- 一年安排不出一場全家人的旅行尺锚。
- 畢業(yè)五年后時間里珠闰，竟然沒有摸一次原來瘋狂的籃球。
- 上廁所的忘不了帶手機(jī)瘫辩，坐在馬桶上會糾結(jié)是否玩王者榮耀伏嗜，還是刷刷微博，還是看看B站杭朱。
- 想看書阅仔，書簽從年初到年尾吹散，依然在哪個位置弧械。
- 睡覺時，會變成思想家空民，胡思亂想刃唐，輾轉(zhuǎn)反側(cè)，夜夜難眠界轩。
- 吃飯的時候画饥，你會翻開手機(jī)看公司的事情。
- 上班的時候浊猾，喜歡開小車抖甘，看朋友圈的精彩世界。
- 理財師說到一個科技股葫慎，比特幣衔彻，區(qū)塊鏈薇宠，你會發(fā)瘋的去跟注，哪怕你一點(diǎn)不了解艰额。
上面8件小事澄港，你占了幾個？
你會驚喜發(fā)現(xiàn)柄沮，好像都是每天日常生活一幕幕再現(xiàn)回梧。
我們非常忙，忙到?jīng)]有時間和家人一起吃個團(tuán)圓飯祖搓；忙到原來最喜歡的愛好狱意，變成一種奢侈；忙到教師節(jié)的時候拯欧，每次都忘記跟老師說一些感謝髓涯；忙到一年看一本書，都沒有時間哈扮；忙到睡覺的時候纬纪，輾轉(zhuǎn)反側(cè)想事情？
越長大滑肉，越學(xué)會攀比包各，什么事都不想輸，生怕別人比你過得好靶庙。別人出國问畅，你也開始火急火燎辦簽證，訂旅行計劃六荒；別人買車护姆，你要比他買得更好；別人學(xué)英語掏击，你也去學(xué)卵皂；別人辦了私人健身教練，你也逞能也要辦砚亭；別人學(xué)瑜伽灯变，你也要學(xué)；別人買基金捅膘，投資GAAFLR,你也要添祸；你生怕落到別人后面，過著寻仗，過著刃泌，活成別人的世界。
然后認(rèn)真審視走過來的路，你得到的遠(yuǎn)遠(yuǎn)比失去多得多耙替。你忽視家人鲤遥，漠視共事的伙伴，也得罪了自己林艘。因為很多的計劃盖奈，并不是自己初心的私人訂制，是你跟隨別人意愿狐援，強(qiáng)加給自己的攀比的精神慰藉钢坦。
所以你會越來越不開心，越來越焦躁啥酱，感覺世界都與你逆行爹凹。就像《馬男波杰克》一直在逞能，一直做砸很多事镶殷，一直完成不了自己想要的世界禾酱。
為什么會這樣？
世界發(fā)展太快绘趋，尤其中國颤陶，看到過很多變遷，很多機(jī)遇陷遮，很多漏洞滓走。有的人一夜暴富，有的人從雞犬升天回到原點(diǎn)帽馋，有的人成功想變得更加成功搅方，有的人破罐破摔，有的人在擁有中出不來绽族，越前行姨涡，靈魂越落在后面。
經(jīng)常聽到身邊有這樣的描述：不停強(qiáng)調(diào)自己有多忙吧慢、沒有時間涛漂、覺得什么都很重要、不斷尋求建議娄蔼，計劃卻停留在紙面怖喻、同時處理多重的任務(wù)、希望周圍的人也一樣忙碌岁诉。
晚上回顧的時候，卻不知道一天具體做了什么跋选？
相信我涕癣，你并不孤獨(dú)。因為很多人都這樣，在瞎忙中而不自知坠韩，在焦慮中而不求解距潘，在盲從中而不知去向。
01 專注當(dāng)下
想起之前的生活只搁，跑步的時候音比，一定帶上耳機(jī)，邊跑邊聽氢惋、吃飯走路的時候洞翩，總是要低頭看手機(jī)，生怕浪費(fèi)一分一秒焰望、通電話的時候骚亿，邊對話邊做著其他事情、睡覺的時候熊赖，總是覺得要想些事情来屠、畫畫的時候，想著今天書沒有看震鹉，工作的任務(wù)沒有布置俱笛。
看似自己很珍惜時間，卻長遠(yuǎn)看传趾，跑步永遠(yuǎn)跑的不遠(yuǎn)嫂粟、吃飯吃的很少，走路可能撞電線桿墨缘、電話惹對方生氣星虹、睡覺失眠很頻繁、畫的畫沒有一張會滿意镊讼。
而讓我真正理解宽涌，這些年來積攢下來的焦慮的惡習(xí)，真正的本源是在做一件事同時還想做好其它的事情蝶棋。以為自己在精進(jìn)卸亮，卻不自知，正在毀壞做的當(dāng)下事情玩裙。
而這一切正解兼贸，來源一本書《禪者的初心》：**叩頭時叩頭，吃飯時吃飯吃溅，睡覺時睡覺溶诞，專注當(dāng)下。
安妮寶貝說這是一本到了30歲一定要看的書决侈，史蒂夫·喬布斯說在這本書里螺垢，找到了真實的本性。
原來自以為的高效其實是瞎忙，是讓自己一步步淪為平庸枉圃。吃飯的時候不好好吃飯功茴，睡覺時候不好好睡覺，畫畫的時候不好好畫畫孽亲，一切都是不好好先生坎穿。
做任何事情時，都應(yīng)該以“把事情做好”當(dāng)做唯一的目的返劲。
02 空
從小到大玲昧，我們一直希望擁有更多，例如我們從各種管道搜集信息旭等，以為是增加知識的方法酌呆。但實際上，這種方法到頭來往往讓我們變得一無所知搔耕。
就像一個教了12年英語王路老師說：有一群學(xué)生往往表現(xiàn)非常勤奮隙袁，深得老師喜愛，但成績卻很差弃榨，差得讓人詫異菩收，他們上課記筆記特別認(rèn)真，生怕錯過任何知識點(diǎn)鲸睛；不論課上還是課下娜饵，總有問不完的問題；不管老師提到哪個參考資料官辈，就必須得到箱舞。
看，多“勤奮”的學(xué)生啊拳亿，但是被王路稱為“劣質(zhì)勤奮者”晴股。
而這樣的人群，不單單只是學(xué)英語學(xué)生肺魁，在我們生活中电湘，無處不在。表面上很勤奮鹅经，愿意做任何事寂呛，但是沒有搞對方向，它就起不了作用瘾晃。不只不會起作用贷痪，甚至可能反過來污染你的清靜的本性，本性污染更厲害酗捌，心里會停放很多垃圾呢诬。
一路走來涌哲，我們不停的撿東西胖缤，堆滿房屋尚镰，擠破大腦，我們越來越沉重哪廓，越來越在乎一切的得失狗唉，不敢舍棄，不敢放松涡真，盡管我們很努力分俯，但是一直飛的不高。
正如倉央嘉措詩集：這佛光閃閃的高原哆料，三步兩步便是天堂缸剪，卻仍有那么多人，因心事過重东亦，而走不動杏节。
《禪者的初心》說空性使你理解一切，與其搜集一堆知識典阵，還不如把自己的心清理干凈奋渔，心一旦清空，明凈壮啊，真正的知識就是你已具有的嫉鲸。
03 坐禪
原來我們以為呼吸是一件很容易的事情，直到有一天歹啼，和一個人打賭玄渗，說可以輕易專注呼吸然后放掉呼吸，心里沒有雜念5分鐘狸眼。結(jié)果是失敗再失敗藤树，呼吸不到幾秒鐘，就會有很多東西闖進(jìn)大腦份企。
不知道為什么會這樣也榄，小時候很輕易做到，怎么現(xiàn)在就做不到司志。
直到后面發(fā)現(xiàn)一個事實甜紫，多少年我們沒有留給自己哪怕10分鐘的什么都不想，什么都不做的時空骂远。
我們從來沒有安靜從心里感受自己的呼吸囚霸，自己的腳心，自己的耳朵激才，自己的肌膚拓型。
好久沒有停下來凝視路邊的小花额嘿，好久沒有在夜空里坐下來仰望星空的軌跡，好久沒有在沉浸森林里聽著鳥語的對話劣挫。
我們一直匆忙册养，一直想擁有更多，卻忘記與自己相處压固。
《禪者的初心》說坐禪的時候球拦，你的心完全靜下來，感受不到任何東西帐我，你只是坐著坎炼。但你從打坐中得到的靜，卻會在你的日常生活中發(fā)揮激勵作用拦键。
很多時候谣光，你會說《禪者的初心》讓我們立足當(dāng)下，吃飯時吃飯芬为，睡覺時睡覺萄金，做事時就做事；讓我們放空自己碳柱，把之前積累東西捡絮，清理出去；安靜下來打坐莲镣，自由聽自己的呼吸福稳。
看似三個簡單的動作，卻需要我們一生的修行瑞侮。才不會被這個社會滲透焦慮的影子的圆，才會讓自己卸下沉重的盔甲，輕松高效的前行半火。
最后送《禪者的初心》最喜歡一句話：“叩頭時叩頭越妈，吃飯時吃飯，睡覺時睡覺”钮糖。
舒凡
2017.8.13
