對(duì)于時(shí)間坝橡，每一個(gè)人都知道，一天24個(gè)小時(shí)精置，一個(gè)小時(shí)60分鐘计寇，一個(gè)月30天，一年365天脂倦。時(shí)間和我們每時(shí)每刻都發(fā)生著聯(lián)系番宁，時(shí)間始終伴隨著我們。

只要是有夢(mèng)想的人赖阻，都想通過時(shí)間的管理蝶押，做出一點(diǎn)成績(jī)，做出一點(diǎn)成就火欧，獲得人生的幸福和成功棋电。

但時(shí)間是公平的，對(duì)于每一個(gè)人來說布隔，時(shí)間都一樣多离陶，你管理它是那么多，不管理它也是那么多衅檀。

不管我們自己怎么去管理時(shí)間掏觉，它都以它自有的方式來運(yùn)轉(zhuǎn)酬凳，一天24個(gè)小時(shí)，不以任何人的意志為轉(zhuǎn)移。

所以弟胀，時(shí)間不可管理，但是我們可以通過管理自己來管理時(shí)間帖烘。

我以前總感覺有太多事情要做鸟辅，有太多的東西要學(xué)習(xí)，總是感覺自己的時(shí)間不夠用的猿推。焦慮片习，也就經(jīng)常伴隨著我，導(dǎo)致自己的身心都受到了很大的影響蹬叭。

我先后看了《把時(shí)間當(dāng)作朋友》和《奇特的一生》兩本書藕咏，百度學(xué)習(xí)時(shí)間管理很多次，嘗試了很多方式和方法秽五，都是為了解決我的時(shí)間管理問題孽查。

但是，我的時(shí)間管理仍然沒有改變坦喘，我還是原來的樣子盲再。

直到在去年8月份訂閱了李笑來老師的專欄（學(xué)習(xí)周期是一年，現(xiàn)在還沒有結(jié)束）瓣铣，開始系統(tǒng)的跟隨他學(xué)習(xí)答朋，我的認(rèn)知改變了，我的行動(dòng)力增強(qiáng)了棠笑，我開始做到很多事情了绿映。

我能體驗(yàn)到自己在投入的做自己喜歡的事情，時(shí)間開始聽我的安排了腐晾，時(shí)間已經(jīng)夠用了叉弦，我不在焦慮時(shí)間了，雖然一天還是24個(gè)小時(shí)藻糖。

同時(shí)期淹冰，我也學(xué)習(xí)心理學(xué)，尤其是學(xué)習(xí)了武志紅老師的視頻系列課程《成為你自己》巨柒，現(xiàn)在正在進(jìn)行第二遍的學(xué)習(xí)樱拴。心理學(xué)的學(xué)習(xí)讓我更好的認(rèn)識(shí)了自己，認(rèn)識(shí)了人性洋满，在生活中不斷的驗(yàn)證實(shí)踐著晶乔，總結(jié)提升自己。

我自己成長(zhǎng)了牺勾，我的認(rèn)知升級(jí)了正罢，行動(dòng)力變強(qiáng)了，我能控制自己了驻民。

我知道翻具，我還有太多太多要成長(zhǎng)的方面履怯。但是，雖然我只是成長(zhǎng)了一點(diǎn)裆泳，但是改變是巨大的叹洲。

1、我養(yǎng)成了早睡早起的習(xí)慣工禾。這個(gè)習(xí)慣我多年就想養(yǎng)成运提，但是一直沒有做到，現(xiàn)在做到了闻葵。

2民泵、我每天早上6點(diǎn)左右都寫昨天的反思，這已經(jīng)成為了一種習(xí)慣笙隙。

3洪灯、我能寫文章了。寫文章對(duì)我來說竟痰，以前感覺就是天方夜譚签钩，而我現(xiàn)在已經(jīng)拿到了我的公眾號(hào)”大杜“的原創(chuàng)和贊賞，已經(jīng)寫了一百多篇文章坏快，有一篇文章在“今日頭條”閱讀量竟超過了四萬次铅檩。

4、我愛上了閱讀學(xué)習(xí)莽鸿，每天不看一會(huì)兒文章學(xué)習(xí)點(diǎn)知識(shí)昧旨，感覺渾身不舒服。

5祥得、我每天都打坐15分鐘兔沃，靜心養(yǎng)性，還能健身级及。靜乒疏，成就了曾國(guó)藩傳奇的一生，他就有”打坐“的習(xí)慣饮焦。（他也有每天寫反思的習(xí)慣）

6怕吴、我愛上了長(zhǎng)跑，愛上了馬拉松跑步县踢，體驗(yàn)奔跑的樂趣转绷，品嘗運(yùn)動(dòng)后的快樂。只要下午沒有特殊的事情硼啤，我都會(huì)跑上四五公里议经。

7、我的內(nèi)心變的安靜和自信了。這是一生要修行的心靈爸业，心靈的成長(zhǎng)才是最大的快樂和幸福其骄。

這是管理自己半年多后的改變亏镰。很多習(xí)慣是我多年前就想養(yǎng)成的扯旷，但是一直沒有做到，現(xiàn)在卻用了半年的時(shí)間做到了索抓。

這一切完全得益于：

我開啟了元認(rèn)知钧忽，我的認(rèn)知提升了，正確的思考和反思了逼肯，正確的踐行了耸黑。

不斷的打磨和訓(xùn)練元認(rèn)知，讓我能夠正確的思考和行動(dòng)篮幢。長(zhǎng)期的行動(dòng)大刊，改變了我。

元認(rèn)知三椿，是對(duì)自己的思考的認(rèn)知和理解缺菌。

這個(gè)概念不太好理解，沒有在踐行中體驗(yàn)覺知和反復(fù)打磨搜锰，是不能夠理解和做到的伴郁。

元認(rèn)知是管理自己的法寶。管理自己蛋叼，成長(zhǎng)自己是一生都要做的事情焊傅，也是最快樂和幸福的。

打磨和訓(xùn)練元認(rèn)知狈涮，李笑來老師給出了方法狐胎，我一直在踐行成長(zhǎng)中。

1歌馍、坐享握巢。就是我們常說的”打坐“，時(shí)間不要少于15分鐘骆姐，注意力放在呼吸上镜粤。

2、反思玻褪。反思的不僅僅是自己每天的行為方式肉渴，更重要的是反思自己的思考，反思自己是怎么想的带射。

3同规、興趣。投入的做自己喜歡的事情。投入的做一件事情券勺，投入的愛一個(gè)人绪钥，快樂和幸福就會(huì)永遠(yuǎn)的在你身上。我體驗(yàn)到了关炼，感知到了程腹。

這三個(gè)方法，我訓(xùn)練了半年儒拂，才慢慢的變成了自己每天的習(xí)慣寸潦，已經(jīng)成為了我的”剛需“，就像每天的吃飯睡覺一樣必不可少了社痛。

自我管理就是時(shí)間管理的秘訣见转，而坐享、反思蒜哀、投入專注的做自己喜歡的正確的事情就是自我管理的方法斩箫。需要做的就是，用一生的時(shí)間和歲月來打磨訓(xùn)練撵儿，成長(zhǎng)自己乘客。

個(gè)人成長(zhǎng)是解決一切問題的總方法。個(gè)人成長(zhǎng)也是自我管理统倒、時(shí)間管理的總方法寨典。

思考力與行動(dòng)力是一切的根本，也是自我管理房匆、時(shí)間管理的根本耸成。

一起來真正的思考和行動(dòng)吧！共享生活的快樂和幸福浴鸿！

（首發(fā)自微信公眾號(hào)：大杜）