? ? ? ? 提到心理學(xué)紊婉，很多說滔滔不絕地談及弗洛伊德還有他的經(jīng)典理論俏扩。而《被討厭的勇氣》卿嘲，讓我重新認(rèn)識了心理學(xué)的另外一個泰斗—自我啟發(fā)之父阿爾弗雷德·阿德勒大刊。故事的全篇都是哲學(xué)家與年輕人之間辯論式的對話，淺入深出敌蜂，余味繞梁三日箩兽。讀完后仿佛是與自己靈魂深處的一次次對話，給了我對于生活和人生的一些新的理解和思考章喉。
? ? ? ? 1.不要執(zhí)著于過去的經(jīng)歷汗贫，幸福是可以選擇的
? ? ? ? 這個世界是不夠溫柔的，尤其是在你不夠強(qiáng)大的時候秸脱。很多人并沒有含著金鑰匙出生落包，家里也沒有萬貫家財。還很有可能經(jīng)歷著年幼時原生家庭帶來的痛苦撞反，比如離婚妥色、家暴或者出軌之類搪花，或是出社會后事業(yè)上經(jīng)歷的挫折遏片，然后出現(xiàn)自怨自艾的負(fù)面情緒，不愿意面對現(xiàn)實(shí)撮竿，自我麻醉自我安慰吮便。阿德勒認(rèn)為，“那只是過去的經(jīng)驗(yàn)幢踏，并不意味著心理上的創(chuàng)傷髓需。如果一味地關(guān)注過去的原因，企圖僅僅靠原因去解釋事物房蝉，那就會陷入“決定論”僚匆，認(rèn)為我們現(xiàn)在甚至未來的全部都由過去事情決定微渠，而且根本沒法改變。現(xiàn)在的狀態(tài)與過去沒有關(guān)系咧擂，要考慮的不是過去的“原因”逞盆，而是現(xiàn)在的“目的”。現(xiàn)在老生常談的一個話題就是“階級固化”松申，很多人都會責(zé)備自己沒有拼到一個好爹或者好媽云芦。可是越是糾結(jié)贸桶，越是把原因推給父母其實(shí)是在逃避舅逸。很多女人婚后覺得不幸福，指責(zé)一切原因是在于老公的不負(fù)責(zé)不顧家不作為皇筛。其實(shí)琉历，婚姻本來就是一場動態(tài)的博弈，我們成就自己的同時成就了彼此设联。有些時候善已，所謂的阿Q精神來給自己積極的心理暗示，勝過承擔(dān)負(fù)面情緒帶來的成本离例。不再糾結(jié)于客觀事實(shí)换团，而是給自己一個方向。只有自己變得更好宫蛆，才值得擁有更好的一切艘包。就像“吸引力法則”一樣，正能量永遠(yuǎn)吸引的是正能量耀盗。你到底要過怎么樣的生活想虎，路永遠(yuǎn)都是自己選擇的，幸福也是自己努力去創(chuàng)造的結(jié)果叛拷。
? ? ? ? 2.活在當(dāng)下舌厨，就是生命剎時最美的火花
? ? ? ? “活在當(dāng)下”，并不是傳統(tǒng)意義上的無作為和消極避世忿薇，也不是享樂主義的小確幸裙椭，而是一種難得把握的智慧。有一個信徒問佛祖釋迦牟尼：“您常常教我們活在當(dāng)下署浩，那究竟怎么做才算活在當(dāng)下呢揉燃？”佛祖說：“吃飯就是吃飯，睡覺就是睡覺筋栋。如此而已炊汤。”阿德勒則認(rèn)為，“不必勉強(qiáng)自己去肯定抢腐，不要用直線去衡量自己已經(jīng)到了哪里姑曙，而是要看看每一個剎那是如何度過的”。珍惜每一個清晨和陽光迈倍，珍惜每個獨(dú)處的時光渣磷，珍惜愛人為家的真誠付出，把美好的時間浪費(fèi)在美好的事物上授瘦〈捉纾“悟以往之不諫，知來者之可追”提完，不忘初心形纺，方得始終。當(dāng)下的痛苦轉(zhuǎn)換成為動力徒欣，享受當(dāng)下的快樂逐样。把該做的事情做到極致，把平常的日子過出詩意打肝。人生如蒼狗般脂新，白駒過隙，只有時間才是終極財富粗梭。每個人都有屬于自己的時空和坐標(biāo)軸争便，總會見證生命中那每一個剎那間跳動的花火。
? ? ? ? 3.活在別人的評價里断医，你累不累滞乙？你的生活是你自己過出來的。
? ? ? ? 阿德勒心理學(xué)認(rèn)為鉴嗤，所有的煩惱都來自于人系關(guān)系斩启。人都是社會化的動物，總是傾向于認(rèn)同感醉锅。后來我漸漸發(fā)現(xiàn)不在乎別人看法的人往往活得很好兔簇。比如中國普遍的輿論環(huán)境認(rèn)為一個高學(xué)歷的女性從職場暫時回歸家庭，那就是資源的浪費(fèi)硬耍。但她無悔自己的選擇垄琐，認(rèn)為只是階段性的嘗試。她把教育孩子這個選擇高于事業(yè)的追求默垄，可是后來孩子被培養(yǎng)得很好此虑。而當(dāng)她再次返回職場的時候甚纲，一點(diǎn)都不覺得吃力和脫節(jié)口锭，因?yàn)樗龔膩頉]有放棄過學(xué)習(xí)。如果她過于在意世俗的看法和眼光，去尋求別人的認(rèn)同感和價值感鹃操，就會每天生活在抱怨里韭寸。孩子會幸福嗎？歲月還會靜好嗎荆隘？我有一個朋友恩伺，她在小城市本來過著現(xiàn)世安穩(wěn)的生活，后來執(zhí)意要來深圳奮斗椰拒。時間久了晶渠，親友們就有了無端的猜測，認(rèn)為她和老公的關(guān)系出了問題燃观。其實(shí)褒脯，實(shí)際上是因?yàn)樗麄兠總€月接近1萬的房貸壓力。如果她過于在意別人的看法缆毁，可能錯失了很多職場提升自己的機(jī)會番川，也會失去那個不錯的房子。試想下脊框，別人怎么看你重要嗎颁督？只不過是茶余飯后無聊的談資罷了。做任何的選擇浇雹，始終要遵照自己的內(nèi)心沉御，因?yàn)槟愕纳钣肋h(yuǎn)是自己過出來的。
? ? ? ? 4.接納自己的優(yōu)缺點(diǎn)昭灵，擁有被討厭的勇氣才是正確的生活方式
? ? ? ? 有人說嚷节，道理我都懂，可是臣妾做不到啊虎锚。每天有那么多雞湯文硫痰，我都迷茫了怎么辦？其實(shí)窜护，你需要被討厭的勇氣效斑，即便你再怎么刻意維護(hù)，討厭你的人依然不會對你改觀柱徙。真正欣賞你的人缓屠，也無需你耗費(fèi)精力，去迎合护侮，去偽裝敌完。與其是去迎合和討好別人的認(rèn)同感，倒不如擁有被討厭的勇氣羊初，讓自己活得更有價值滨溉。首選要做到認(rèn)識自己什湘，然后接納自己，最后才是取悅自己晦攒。阿德勒心理學(xué)否認(rèn)尋求他人的認(rèn)可闽撤。因?yàn)檫^于希望得到別人的認(rèn)可，就會按照別人的期待去生活脯颜，就會舍棄真正的自我哟旗，活在別人的人生中。不要為了滿足別人的期待而活著栋操。當(dāng)我們選擇一種自由的生活方式闸餐，就要有被別人討厭的勇氣。把自己當(dāng)作一個系統(tǒng)矾芙，每天更新绎巨，才能得到最佳優(yōu)化。你若盛開蠕啄，蝴蝶自來场勤。其實(shí)，敢于被討厭歼跟，敢于活出真我和媳，才是獲得自由的開始，也是我們這一生終極的修行和參悟哈街。
