Hi漾抬，大家好宿亡，我終于來了！

經(jīng)常關注公眾號的朋友們可能發(fā)現(xiàn)了奋蔚，平時我基本會每周更新一篇文章她混，這回時隔近一個月了，咋沒動靜泊碑？!發(fā)生了什么，莫非要罷工或轉行的節(jié)奏嘛毯欣？

不是不是馒过，絕對不是。

在這里酗钞，先要和忠實的粉絲們道個歉腹忽，十分對不住各位，讓大家久等了砚作。

自2020年12月份以來窘奏，咨詢個案的數(shù)量一下翻了好多倍，于是我成了一枚白天打工人葫录，晚上咨詢師着裹，還時不時的在午飯或臨睡前登錄知乎、頭條米同、壹心理等平臺做幾個公益歡樂答疑的陀螺骇扇，在一天結束后躺尸睡過去（不知道明天是否可以平安醒來）。

期間面粮，還報名參加了Skill&Will（MBTI在中國大陸唯一官方版權機構）在北京舉辦的首場（總第132場）為期四天的MBTI人才施測顧問的授證課程少孝，當然非常自信且順利得通過了考試。

但令我驚喜的是熬苍，在課程結束后稍走，我竟被邀請授予“2021-2022年大中華區(qū)MBTI大使”的身份，特別榮幸柴底。接下來一年時間里婿脸，我將會同Skill&Will機構共同在中國大陸推廣MBTI在個體、組織和團隊中的應用和發(fā)展似枕。在此盖淡，要特別感謝大中華區(qū)的Master Trainer善平老師的信任和邀請。

借助我個人的微信公眾平臺凿歼，在此褪迟，我也向各位伙伴們發(fā)出誠摯而友好的邀請冗恨，如果您對MBTI理論感興趣，可以在留言區(qū)留言或簡書私信給我味赃，我會拉你入Skill&Will授予的——以我個人名字命名的“Emily的MBTI的專業(yè)群”（目前已經(jīng)有31位伙伴入群學習啦掀抹，一律不收費哦）。我們將會每周定期接收到來自國際上最專業(yè)的版權機構發(fā)送的MBTI的理論知識心俗，以及該工具在各大領域中實際應用傲武。

期待作為同路人的您的加入！

好了城榛，廣而告之內(nèi)容結束揪利。

今天是我在2021年的第一篇更文。在動筆之前我思考了好久狠持，要寫點什么呢疟位？

想起前段時間，在后臺收到很多粉絲的留言喘垂，他們說想聽聽我接收的一些咨詢個案甜刻，好吧，感謝伙伴們給我的選題正勒。那就從今天開始得院，我會在接下來的時間和大家聊聊幾個具有代表性的咨詢個案吧，或許在一個個來詢者的困惑背后章贞，就有你目前正在的故事祥绞。

（考慮到部分內(nèi)容可能會涉及來詢者的個人隱私，諸多信息將會酌情被隱去阱驾，敬請理解＞兔铡）

如上，是這位來詢伙伴找到我做咨詢前的個人基本情況介紹和當前問題陳述里覆，非常清晰明丧荐。我們也能從她字里行間看到了她目前的職業(yè)困惑類型——職業(yè)發(fā)展困惑，若再具體一些喧枷，就是職場決策虹统。

每個職場人在漫長的職業(yè)生涯發(fā)展的不同階段都會面對各種各樣的選擇，大到職業(yè)方向的定向或職業(yè)轉型隧甚，小到一個個決定车荔，比如“領導換了部門，想要帶我走戚扳，我要不要過去忧便？”，“今天因為一句話得罪了老板帽借，我該怎么辦珠增？”等等超歌。

決策類問題也是我在生涯咨詢中遇到最多的案例類型。

很多來訪者找到咨詢師蒂教，都希望通過從咨詢師那里獲得專業(yè)分析和建議巍举，更有甚者希望咨詢師替自己做決定。但作為咨詢師凝垛，我們無法代替來詢者做出決策懊悯，因為那很有可能就是咨詢師的選擇，而非來訪者自己的選擇梦皮。我們能做的炭分，就是通過提問去幫助來訪者澄清“阻礙”決策的原因，堅定其內(nèi)心真實的選擇届氢，并且引導其為自己的選擇承擔責任欠窒，進而付諸行動。

01退子、決策認知

提到?jīng)Q策，我們首先要明確對于“決策”的一些認知型将。

決策是什么寂祥？

決策就是在多項選擇之間權衡利弊，并實現(xiàn)最大價值的過程七兜。

面對決策之所以糾結丸凭，就是因為在眾多選擇之間，并沒有出現(xiàn)一個絕對優(yōu)越的選項腕铸。

如案例中的兩個選項惜犀，來詢者如果選擇考清華，劣勢如考上難度大狠裹，需要脫產(chǎn)離開工作環(huán)境虽界，再者不能確定能夠畢業(yè)，而且讀書期間經(jīng)濟來源中斷涛菠，優(yōu)勢在于如果能考上并順利畢業(yè)就可以獲得一個世界雙一流高校的大學作為未來發(fā)展的背書莉御；如果選擇在職讀研，劣勢如學習知識不系統(tǒng)俗冻，學校等級一般礁叔，在職學歷不如全職更有說服力，優(yōu)勢在于讀書期間可以兼顧職業(yè)生涯發(fā)展迄薄，且不必為經(jīng)濟發(fā)愁琅关，學習壓力也不會太大等等。

面對決策讥蔽，我們往往能看到每個選項各有利弊涣易，權衡分析也能相對周全画机，之所以糾結，多是貪心都毒，或期待過高但能力尚可色罚，自有古語曰“魚和熊掌不可兼得”。

因此账劲，決策當頭戳护，首要的心態(tài)就是要懂得接納自身和現(xiàn)實的局限性，有舍有得瀑焦，放下完美情結腌且。

同時，決策是一個過程榛瓮，在決策過程中铺董，很可能會遇到新的問題和挑戰(zhàn)，問題也可能重復出現(xiàn)禀晓，這都是正常的精续。期間會伴有一定程度的心理壓力和焦慮，面對出現(xiàn)的負面情緒粹懒，逃避只能讓這種不良情緒持續(xù)存在甚至加重重付，唯有做出選擇，并且開始實施有效行動凫乖，壓力和焦慮才會自動消失确垫。

再者，所有的選擇都是根據(jù)當下掌握的信息和擁有的心情帽芽，朝向未來去冒險删掀。作為決策者，要明白沒有萬無一失的選擇导街，只有讓自己不后悔的選擇披泪。選擇了，就認命菊匿，然后努力做到最好付呕。

也只有正確合理地看待決策本身，接決策帶來的風險和不確定性跌捆，才能在面對決策時保持良好的心態(tài)徽职，而不是患得患失。

02佩厚、決策目標

在與來詢者明確了關于決策的一些基本認知后姆钉，接下來要做的就是幫助來詢者明確她的——決策目標。

就像我們選擇出行路線一樣，只有明確知道要去哪兒潮瓶，才能確定更近的路線陶冷。假如出發(fā)前不確定目的地，對不同道路的比較是沒有意義的毯辅。

“先別管選項是什么埂伦，請告訴我：你最終要什么？”很多時候思恐，當我問出這個問題時沾谜，許多來詢者會有當頭棒喝的感覺。

陷入選項糾結時間久了胀莹，很容易鉆牛角尖基跑，忘了抬頭看看前面的路，而方向始終是最重要的描焰。

這里說的決策目標可以是階段性的媳否，也可以是終極的【Ｇ兀跨過選項看目標篱竭，才能讓選擇更有效。

來詢者對于近期職業(yè)發(fā)展的目標非常明確步绸，目前沒有跳槽或轉行打算室抽，希望可以晉升到總部人力資源部門擔任相應職位。鑒于目前公司內(nèi)部晉升要求靡努，同輩晉升崗位多為985、211或更優(yōu)質高校碩士學歷晓折，因此來詢者首先能夠想到的就是提升自身的學歷惑朦。

借助能力三核模型，我?guī)椭鷣碓冋呙靼茁殬I(yè)能力提升包含很多方面漓概，學歷提升是其一漾月，還包含職場中的其他能力，如崗位專業(yè)技能胃珍、通用能力梁肿、職場人脈關系打造、同行影響力建設等等觅彰，這其中最最核心的就是發(fā)現(xiàn)自身優(yōu)勢吩蔑，即職業(yè)發(fā)展的持續(xù)推動力。

優(yōu)勢不是固定不變的填抬，它顯現(xiàn)于職業(yè)實踐烛芬，形成于可以總結，發(fā)展于不斷升級。有了優(yōu)勢的推動赘娄，外部的瓶頸自然可以打破仆潮。

03、決策權在誰手中

在咨詢過程中遣臼，來詢者頻繁提到上級領導性置、前男友、朋友及家人對她當前選擇給出的建議揍堰，這也讓我看到了一個超級外傾型E和社交型S的她在面對困難時鹏浅，向外求助的積極主動行為，在咨詢前她已經(jīng)傾聽了很多人的意見个榕。

之所以仍未決策篡石，當然在這些意見背后，她明白每個人更傾向于基于自身過往經(jīng)驗和認知給出她建議西采，但這些建議或許并不中肯和全面凰萨。

“你覺得他們?yōu)槭裁磿羞@樣的建議？”我問械馆。

“為什么”的背后胖眷，既有主觀判斷，也有理性思考霹崎。在分析和評價他人觀點的過程中珊搀， 自己的觀點自然而然就表露出來了。

“對于這些建議和觀點尾菇，你怎么看境析？”繼續(xù)追問。

無論來詢者認同還是不認同這種觀點派诬，背后都會折射出她自身的某種期待或判斷劳淆。這些期待和判斷中就透露出她的職業(yè)價值觀。

“假如所有的問題都明確了默赂，你自主選擇的權限有多大沛鸵？”，最后再問缆八。

面對決策曲掰，之所以要問一個看似與決策問題并不相干的問題，實則非常必要奈辰。

很多來詢者找到我做咨詢栏妖，其中不乏一些人會悄悄告訴我，“老師冯挎，我男朋友不同意底哥，我老公不知道咙鞍，我沒有告訴我家人我做咨詢了，咱們能夠另約一個時間進行咨詢嗎趾徽？”

因此续滋，可以想象，決策問題的背后并不一定是來詢者自主可以做出決策孵奶。面對改變疲酌，有些阻礙是真實存在的，不可逾越了袁。如果只是被影響朗恳，還可以接受或者做出彌補；如果是被掌控载绿，那暫時就不要去對抗了粥诫。在無法做出選擇的情況下，懂得學會調整自己崭庸。

來詢者明確表示當前自己可以為選擇負責怀浆，可以自主決策，接下來我們要做的就是根據(jù)當前的現(xiàn)實信息分析選項怕享。

最終执赡，經(jīng)過分析，來詢者決定通過讀在職的研究生完成學歷提升環(huán)節(jié)函筋。在下次咨詢前沙合，給來詢者布置了一個小作業(yè)，深化來詢者對咨詢內(nèi)容的理解跌帐，反饋如下首懈。

題外話

很多職場人士，在職業(yè)發(fā)展到一定時期會希望通過提升學歷的方式讓職業(yè)發(fā)展更上一個臺階谨敛，尤其是對自身第一學歷不太滿意的職場人猜拾。當然，提升學歷會給我們帶來諸多價值佣盒，比如：

1、獲取專業(yè)機構認證顽聂，獲得更多公信力

2肥惭、拓展人脈（同學、學長紊搪、校友蜜葱、導師）圈子

3、系統(tǒng)化學習專業(yè)知識耀石，提升職業(yè)能力

與此同時牵囤，也要考慮到進修學歷的機會成本和性價比，你投入的是時間、精力和金錢揭鳞，同等投入下是否有更大的回報項目炕贵？你真的打算借債進行學習？要知道通過學歷提升的變現(xiàn)過程往往比較慢野崇。

同時称开，還要關注從事工作的評價系統(tǒng)，有些工作系統(tǒng)是通過學歷評價為主的乓梨，比如科研人員鳖轰、研究所、醫(yī)生扶镀、高校教師等蕴侣，這樣的崗位學習必須去，而且能早去就早去臭觉；有些工作系統(tǒng)是以工作結果評價為主的昆雀，此時就要量力而行，不可盲從胧谈。

結束語

面對選擇忆肾，糾結是常態(tài)，糾結也是機會——一個我們認識自己的機會菱肖。生活總是會設置各種限制客冈，讓我們的本能的貪婪無法盡得。如果被貪婪吞噬了稳强，就會淹沒在無盡的痛苦中场仲。

在糾結中能看到自己的人，會要的最少退疫，也最堅定渠缕，他們能駕馭欲望。知進退褒繁，曉取舍亦鳞。

簡單，即為快樂棒坏。

-END-

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關于作者：Emily? DONG燕差，蓋洛普全球認證優(yōu)勢教練，斯坦福大學人生設計教練坝冕，生涯規(guī)劃師徒探，MBTI授證成就教練，貝爾賓團隊角色顧問喂窟，清華大學積極心理學指導師（在讀）测暗，心理咨詢師央串，法國高商MBA，國內(nèi)多家職業(yè)發(fā)展平臺簽約導師碗啄，簡書质和、知乎、豆瓣挫掏、壹心理等平臺優(yōu)質創(chuàng)作者侦另，助力賦能個體及組織發(fā)現(xiàn)優(yōu)勢、生涯培訓與人才發(fā)展尉共“担【咨詢和培訓合作，請私信】

公眾號ID：生涯規(guī)劃與心智成長（EmilyDONG_2016）

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