健身日記（6）

初七抛计，開工大吉！

我用跑步迎接新年開工照筑，希望一切順利吹截，幾件事情能夠落地。

今天計劃六公里跑凝危，繼續(xù)打破舒適區(qū)波俄，從開始就提升了速度，第四公里后蛾默，腳步開始發(fā)沉懦铺，真想放棄了。是不是隔天六公里強度過高趴生？該不該停下來阀趴？會不會造成膝蓋傷害？在猶豫和質疑還是中跑完六公里苍匆，平均配速5:25刘急，最快速度5:15，又創(chuàng)造了個人好成績浸踩！

最后編輯于：2017.12.05 13:43:23

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