這是一本關(guān)于心理學(xué)的書籍率翅，作者韓美齡是一名心理咨詢師凝赛，她通過對幾千例案例總結(jié)，提出了一個新的心理療法的----自然享受主義綜合療法磷醋。
雖然之前了解不少有關(guān)心理學(xué)的知識猫牡，但還是第一次聽說自然享受主義。
何為自然享受主義邓线？
自然享受主義是一種順其自然的生存理念及享受生命內(nèi)容的生活態(tài)度淌友。自然享受主義的最高境界是：順其自然，為所欲為骇陈；得道自然震庭，天人合一。自然享受主義認(rèn)為人和宇宙你雌、人和整個地球生物圈器联、人和整個人類文化社會、人和自身的五臟六腑及肢體、人和自身思維認(rèn)知反應(yīng)模式都是一個自然整體主籍。
1
一個人知道自己為什么而活习贫，就可以忍受任何一種生活∏г——尼采
在電影《肖申克的救贖》中苫昌，主角安迪因涉嫌殺害妻子及她的情人而鋃鐺入獄。在這座名為肖申克的監(jiān)獄內(nèi)幸海，希望似乎虛無縹緲祟身，終身監(jiān)禁的懲罰無疑注定了安迪接下來灰暗絕望的人生。
“不要忘了物独，這個世界穿透一切高墻的東西袜硫，它就在我們的內(nèi)心深處，他們無法達到挡篓，也接觸不到婉陷，那就是希望.」傺校”
安迪沒有決望秽澳，因為他找到了希望。
我在思考為什么受冤入獄的安迪戏羽，卻能忍受二十年担神。他用自己的小錘，日復(fù)一日始花，年復(fù)一年的鑿著墻壁妄讯。
那個象征希望的小錘子，是他唯一的希望嗎酷宵？
安迪含冤入獄亥贸，有過不滿，有過埋怨忧吟。但是砌函，不久他就“忍受”了，可以說他順其了自然溜族，順其了監(jiān)獄的生活與規(guī)則讹俊。
無論遇到什么境遇，都能坦然面對煌抒，不失去對自己仍劈，對生活的希望。這是所有逆境重生者的秘訣寡壮。
就像尼采所說贩疙，他們知道自己為什么而活讹弯，他們可以忍受任何一種生活。
事實上我們很多人都不知道自己為什么而活这溅，甚至都不了解自己组民。只是在別人的評價中認(rèn)識自己。很多出現(xiàn)心理問題的人都有一個特點:自卑悲靴。而自卑的原因之一是他們把別人對自己的評價臭胜，內(nèi)化為自己對自己的評價。所以癞尚，他們眼里的自己永遠是別人眼中的自己耸三，但那是不真實的自己。
真正了解自己的浇揩、明白自己的永遠是你自己仪壮。
2
《享受生活》這本書通過十幾個心理咨詢案例，來告訴我們:沒有誰胳徽，天生什么挫折都經(jīng)歷過积锅，什么突發(fā)應(yīng)激情形都能良好應(yīng)對。人活到老养盗，見識到老乏沸，任何時候都有新鮮事出現(xiàn)，生活中出點岔事兒是很正常的爪瓜。這世上，有幾人沒有過迷茫匙瘪，沒有過孤苦铆铆，沒有過一段陰暗的心理時期呢？過去了丹喻，回頭看看薄货，都是人生的一段色彩。別拿什么精神類疾病的帽子給自己蓋碍论，也別給別人蓋帽子谅猾。不管什么社會事件在影響你，也不管什么思想在妨礙你鳍悠，通過一段時間的心理咨詢税娜，就能明白，這世上藏研，沒有什么能阻礙自己對幸福生活的追求敬矩。
只要換一種角度，換一種思維蠢挡，自然就通達了弧岳。這樣一來凳忙，他不是活在享受生活的狀態(tài)里，就是活在追求享受生活的狀態(tài)里禽炬。
道理很簡單涧卵，雖然有些人懂得，但是只有極少數(shù)人真正做到腹尖。
很多陷入心理問題的人柳恐，有各種各樣的原因。但那些活出自我桐臊、自信勇敢的人都有一個相似的特點:自己認(rèn)可自己胎撤。為什么你對自己不認(rèn)可？
“你對自己不認(rèn)可断凶。其實伤提，這都是你人生閱歷不夠，處事不多造成的认烁。至于你列出的那些缺點肿男，其實很多是零零散散的毛病，只是你自己將問題延伸和擴大化了却嗡。那些本來不是什么問題舶沛，可到你這里就成了問題，并且你還把問題變質(zhì)了窗价∪缤ィ”
這些語言在《享受生活》這本書中處處可見，在不同的案例里都有類似的話撼港。足見很多有心理問題的人都有相似的毛病坪它。
這些毛病有的是遺傳，有的是環(huán)境影響即社會化因素帝牡⊥保基因遺傳的我們無法改變，可以改變的是社會化因素導(dǎo)致的心理問題靶溜。
事實上在嚴(yán)格上講开瞭，如今時代的每個人或多或少的都有心理問題。
在某些心理學(xué)家的觀點罩息，如武志紅的眼里嗤详，大多數(shù)中國人的心理年齡只是6個月前嬰兒的水平。這類人被稱為巨嬰瓷炮。
巨嬰心理是一種心理病態(tài)断楷，而該心理病癥的主要成因是在幼兒階段由于缺乏正確照顧而導(dǎo)致的心理缺失。
這種觀點或許有點極端崭别，但也有很多的道理冬筒。這跟韓美齡的自然享受主義有很大的不同恐锣。
一種太強調(diào)歸因，強調(diào)人性的黑暗面舞痰。一種強調(diào)“道與自然”土榴。
3
著名心理學(xué)家阿弗雷德.阿德勒在《自卑與超越》一書中說:人的行為都是出自于自卑感及對自卑感的克服和超越。
在《享受生活》這本書中响牛，對自卑的描述與解析也很精辟玷禽。
自卑的人總是在自己的心中，想象著別人如何瞧不起自己呀打；只看到別人的長處矢赁，自己的短處，總拿自己的短處和別人的長處比贬丛。于是撩银，越比，越自卑豺憔；越比额获，越失落；越比恭应，越敏感抄邀；越比，越脆弱昼榛；越比境肾，越會把和自己毫不相關(guān)的事物強拉在一起，懷疑所有的人都比自己強胆屿，瞧不起自己准夷，懷疑自己在任何一個方面，都不如人莺掠。
如何扔掉自卑呢？首先說读宙，自卑也并非一無是處彻秆，適當(dāng)?shù)淖员埃瑫偈谷诉M行良好自我補償结闸，從而提升個人能力唇兑，適當(dāng)?shù)淖员埃瑫@得人虛心桦锄、乖巧扎附、行為謹(jǐn)慎。過度自卑才會導(dǎo)致人偏執(zhí)畏縮结耀，導(dǎo)致面對機會留夜，眼睜睜地錯過匙铡。過度自卑會引來委屈、憤怒碍粥，會導(dǎo)致情緒抑郁鳖眼、焦慮，過度自卑也會導(dǎo)致郁躁發(fā)作嚼摩。自卑走到極端的時候钦讳，會以絕望的心態(tài)甚至想要拋棄自己的生命，也會以憤怒的形式表現(xiàn)出來枕面，做出不管不顧地攻擊人的極端之事愿卒。
上天即生了你，就必定有你的生存之道潮秘，有你的生存之技能琼开。在你的人生路上，為你準(zhǔn)備了收獲和快樂唇跨，等著你去享受稠通。別到時候因自卑而蒙了自己的眼睛，身在福中不知福买猖，長在愛中不懂愛改橘。
扔掉自卑，需要一個對自我認(rèn)同的堅定信念：人生活在這世上玉控，真正唯一的目標(biāo)是享受生活飞主。別人的評價只是我們生活的一個參考，不是決定標(biāo)準(zhǔn)高诺。
4
開拓視野碌识，沖破艱險，看見世界虱而，身臨其境筏餐，貼近彼此，感受生活牡拇，這就是生活的意義魁瞪。----《白日夢想家》
成長是一個過程，有失去也有獲得惠呼。人生是一場旅行导俘，從終點到終點。
人性確實很復(fù)雜剔蹋，但你可以活的簡單旅薄。只要活出自己，“自己”是什么泣崩？“自己”在哪少梁？需要我們每個人慢慢思索洛口。
在電影《祖宗十九代》中，男主想改變自己的面貌猎莲，于是他通過家譜穿越到各個時代绍弟。在穿越到上古時代時，他看到夸父在追日著洼，他不解的對夸父喊道:“有意義嗎樟遣？你是永遠追不上太陽的！”夸父沒有停止腳步身笤，只是答道:“孩子豹悬，這追逐的過程就是我人生的意義∫狠”
人該怎么活瞻佛？年輕的你是否也在思考？
人該怎么活娇钱？
順其自然伤柄，為所當(dāng)為。
在一個理發(fā)店文搂，跟一個理發(fā)師聊起戀愛适刀、人生。我感覺自己說的亂七八糟的煤蹭，沒想到這個小哥哥卻說道：“同學(xué)笔喉，你信佛吧？”我瞬間無語硝皂，可能是我書讀得少常挚，因為楊絳先生說過：你的問題在于讀的太少而想的太多。或許稽物，就是我們想的太多奄毡。
