習(xí)慣七：不斷更新
身體偿警、情感躏救、智力等方面的提升，我覺(jué)得都基于精神層面的建立螟蒸。
比如我想減肥這件事盒使，真的想了很久了，但都沒(méi)辦法持續(xù)做下去七嫌。但是我學(xué)了很多營(yíng)養(yǎng)學(xué)的東西少办，也報(bào)了瑜伽課，問(wèn)題是知道根本做不到诵原。
做不到又想做到英妓，于是不斷更新精神層面。直到我追溯到我想我是個(gè)什么人開(kāi)始绍赛，曾經(jīng)學(xué)到的技能才開(kāi)始有用起來(lái)蔓纠。這時(shí)才照顧到身體方面，早起早睡吗蚌，鍛煉腿倚，不過(guò)分吃垃圾食品，少吃冷的東西蚯妇。才照顧到自己的情緒敷燎，不生氣不抱怨等等。才慢慢明白傳說(shuō)中的愛(ài)自己是什么意思侮措。
變化懈叹，來(lái)自不斷更新。
