開(kāi)盲盒一樣的早起坎怪，感受不斷放松的自己~
【日復(fù)盤(pán)】對(duì)自己前一天的工作生活復(fù)盤(pán)
1.辦理離職手續(xù)坐昙，工作收尾，又加了會(huì)班芋忿。
2.吃完晚飯，立馬投入筆記輸出疾棵，23點(diǎn)完成作業(yè)提交戈钢，抓緊入睡。
【日思】需要思考的內(nèi)容或工作生活計(jì)劃
1.開(kāi)啟周末生活是尔，休息放松殉了。
2.協(xié)助芬完成錄音作業(yè)。
3.完成大復(fù)盤(pán)作業(yè)拟枚。
4.計(jì)劃跟家人一起薪铜，回趟老家。
【日習(xí)】學(xué)習(xí)內(nèi)容恩溅，比如新知或讀書(shū)筆記
1.仕明分享：所有的學(xué)習(xí)隔箍，并不是讓身邊的人去改變?nèi)ミM(jìn)步，而是你自己進(jìn)步脚乡。把個(gè)人的自我覺(jué)察參與到一個(gè)意識(shí)的更宏大場(chǎng)域中蜒滩，向萬(wàn)事萬(wàn)物打開(kāi)，技巧嫻熟地運(yùn)用我們的神經(jīng)系統(tǒng)去吸收奶稠，用人類的意識(shí)去表達(dá)俯艰，語(yǔ)言的、非語(yǔ)言的锌订、帶著氣的流動(dòng)竹握，讓人性的臨在去抱持和觸碰。放下評(píng)判辆飘、抗拒啦辐、排斥谓传、解離，接過(guò)“他/她”昧甘、感受“他/她”良拼、聆聽(tīng)“他/她”、了解“他/她”充边，讓“他/她”流經(jīng)過(guò)我們的身心庸推，流過(guò)我們的心靈，進(jìn)入世界浇冰，幫助我們朝向生機(jī)勃勃的未來(lái)贬媒。所有的關(guān)系，都是你和自己的關(guān)系肘习。任何你想他人做到的事情际乘，先在自己身上發(fā)生，先要為自己做漂佩。當(dāng)你活出自己的生命脖含，你的存在本身，就是對(duì)方最大的榜樣和支持投蝉。
【日省】對(duì)自己的前一天進(jìn)行反思
1.上午緊鑼密鼓的推進(jìn)养葵，下午出門(mén)去大廳辦事，跑了三個(gè)部門(mén)瘩缆，比較順利关拒，提前返回公司，然后完成所有手續(xù)庸娱，交接完所有事項(xiàng)着绊，離開(kāi)公司。有趣的還是最后一個(gè)下班熟尉，在忙碌中結(jié)束近十五年的工作归露，善始善終，感恩臣樱。
【日閑】
昨天發(fā)生了哪些小確幸靶擦，活在當(dāng)下，一定能找到讓你嘴角上揚(yáng)的瞬間~
從2020.1.1開(kāi)始雇毫，記錄小確幸Day1487
1.晨間日志Day383完成玄捕，運(yùn)動(dòng)Day403完成，重啟冥想放松Day366
2.復(fù)盤(pán)前一晚的沙龍收獲棚放，很幸運(yùn)搶到帆帆教練的沙龍枚粘，帶給自己很多照見(jiàn)和覺(jué)察，感恩飘蚯。
3.孩子起床后馍迄，看到兌現(xiàn)的獎(jiǎng)勵(lì)福也，很開(kāi)心。
4.繼續(xù)高速出門(mén)攀圈，時(shí)間點(diǎn)剛剛好暴凑。
5.緊鑼密鼓的交接，一項(xiàng)項(xiàng)梳理完成赘来，太棒了现喳，總能解決各種事情，全部關(guān)閉犬辰，感恩嗦篱。
6.出門(mén)辦事，停在了大廳附近的空中花園停車場(chǎng)幌缝，體驗(yàn)一下還不錯(cuò)灸促。
7.點(diǎn)贊老公請(qǐng)假參加孩子家長(zhǎng)會(huì)，參與孩子成長(zhǎng)的各個(gè)階段涵卵，孩子也很給力浴栽，感恩，開(kāi)始愉快的假期生活轿偎。
8.頂著困意吃度，繼續(xù)筆記和文章，終于在23點(diǎn)完成作業(yè)提交贴硫，抓緊睡覺(jué)，懸著的心也可以放下啦伊者，繼續(xù)下一項(xiàng)推進(jìn)英遭。
