今天是什么日子
起床：5.32
就寢：10.32
天氣：晴
紀(jì)念日：任務(wù)清單
昨日完成的任務(wù)，最重要的三件事：1、陪娃運(yùn)動械巡。2乳怎、學(xué)習(xí)古典的時間管理。3察滑、武志紅心里學(xué)學(xué)習(xí)打厘。
改進(jìn)：早睡，早起贺辰。午睡較好
習(xí)慣養(yǎng)成：早起冥想
周目標(biāo)·完成進(jìn)度
學(xué)習(xí)·信息·閱讀
健康·飲食·鍛煉
早上起來拉伸二十分鐘
人際·家人·朋友
對家人溫柔以待户盯。
工作·思考
最美好的三件事：吃青蛙
1.時間管理100講的簡書
2.不對娃發(fā)脾氣
3.陪娃英語20分鐘
思考·創(chuàng)意·未來
思考即覺察：芮芮對媽媽說：媽媽，我希望你明天饲化、后天莽鸭、昨天、前天吃靠、白天硫眨、太陽天、下雨天都不要生氣巢块。孩子天生就是來讓自己修行的礁阁，媽媽回答：嗯，媽媽有時控制不住自己的脾氣族奢，但媽媽盡量控制自己的情緒姥闭。
慢下來，讓自己情緒緩緩越走！
圖片發(fā)自簡書App
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