今天我又學(xué)習(xí)到了一個(gè)新名詞，“心理按鈕”披坏，即人在成長過程中被認(rèn)定了的某種心理程序态坦。（也就是遇到事情時(shí)，經(jīng)過心中的解讀與處理棒拂，并習(xí)慣性的做出相應(yīng)的情緒反應(yīng)）
典型案例:A生小孩后伞梯，她的小姑子給她拿來了很多自己小孩曾經(jīng)穿過的衣服，A表現(xiàn)的很生氣帚屉，并質(zhì)問自己的小姑子為什么自己小孩就應(yīng)該穿舊衣服谜诫。其實(shí)事后A是很后悔的，因?yàn)樗佬」米記]有惡意涮阔，小朋友穿一下舊衣服也沒什么猜绣，更何況衣服也不是很舊，她自己都不清楚為什么自己當(dāng)時(shí)的反應(yīng)會(huì)如此之大敬特。后來經(jīng)過學(xué)習(xí)掰邢，發(fā)現(xiàn)這一行為跟自己從小總是穿姐姐穿過的舊衣服這一經(jīng)歷有關(guān)牺陶。很明顯，小時(shí)候她是不愿意穿姐姐穿過的舊衣服的辣之。所以當(dāng)A遇到自己孩子穿舊衣服這件事情掰伸，讓她立馬產(chǎn)生了憤怒，對(duì)窘迫的經(jīng)濟(jì)狀況的羞恥感怀估，因此她會(huì)有前面的反應(yīng)狮鸭。
那么穿別人穿過的舊衣服，就是A的心理按鈕多搀。
不光我們自己會(huì)有心理按鈕歧蕉，他人也會(huì)有心理按鈕，所以當(dāng)我們與其他人溝通時(shí)康铭，他人莫名其妙的生氣惯退，做出較大反應(yīng)，不一定就是我們做了什么不正確的事情从藤，可能僅僅就是我們按到了他的心理按鈕催跪。知道了這一點(diǎn)，在人際交往中夷野，我們可以更加的理解懊蒸，寬容，體諒他人悯搔，避免不必要的紛爭骑丸。
一個(gè)人的心理按鈕，跟他的內(nèi)在創(chuàng)傷鳖孤，成長經(jīng)歷者娱，童年未被滿足的期待有關(guān)。心理按鈕越多苏揣，被別人按到的頻率越高，過激的情緒反應(yīng)也會(huì)越多推姻。因此平匈，我們要學(xué)會(huì)覺察心理程序，減少心理按鈕藏古，為自己的情緒負(fù)責(zé)增炭。
只有覺察了自我的心理按鈕，弄清楚了自己的心理程序拧晕，當(dāng)遇到相似事情的時(shí)候隙姿，我們可以給自己做心理暗示，告訴自己將過去與現(xiàn)在分開厂捞，并逐步修改更新這一程序输玷，消除這一心理按鈕队丝。
