? ? ? 三天的拳架（上）學(xué)習(xí)胯究，是一場(chǎng)身心靈的全方位鼓蕩：累、充實(shí)并幸福著躁绸！幾天沒好好休息裕循，回來之后補(bǔ)了滿滿一覺。今天上班的時(shí)候把緊急的工作做完涨颜。該好好來梳理了费韭。
? ? ? 第三天早上由廖老師主持，首先她跟大家分享她昨天教學(xué)心得的散文詩庭瑰，給新的一天注入滿滿的正能量；分享她一天滿滿的安排抢埋，勉勵(lì)大家多寫文章弹灭，培養(yǎng)文字般若。接著向大家傳授了失傳已久的道統(tǒng)揪垄。楊老師開班的學(xué)費(fèi)穷吮，一定要比當(dāng)年他的老師的學(xué)費(fèi)少一元錢；今天深圳心炁門太極院開班饥努，學(xué)費(fèi)也要比楊老師少一元錢捡鱼。“一元錢”代表了什么酷愧？代表的是傳統(tǒng)文化驾诈。咱們心炁門鄭子太極不但是文人拳，思想拳溶浴，更愿意做中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的傳承者乍迄。接下來由新政老師講解搬攔捶，看著老師虎虎生威的姿勢(shì)士败，誰說鄭子太極沒有威力闯两？風(fēng)平浪靜的海面上，往往暗流洶涌。最后由惠媛館長(zhǎng)講解最后兩個(gè)式子：如封似閉和十字手漾狼。每一個(gè)式子館長(zhǎng)都從三個(gè)不同的角度示范給學(xué)員看重慢，并一一仔細(xì)講解，帶著學(xué)員們操作逊躁。對(duì)于我這種以前完全沒有學(xué)過其它任何太極門派的小白來說似踱，這種方法通俗易懂，學(xué)得挺快志衣。我不由從心里十二分感慨：館長(zhǎng)真是個(gè)善于教學(xué)的高手屯援！幸虧她不屑當(dāng)體制內(nèi)的老師，不然學(xué)校里很多老師的飯碗會(huì)被她打破念脯。呵呵狞洋！
? ? 下午復(fù)習(xí)完上午學(xué)過的三個(gè)式子后，由吳老師绿店、陳玲老師吉懊、新政老師、惠媛館長(zhǎng)帶領(lǐng)大家復(fù)習(xí)拳架（上）的十三個(gè)式子假勿。老師們精益求精借嗽，把每個(gè)動(dòng)作細(xì)細(xì)地捋一遍，身體力行地踐行“鄭子太極猶如女人繡花转培，越細(xì)越好恶导。”的理念浸须。最珍貴的是老師們?cè)谥笇?dǎo)過程中惨寿，“潤(rùn)物細(xì)無聲”地把鄭子太極的諸多理論潛移默化地植入到學(xué)員的意識(shí)里。
? ? ? 第一删窒，針對(duì)新學(xué)員們一旋轉(zhuǎn)就落胯的問題裂垦，吳老師一語中的：“旋轉(zhuǎn)不移動(dòng)，移動(dòng)不旋轉(zhuǎn)”肌索。這不是我經(jīng)常會(huì)犯的毛病嗎蕉拢？我要把它牢牢地記在腦海里。
? ? ? 第二诚亚，陳玲老師總是適時(shí)地強(qiáng)調(diào)太極“一動(dòng)無有不動(dòng)晕换，一靜無有不靜”。
? ? ? 第三亡电，針對(duì)學(xué)員們?nèi)菀茁柤缃旃粔蚍潘傻那闆r，新政老師提醒我們“松肩垂手找涌泉”份乒。
? ? ? 第四恕汇，館長(zhǎng)強(qiáng)調(diào)：逢動(dòng)作必落胯腕唧，逢落胯必靠山功。原來說到底瘾英，鄭子太極就是一個(gè)不斷落胯的過程枣接，胯有多落，跟就有多深缺谴。
? ? ? 第五但惶，館長(zhǎng)詳細(xì)地向?qū)W員們講解了鄭子太極中運(yùn)行炁的四個(gè)關(guān)卡。第一湿蛔，夾脊膀曾，在不斷的夾脊吐氣中，就等于在按摩膏肓穴阳啥，這是人體最重要的穴位之一添谊。有一個(gè)成語叫“病入膏肓”，就是形容一個(gè)人病得無藥可救了察迟，不斷地刺激這個(gè)穴位斩狱，可以調(diào)和全身氣血，強(qiáng)身健體扎瓶。第二所踊，肘關(guān)，通過垂手松肩概荷，炁緩緩流動(dòng)秕岛。第三，腕關(guān)误证，在拳架的運(yùn)行中比比皆是瓣蛀，比如“起式”和“十字手”。第四個(gè)雷厂，中指末梢，是炁機(jī)的開關(guān)和出口叠殷。也就是鄭子太極中的“美人手改鲫，中指微微翹起，與腕平行林束。
? ? ? 第六像棘，館長(zhǎng)向大家介紹了其他太極的門派和鄭子太極的不同。我們自豪地認(rèn)為壶冒，太極界分為兩派：其他太極和鄭子太極缕题。其他太極不是練腳，重在練肢體胖腾，烟零；而鄭子太極以形帶炁瘪松，一切運(yùn)作皆在涌泉。如果說其他太極追求行拳美锨阿，我認(rèn)為鄭子太極真正符合“道”：天地有大美而不言宵睦。廖老師驕傲地說：“心炁門鄭子太極是武術(shù)界的勞斯萊斯∈睿”深以為然壳嚎！
? ? 第七，在我們打拳的過程中末早，吳老師的引導(dǎo)語簡(jiǎn)直是心靈的導(dǎo)引烟馅，想象之門緩緩開啟，我們漸漸走入她營(yíng)造的太極世界然磷。調(diào)息郑趁、調(diào)身、調(diào)心样屠，通過一節(jié)一節(jié)的放松穿撮，把身上無形的壓力和負(fù)能量慢慢地排下去，最后排到大地上痪欲。地勢(shì)坤悦穿，厚德載物，大地母親無限包容业踢，把所有的一切都吸收進(jìn)去栗柒，往地球中心找到安置的地方。同時(shí)知举，大地把無窮的力量通過涌泉注入我們身體瞬沦。這時(shí)，日月精華通過頭頂上的百會(huì)穴緩緩地注入我們身體里雇锡。吞天之氣逛钻，接地之力，加上鄭子太極練習(xí)的鼓蕩之氣锰提，天地人合一曙痘，日月星照耀。這是宇宙的圓滿融合傲⒅狻边坤！
? ? ? 通過三天的集中密集訓(xùn)練，到第三天下午谅年，我真正地感覺到手指酥酥麻麻茧痒，還有隱隱約約的刺痛，那是炁沒錯(cuò)了融蹂！像我這種之前疏于訓(xùn)練養(yǎng)生五功旺订，剛剛學(xué)到拳架的形弄企，就可以感受到如此明顯的炁感，假以時(shí)日勤于練習(xí)耸峭，以形帶炁將不再是夢(mèng)桩蓉。
? ? ? 拳架十三式復(fù)習(xí)完了，老師們和師兄師姐圍成圓圈劳闹，促膝而談院究。大家無限佩服六位老師的功力。吳老師告訴大家本涕，學(xué)習(xí)沒有捷徑业汰，所有的要領(lǐng)都是苦練出來的。每位老師每天的練功時(shí)間最少都是三四個(gè)小時(shí)菩颖。陳玲老師和思慧老師四五年如一日样漆，天天堅(jiān)持把老師教的所有功法都練習(xí)一遍。是啊晦闰，學(xué)習(xí)五捷徑放祟，如果有就是勤奮了。最令我們感動(dòng)的是呻右，新政老師和吳老師超過二十多年的友誼跪妥，互相切磋，互相勉勵(lì)声滥；其他老師也是互相打氣眉撵，互相成就。他們不但是德高望重的老師落塑，更是大寫的長(zhǎng)者纽疟。在深圳心炁門，我感受到實(shí)實(shí)在在的奮斗憾赁，互相砥礪的知心污朽，更有濃濃的大愛！
