- 本文節(jié)選自采銅的《精進：如何成為一個很厲害的人》
從小我們就被反復(fù)教導(dǎo)娇豫，要“合理利用時間”≈耄可是對于如何做到“合理”番宁，又沒有人教給我們通用、有效的方法赖阻。簡單地說蝶押，“合理利用時間”就是選擇去做正確的事，把時間花在值得做的事情上政供。如何評判一件事情是否值得做播聪？
在分析一件事情值不值得去做、花多少精力去做的時候布隔，可以從兩個角度來評估：一是這件事在當(dāng)下將給“我”帶來的收益大小离陶，這個收益可以是心智、情感層面的衅檀，也可以是身體招刨、物質(zhì)層面的，我稱之為“收益值”哀军；二是這項收益隨時間衰減的速度沉眶，我稱之為“收益半衰期”打却，半衰期長的事件，其影響會持續(xù)較久谎倔。
半衰期最早是物理學(xué)中的概念柳击，指放射性元素中半數(shù)原子核發(fā)生衰變所需要的時間，半衰期越短片习，衰變得越快捌肴；半衰期越長，衰變得越慢藕咏。不同元素的半衰期差別非常大状知，短的不到0.01秒，長的可達幾億年孽查。后來饥悴，許多其他學(xué)科也沿用了半衰期的概念。醫(yī)學(xué)中盲再，藥物的半衰期是指藥物在生物體內(nèi)的濃度下降一半所需的時間西设。元素的半衰期屬于該元素的固有屬性，不受環(huán)境影響洲胖，而藥物的濃度半衰期則會因個體體質(zhì)不同而有所差異济榨。
在生活中我們常常只關(guān)注到一件事情在發(fā)生時帶給我們的即刻的好處，而忽略了這一好處是否可以持續(xù)下去绿映，產(chǎn)生長期的效果擒滑。就拿玩游戲來說，玩游戲帶來的愉悅感是其他絕大多數(shù)事情無法比擬的叉弦，但一旦停下來丐一，這種愉悅感就迅速消退了，于是有些人為了再次尋求這種強烈的愉悅感淹冰，就會繼續(xù)不斷地玩下去库车。所以玩游戲?qū)Υ蠖鄶?shù)人來說，就是高收益值樱拴、短半衰期的事件柠衍。再拿觀看綜藝節(jié)目來說，很多綜藝節(jié)目耗資巨大晶乔、設(shè)計巧妙珍坊、制作精良，又有多位大牌明星助陣正罢，所以具有很強的觀賞性阵漏，讓觀者身臨其境、大呼過癮，可是一旦節(jié)目結(jié)束履怯，就會感覺失落回还，第二天能記起來的也不多，所以觀看綜藝節(jié)目也可以看作是高收益值叹洲、短半衰期的事件柠硕。
以此類推，我們生活疹味、學(xué)習(xí)和工作中的大多數(shù)事情都可以從這兩個角度來衡量仅叫，由此便可得到由這兩個角度組合成的四類事件。
高收益值糙捺、長半衰期事件：
* 找到真愛；
* 學(xué)會一種有效的思維技巧笙隙；
* 與“大藕榈疲”進行一場意味深長的談話。
* 高收益值竟痰、短半衰期事件：
* 買一件當(dāng)季流行的衣服签钩；
* 玩一下午手機游戲；
* 以“扶墻進坏快、扶墻出”的方式吃一頓自助餐铅檩。
低收益值、長半衰期事件：
* 練一小時書法莽鸿；
* 背誦三首詩昧旨；
* 讀懂哲學(xué)著作的一個章節(jié)；
* 多重復(fù)一組技能練習(xí)祥得；
* 認真地回復(fù)一封友人的郵件兔沃。
* 低收益值、短半衰期事件：
* 挑起或參與一次網(wǎng)絡(luò)掐架级及；
* 漫無目的地刷微博乒疏；
* 使用社交軟件窺視陌生人的隱私。
少做短半衰期事件
反躬自省一下饮焦，可能會發(fā)現(xiàn)怕吴，我們平時最喜歡做的、做得最多的县踢，是“高收益值转绷、短半衰期事件”，其次是“低收益值殿雪、短半衰期事件”暇咆，而另兩類長半衰期事件，我們或者做得很少，或者做得很不情愿爸业，或者不具備做的條件其骄。這個現(xiàn)象導(dǎo)致的結(jié)果，就是我們不自覺地陷入了一個短半衰期的沙坑之中扯旷。在沙坑里拯爽，我們總是一次次地把沙子抓起來，但剛獲得一點快感钧忽，沙子就已從指尖滑下毯炮，我們不得不重新來過。即便這個過程重復(fù)再多次耸黑，我們還是得到相同的結(jié)果桃煎。每一天都是嶄新的一天，但每一天都在重復(fù)昨天的“故事”大刊。
但是長半衰期的事件就不一樣为迈，它的效益可以累積和疊加。即便每一次事件的可見效益微乎其微缺菌，但是只要它的半衰期足夠長葫辐，這個效益就可以傳遞下去，成為奠定未來成功的一塊小小的基石伴郁。比如背單詞耿战，背一個單詞，盡管可能過幾天就會淡忘焊傅，但是當(dāng)你幾天后重新背這個單詞時剂陡，第一次行動留下的底子還是在那里，它可以降低你再次記誦的難度租冠。
現(xiàn)代社會的快節(jié)奏鹏倘、碎片化和功利性等特點，使得現(xiàn)代人很容易陷入“兩個無能”之中顽爹，一是“選擇無能”纤泵，二是“執(zhí)行無能”：選擇無能：就是指我們很難判斷兩個事情哪個更重要，比如兩本書看哪一本镜粤，兩個證書去考哪一個捏题。于是就成了布呂丹的驢子，在猶豫不決中寸步難行肉渴。執(zhí)行無能：就是指我明知道這個事情很重要公荧，但就是不去做。對廣大“拖延癥患者”來說同规，往往一個事情看上去越重要循狰，內(nèi)心的恐懼感就越大窟社，就越容易拖，最后一事無成绪钥。而這些狀況灿里，都可能用一條簡單的行動規(guī)則來改善，我稱之為“采銅法則”：盡量少做“短半衰期”的事情程腹。這個法則暗含著兩層含義：
1.收益值的高低無關(guān)緊要匣吊，只要不是短半衰期的事情，只要這個收益可以被累加寸潦，就盡管去做色鸳。
2.不要只盯著那些“高大上”的事情。一些不重要见转、不緊急的事情命雀，只要對你有長期的益處，仍舊可以去做池户。
可能有人會問：我們需要應(yīng)對的事情多到數(shù)不勝數(shù)咏雌，到底如何判斷這件事情是長半衰期還是短半衰期呢？對于這個問題校焦，首先要明確的一點是，與藥物的半衰期類似统倒，一個事件的半衰期也有個體差異寨典，也與具體完成這件事情的方式有關(guān)。同一件事情房匆，發(fā)生在不同人的身上耸成，其半衰期可能天差地別。一個明顯的例子就是旅游浴鸿。有些人旅游是走馬觀花井氢、“到此一游”式的，那么半衰期可能就很短岳链；而另一些人旅游前就會做足功課花竞，對游覽地的文化、歷史和地域特點做詳細了解掸哑，在游覽過程中又細致入微约急，仔細觀察當(dāng)?shù)氐娘L(fēng)物，并認真撰寫游記苗分，那么對他們來說厌蔽，旅游的半衰期可能就會很長了。
其次摔癣，有些收益本身就具有“長期保持”的屬性奴饮，比如方法纬向、技能以及具有稀缺性或者不可替代性的核心競爭力等，識別是否具有這些屬性可以幫助我們判斷事件的半衰期長短了戴卜。下面是根據(jù)這一思路逾条，對長半衰期事件的一個不完全羅列：
長半衰期事件指南
積累可信的知識
訓(xùn)練實踐技能
構(gòu)建新的思維模式
提升審美品味
反思和總結(jié)個人經(jīng)歷
保持和促進健康
建立和維持相互信任的關(guān)系
尋找和獲得稀缺性資源
探索、提出獨創(chuàng)性的構(gòu)思或者發(fā)明
獲得高峰體驗
…………
這個單子還可以繼續(xù)列下去叉瘩，大家可以在實踐中慢慢體會膳帕、摸索。當(dāng)然薇缅，雖然名為“采銅法則”危彩，但它并不是什么金科玉律，它只是一個思維工具泳桦，一項可以加諸內(nèi)心的判斷標(biāo)準(zhǔn)汤徽。它就像一把“時間之尺”，丈量出具有長遠價值的事物灸撰，提醒我們避免沉迷于對短暫欲望的追逐之中谒府。當(dāng)然，它并不意味著要完全杜絕短半衰期的事浮毯，畢竟人還是需要當(dāng)下的快樂和即興的滿足完疫，只不過，它不應(yīng)是我們生活的重心债蓝。清醒地意識到我們到底在做什么壳鹤、要追求什么，才能作出讓自己未來不會后悔的選擇饰迹。
- 節(jié)選自采銅的《精進：如何成為一個很厲害的人》（知乎604939個贊同認證的驚喜之作芳誓！豆瓣9.4分高分推薦！知乎大神采銅帶來首部開啟全新思維方式的智慧書啊鸭，剖開迷宮般的現(xiàn)實世界锹淌，找到實現(xiàn)自我的成功之路。） . 江蘇鳳凰文藝出版社.
