《中國(guó)天文年歷》顯示
6月21日12時(shí)24分
將迎來(lái)“夏至”節(jié)氣
這意味著
一年最熱的階段即將到來(lái)
夏至
是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中
第十個(gè)節(jié)氣
也是最早被確定的一個(gè)節(jié)氣
- 夏至由何而來(lái)？-
據(jù)《恪遵憲度抄本》：
日北至，
太陽(yáng)直射位置達(dá)到一年的最北请梢；
日長(zhǎng)之至，
北半球的白晝達(dá)最長(zhǎng)力穗，且越往北晝?cè)介L(zhǎng)毅弧；
日影短至，
北半球物體日影最短当窗。
故曰夏至够坐。
- 中國(guó)各地如何過夏至？ -
北京：“頭伏餃子二伏面”
夏至崖面，老北京人大啖
生菜元咙、涼面、老北京炸醬面
山東：“冬至餃子夏至面”
夏至嘶朱，要吃俗稱
“過水面”的涼面條
浙江：夏至日 吃補(bǔ)食
夏至蛾坯，吃紅棗燒雞蛋等
餐食滋補(bǔ)身體
川北：夏至節(jié)煮粥喝茶
夏至，人們用荷葉煮粥疏遏，消暑利濕脉课；
冬瓜煮湯，清熱利尿
- 夏至趣聞 -
北極村夏至將成為“不夜城”财异，
白晝達(dá)19小時(shí)倘零。
北回歸線地區(qū)出現(xiàn)
“立竿無(wú)影”現(xiàn)象
成語(yǔ)“杯弓蛇影”
就是源自于
古時(shí)一次夏至宴飲
- 今年夏至我們?cè)趺催^？ -
【衣】
衣服顏色
盡量以淺色為主戳寸，
少吸熱呈驶；
衣服布料
盡量選用棉質(zhì)及亞麻，
吸汗透氣疫鹊。
【食】
氣候炎熱袖瞻，
人的消化功能弱司致，
飲食宜清淡，
多食雜糧聋迎、鮮蔬脂矫，
不宜肥甘厚味，
以免化熱生風(fēng)霉晕。
少量多餐庭再，不宜過飽；
夜間忌肉牺堰、面拄轻、生冷、粘膩之物伟葫，
以免腹脹恨搓、吐瀉交作等病癥。
冷食瓜果扒俯、冰飲不可過食奶卓，
以免損傷脾胃一疯。
夏至炎熱撼玄，
人體排汗使體內(nèi)水分大量流失，
易使大腦供血不足墩邀，頭痛頭暈掌猛，
需大量飲水。
【住】
居室宜清涼
早晚應(yīng)將門窗打開眉睹，
通風(fēng)換氣荔茬；
中午室外氣溫過高，
宜拉好窗簾防止暴曬竹海。
【睡】
夏至應(yīng)順應(yīng)
自然界陰陽(yáng)變化慕蔚，
保持每天至少7小時(shí)睡眠。
夏至起斋配，一定要睡午覺孔飒。
只要合上眼睛小憩片刻，
身體就能得到很好的休息艰争。
夏至晚上坏瞄，
易受風(fēng)寒濕邪侵襲，
切忌睡覺整夜開冷氣甩卓，
更不宜露宿鸠匀，
以免風(fēng)寒濕邪入體。
每天溫水洗澡逾柿，
不僅可以去污缀棍，
使皮膚清涼舒爽宅此，
還能加快血液循環(huán)，
消除疲勞爬范，改善睡眠诽凌，
增強(qiáng)抵抗力。
【行】
夏日運(yùn)動(dòng)坦敌，
最好在清晨或傍晚侣诵，
天氣較涼爽時(shí)進(jìn)行。
地點(diǎn)宜在河湖邊狱窘、公園等
空氣清新處杜顺，
劇烈的運(yùn)動(dòng)不宜做。
夏至外出易出汗過多蘸炸，
可適當(dāng)飲用淡鹽溫水躬络。
不可飲用過量涼水，
更不能在運(yùn)動(dòng)過后搭儒，
立即用冷水沖頭穷当、淋浴。
【防暑防病】
外出勿忘防曬淹禾，
可打傘馁菜、戴遮陽(yáng)帽、涂防曬霜
隨身可備藿香正氣水铃岔、清涼油等汪疮。
夏至炎熱，
細(xì)菌生長(zhǎng)繁殖快毁习，
食物容易腐壞變質(zhì)智嚷。
盡量不食剩菜剩飯，
少食路邊攤麻辣燙纺且、烤串盏道，
注意衛(wèi)生，
防止“病從口入”载碌。
- 夏至已至猜嘱，請(qǐng)君清心 -
夏至，
一年中白晝最長(zhǎng)的一天恐仑，
恍惚有天長(zhǎng)地久之感泉坐。
此日過后的183天，
每一個(gè)想你的夜裳仆，
會(huì)越來(lái)越長(zhǎng)腕让。
夏至，
是一個(gè)繽紛燦爛的季節(jié)。
萬(wàn)物極盛纯丸，綠茵漸濃偏形。
耳邊蛙聲一片，
蓮葉何田田觉鼻。
麥谷滿倉(cāng)說豐年俊扭，
蟬鳴聲聲不間斷。
夏至坠陈，
炎炎夏日味漸濃萨惑。
愿甜蜜多汁的西瓜，
滋潤(rùn)你忙碌而無(wú)暇顧及的雙唇仇矾。
愿傍晚的一縷清風(fēng)庸蔼，
吹落你額頭的汗珠與憂愁。
夏至贮匕，
一個(gè)天氣多變
充滿無(wú)限可能的時(shí)節(jié)姐仅，
適合所有美好的相遇相知。
夏至的來(lái)臨刻盐，
也意味著一年即將過半掏膏。
愿你辛苦的半年有回報(bào)，
愿你有所改變但仍保持初心敦锌。
更愿你快樂輕松馒疹，清涼一夏。
