釵，努力地上課券腔、學(xué)習(xí)伏穆、讀書、瑜伽纷纫、寫作枕扫。在訂閱號(hào)里看一篇篇成功學(xué)，看人家如何從月入3千到月入5萬辱魁，聽咪蒙烟瞧、黃小污傳授升職加薪之道，聽spenser商叹、鬼叔、飛魚船長傳授寫作秘訣只泼，看牧云笙剖笙、寒江、碩風(fēng)和葉于秘術(shù)和星命之中生死斡旋请唱。
成功學(xué)亦是另一種靈性學(xué)弥咪。它讓我們發(fā)現(xiàn)自己、探索自己十绑、成就自己聚至。
奈何，黛玉和寶玉乃是前世的仙緣本橙，縱然黛玉多愁善感扳躬，尖酸刻薄，小氣甚亭，愛發(fā)脾氣贷币，寶玉都視她為珍寶，而寶釵只是“外四路的人”亏狰，是可將佛系和心機(jī)完美融為一體的人役纹。
2、
成功暇唾，始終需要一個(gè)標(biāo)的促脉，一個(gè)看得見的高山辰斋。對(duì)于寶釵來說，她努力的目標(biāo)就是和寶玉成婚瘸味。最終當(dāng)她費(fèi)盡心機(jī)宫仗，假扮黛玉，才得以實(shí)現(xiàn)和寶玉的婚姻硫戈。只是锰什，當(dāng)她看到寶玉始終愛著黛玉，不惜以出家來守護(hù)心中恒久不變的那份真情之時(shí)丁逝，寶釵的成功又將魂歸何處汁胆？
我將疲于奔波的心，停下來霜幼。減少看手機(jī)的時(shí)間嫩码，減少打卡的次數(shù)，減少看各種文章的心識(shí)罪既，減少成功的欲念铸题。只是，在那樣的日子里琢感，“火山”還是爆發(fā)了丢间。
曾經(jīng)，我會(huì)疑惑：瑜伽練了這么久驹针，為何還是會(huì)發(fā)脾氣烘挫？現(xiàn)在，我會(huì)覺知柬甥，脾氣發(fā)的次數(shù)越來越少了饮六，這難道不是習(xí)練的作用嗎？
我們不具備寶釵掩人耳目的心機(jī)苛蒲，不具備和伴侶前世今生的仙緣來為婚姻保駕護(hù)航卤橄，我們具備的只有和黛玉一樣的真實(shí)：不斷證明你有多關(guān)注我，不斷的要發(fā)個(gè)脾氣臂外，使個(gè)小性子窟扑，紅紅臉，吵吵架漏健。
預(yù)防發(fā)脾氣和預(yù)防疾病一個(gè)套路辜膝。你要修身啊，養(yǎng)性啊漾肮，練瑜伽啊厂抖，專注的生活啊，可是克懊，很不巧忱辅，我心智愚笨七蜘、修行不夠、業(yè)障深厚墙懂，再加上橡卤，伴侶為成就我制造的種種事端讓人無力承擔(dān)，再再加上损搬，女性的生理期啊碧库，郁悶期啊，煩躁期啊巧勤，這一綜合嵌灰，便是天時(shí)地利人和的爆發(fā)日。
3颅悉、
很久之前沽瞭，看到一篇文章，種種跡象表明剩瓶，生理期發(fā)脾氣對(duì)女性的危害之大驹溃，讓我現(xiàn)在回想起來，都有悔不該當(dāng)初延曙。
這篇文章寫到這里豌鹤，才到了最關(guān)鍵的時(shí)刻。
若是你不小心枝缔，發(fā)了脾氣布疙，如何讓自己快速恢復(fù)起來？
比較低級(jí)的做法是：找閨蜜魂仍，找朋友拐辽，哭訴拣挪。中級(jí)的做法是：找專業(yè)的心理咨詢師擦酌，婚姻家庭師來咨詢。第一種做法菠劝，幾乎人人都會(huì)用赊舶，也百發(fā)白用。只是赶诊，效果甚微笼平。不過就是換了個(gè)人，你繼續(xù)把罵老公的話原封不動(dòng)的說給對(duì)方聽舔痪。話還是那些話寓调，委屈還是那些委屈，抱怨還是那些抱怨锄码。因?yàn)槌杀镜投嵊ⅲ|蜜也不好跟你收發(fā)泄費(fèi)晌涕，也不好跟你收住宿費(fèi)，說不定還得搭上家里的零食啊痛悯、酒啊余黎、煙啊、沙發(fā)啊载萌、床單啊惧财，閨蜜的一支胳膊啊、一個(gè)懷抱啊扭仁。
你電視劇看多了吧垮衷？有可能。
年輕時(shí)候的這些劇情斋枢，隨便演繹帘靡，隨便哭訴。人過中年瓤帚，閨蜜還在描姚，朋友還在，卻已經(jīng)不能呼之即來揮之即去了戈次。
好吧轩勘，找個(gè)專業(yè)的咨詢師，網(wǎng)絡(luò)上分分種就能搞定怯邪。當(dāng)然绊寻，你已經(jīng)不能拿起電話一哭就一個(gè)多小時(shí)了，此時(shí)悬秉，你的眼淚一顆就得花費(fèi)好幾百塊錢（不差錢的富婆可以飄過~）澄步。
你越來越發(fā)覺，發(fā)脾氣的成本也太高了吧和泌。有沒有高級(jí)的做法村缸，可以不花錢，又不用到處找朋友武氓，效果還杠杠的梯皿？
當(dāng)然，有Ｏ厮 （不然东羹，我為啥費(fèi)勁吧啦兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)的要寫這樣一篇文章）
4、
人發(fā)了脾氣之后忠烛，第一個(gè)感覺是身體被掏空了属提，能量流失，功力散盡美尸，伴隨著頭暈和無力感冤议。還有一個(gè)重要的感覺是旬迹，心理上的喪失和無望。所以求类，我們才會(huì)去想要抓住一些什么奔垦，以彌補(bǔ)和平衡心理上的落空和空洞。
此時(shí)尸疆，最高級(jí)的做法是“打坐”椿猎。
當(dāng)你打坐的時(shí)候，腦子里會(huì)把剛剛發(fā)生的事情再次復(fù)盤寿弱。你會(huì)神一般的重復(fù)剛剛才抱怨過的話犯眠，而且往復(fù)不斷。就像你在跟別人傾訴一樣症革。只不過筐咧，此時(shí)，面前沒有別人噪矛，只有你自己量蕊。
和自己對(duì)話過后，你會(huì)有覺知艇挨，你會(huì)流眼淚残炮。這是情緒在一點(diǎn)點(diǎn)的向外釋放。
繼續(xù)打坐缩滨，在心里給自己一個(gè)暗示：擁抱內(nèi)在受傷的小女孩势就。你要扮演一個(gè)成人，去安撫剛才哭泣抱怨的小女孩脉漏。她就是你苞冯，你就是她。沒有人會(huì)真實(shí)的擁抱她侧巨，愛撫她舅锄，此時(shí)此刻，只有你刃泡，可以給她最大的滿足巧娱。
逐漸碉怔，把專注點(diǎn)放在呼吸上烘贴，哪怕只有幾秒鐘的時(shí)間，你要把受損的能量修復(fù)撮胧。打坐冥想桨踪，就是用最低的消耗，來恢復(fù)身體的生機(jī)芹啥。
你會(huì)感覺锻离，身體在一點(diǎn)點(diǎn)的修復(fù)铺峭，心情在一點(diǎn)點(diǎn)的平復(fù)。
“冥想帶來穩(wěn)定的情緒汽纠，讓個(gè)人通過釋放其潛伏的力量而擁有一種越來越強(qiáng)的心意能力卫键，通過融入平靜的靈魂中，心意變得年輕和強(qiáng)壯虱朵，重新獲得它失去的活力莉炉，越來越有能力容忍生活的挫折。同時(shí)它帶來健康的身體碴犬，停止所有生命能量的浪費(fèi)絮宁。”
打坐過后服协，心理會(huì)變得不再頹廢和消極绍昂。然后，去做做瑜伽偿荷。你會(huì)發(fā)現(xiàn)窘游，自己可以輕而易舉地克服不想去的愿望，去拿起瑜伽墊跳纳，開始練習(xí)张峰。
生活給予我們的考驗(yàn)，防不勝防棒旗，除了努力的預(yù)防喘批，更要用心的修復(fù)。
文/花團(tuán)
