一直都有記錄時(shí)間的習(xí)慣艰猬，發(fā)現(xiàn)時(shí)間總是很快過(guò)去冠桃，之前總是自己一個(gè)人斷斷續(xù)續(xù)進(jìn)行輸出道宅，偶有懈怠。加入社群后找到了互相鼓勵(lì)和分享的動(dòng)力污茵，也從大家的分享中找到了調(diào)整與參考的地方，每個(gè)人都在發(fā)著光迹蛤，都在堅(jiān)持著努力變成自己想要變成的人襟士。
生活
在小伙伴們的影響下添加了許多健康的生活習(xí)慣。開(kāi)始每天早起規(guī)律地生活逆趣，每天記賬嗜历、記錄自己的心情與狀態(tài)的調(diào)整÷浒回顧之下驚喜的發(fā)現(xiàn)原來(lái)夜貓子的我也可以連續(xù)這么多天早起進(jìn)行早讀。
每天早晨大家各自道的早安咐蝇、清晨清新的空氣和陽(yáng)臺(tái)上可愛(ài)的多肉成了每天早起的動(dòng)力有序。
閱讀
已經(jīng)堅(jiān)持了兩周的一周一讀岛请，也驚喜地發(fā)現(xiàn)自己居然真的做到了。每周一讀的flag從大二就開(kāi)始立起盅称，卻從來(lái)沒(méi)做到過(guò)，回想起來(lái)閱讀量最大的時(shí)候居然要回溯到初中缩膝。
利用早起和睡前的閱讀時(shí)間，通過(guò)細(xì)化到天數(shù)的讀書(shū)計(jì)劃與進(jìn)度安排疾层，偶爾落下但也會(huì)及時(shí)做好調(diào)整，在周六就能夠提前完成閱讀任務(wù)同時(shí)也沒(méi)有太耽誤筆記的整理予弧。
重新開(kāi)始進(jìn)行系統(tǒng)閱讀的書(shū)選的是一些比較有價(jià)值的方法論書(shū)籍掖蛤，希望能獲得一些學(xué)習(xí)方法的指導(dǎo)琉历，可以直接指導(dǎo)自己后續(xù)的學(xué)習(xí)與堅(jiān)持練習(xí)。這兩本書(shū)也確實(shí)給了許多啟發(fā)和實(shí)際的行動(dòng)建議旗笔。
學(xué)習(xí)
堅(jiān)持記錄自己每天的學(xué)習(xí)狀態(tài)和筆記存檔是自己堅(jiān)持做了最久的事蝇恶。每天看著自己的目標(biāo)不斷接近并且達(dá)成是一件特別有成就感的事。
《刻意練習(xí)》提到了刻意練習(xí)第一步：“有目的的練習(xí)”的特點(diǎn)潘懊，在閱讀的時(shí)候驚喜地發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)在學(xué)習(xí)中或多或少地應(yīng)用了一些贿衍，慶幸這本書(shū)讓我的學(xué)習(xí)計(jì)劃變得更加系統(tǒng)。
1.具有定義明確的目標(biāo)
將目標(biāo)分解成具體可行的計(jì)劃释树。這可能確實(shí)是讓自己堅(jiān)持下去的一個(gè)原因，雖然效率有高有低奢啥，但至少踏出了第一步嘴拢。這也是我堅(jiān)持用bullet journal 記錄的原因。
2.保持專注
在Coursera曾經(jīng)上過(guò)一堂關(guān)于學(xué)習(xí)方法的課程赌结，Barbara給過(guò)一個(gè)使用番茄鐘的建議捞蛋，大概較短的分段時(shí)間能夠讓自己保持注意力姑曙。對(duì)我個(gè)人來(lái)說(shuō)有些白噪聲和冥想音樂(lè)的番茄軟件能讓我多一些專注，雖然走神還是無(wú)可避免。
3.給自己有意義的正面反饋（動(dòng)機(jī)）
最初依靠一些集體的打卡訓(xùn)練啼染，讓自己在別人的督促下進(jìn)行輸出，后續(xù)的一些計(jì)劃來(lái)自于自己的步驟細(xì)化卦洽，每天收錄自己的學(xué)習(xí)筆記和其他的一些成果斜棚，利用慢慢的成就感讓自己堅(jiān)持下去。
但是有的時(shí)候一旦小計(jì)劃完成之后總覺(jué)得打完勾就解決了弟蚀，之后的摸魚(yú)時(shí)間總會(huì)讓自己很羞愧，偶爾會(huì)記錄自己的狀態(tài)和調(diào)整建議昧绣。在加入社群之后把記錄筆記作為習(xí)慣之一捶闸，狀態(tài)有所改善夜畴。
4.走出舒適區(qū)
爛大街的標(biāo)語(yǔ)贪绘，但真的堅(jiān)持下去的人卻不多央碟，我想這也是自己一直想達(dá)到的狀態(tài)吧∮菜＃可能寫(xiě)這篇總結(jié)也算是讓我走出舒適區(qū)了，拖延了很久才開(kāi)始寫(xiě)经柴，但事實(shí)上開(kāi)了個(gè)頭走出第一步并沒(méi)有想象的那么難。
應(yīng)用在閱讀和學(xué)習(xí)上這可能就是克拉申曾經(jīng)提的"i+1"理論翻擒，選擇自己能掌握70%的材料進(jìn)行閱讀和練習(xí)，當(dāng)你做到100%就能進(jìn)階了陋气，說(shuō)起來(lái)容易做起來(lái)難，自己還是需要push的懶人巩趁。
希望接下來(lái)的十天接著十天，收獲到越來(lái)越多的領(lǐng)悟與行動(dòng)力吧议慰，共勉～
