對“我就是起不來”的察覺和解決
分身術day1思維導圖
分身術訓練營終于開始啦肮之，第一天的內容教給了我們什么呢掉缺？
分身術第一天的課程告訴了我們察覺言語對分身的重要性，并用案例+互動的方式明確了小我的5大危害：自我增強戈擒、推卸責任眶明、逃避現(xiàn)實、簡化問題筐高、自我放棄搜囱。
明白了填寫規(guī)則之后我迫不及待的把我的問題交給自我覺察表來解決，比如在海比特里歇菜了的早起習慣對應的小我說服自己賴床的念頭柑土，立馬發(fā)現(xiàn)要求的三種解決方式立馬打開了我的靈感蜀肘！我想到了鈴聲一響就坐起身，拉伸一會兒冰单，最重要的是想到了用阿爾法波音樂改成起床鈴聲幌缝，今天果然就在鈴聲中清醒了，非常成功的早起诫欠！這就是對于運用分身術訓練營day1的積極主動和相關工具帶來的第一個好處涵卵。
對我觀念的改變是讓我們明白了那些平時不經意說出的話語竟是小我在自我保護，而讓我們走向狹隘荒叼，讓我們保持弱小轿偎，讓我們自怨自艾。
面向未來被廓，我可以從現(xiàn)在開始坏晦，讓這些言語遠離我們的思想并不再說出口
讓面對現(xiàn)實面向成長成為我對自己的承諾，讓我不再把責任推卸給別人，不再說“都是xx的不對”昆婿，“都是環(huán)境的原因”球碉；不再逃避現(xiàn)實，躲在幻想之中仓蛆，不再說“要是……就……”睁冬；
讓開放的心態(tài)和求知的好奇代替固化的思維，直面這個世界的復雜和美好看疙，期待并探索豆拨，不再說“不就是……”；
讓幸福進化的精進思維代替自我放棄能庆，不再說“我就這個樣施禾，我做不到”；
讓積極主動的思想撫慰小我的自我保護搁胆，帶領它一同成長弥搞，不再讓它自我增強。
