摘要
養(yǎng)成任何非天生的習(xí)慣帮匾，都是需要掙扎才能做成的事情。我們只有一個習(xí)慣是天生的——“懶惰”。當(dāng)我們決心改變的時候坐桩，“懶惰”便會指使我們的那個“大腦的自我保護功能”——“遺忘”——起作用，讓我們不知不覺停止改變封锉。與懶惰抗?fàn)幟圊巍⑼Ｖ惯z忘、堅持改變的工具成福，就是紙筆碾局。
感想
我們總是說21天養(yǎng)成一個習(xí)慣，各種微課也寫著21天速成某某技能養(yǎng)成某某習(xí)慣奴艾，讓我們總是很興奮净当，原來改變只要你想就可以開始，而且只需要21天不到1個月的時間蕴潦，想想是不是非常令人心動像啼？可是即使在21天里你認(rèn)真打卡，積極參加潭苞，有多少人在21天之后還在繼續(xù)堅持呢忽冻？結(jié)果是寥寥幾人，更不用說很多人在剛開始信心滿滿此疹，最后卻連21天都沒有堅持下來僧诚。
可見每個人都是有惰性的，而且是很可怕的惰性蝗碎，這個惰性會讓我們在休假前制定好的完美計劃全部化為泡影湖笨，讓我們按進度推行的項目不斷拖延，讓我們的世界變得很混亂蹦骑。正如笑來來說慈省，懶惰是不需要掙扎才做成，是一種天然本能脊串。即使你對這種懶惰帶來的痛苦深惡痛絕辫呻，但是由于大腦的保護機制，我們也往往回自我原諒琼锋，然后并不改變放闺。
笑來老師告訴我們：與懶惰做斗爭，停止遺忘的最好辦法就是使用紙筆缕坎，我理解也就是利用各種工具進行記錄怖侦，把自己的人生量化。我們總以為自己記憶力不錯，很多事覺得一輩子都忘不掉的匾寝，沒想到隨著時間搬葬，也被打磨得斑駁，只剩下些許碎片般的記憶艳悔，原來的情感情緒也會慢慢變淡變輕急凰。好記性不如爛筆頭，這句話真是至理名言安履辍抡锈！記得自己讀大學(xué)的時候，閑著沒事乔外，或者心里有所感悟時床三，總愛隨手在本子上寫點什么，等到再回看杨幼，很多事情好能蠻清晰的浮現(xiàn)在眼前撇簿，文字具有一種強大的傳承的力量，訴說著光陰的故事差购，你自己的歷史四瘫。但是即使想著每天我要對自己一天發(fā)生的事情記上幾筆這樣簡單的事情，自己也會堅持不了幾天歹撒，就不了了之了莲组。可見我們的惰性有多強暖夭，如此簡單的事情都很難堅持。
行動
思考清楚你做某事的目的撵孤，或者令你無比痛苦迈着，或者讓你無比熱愛，只有這樣的事情你才能更好的堅持邪码。所以裕菠，記錄下來自己無比尷尬痛苦的時候，自己的感受闭专，這樣才能讓你更不容易忘記奴潘。用好記錄工具，清楚自己的時間用在哪兒了影钉，心里更有底画髓。
