? ? ? ? 昨天我給大家講解了銀耳在的功效及選購銀耳的一些方法棺耍。那今天那我給大家分享一點銀耳制作的方法，讓你吃了以后种樱，越吃越美蒙袍。
? ? ? 首先泡發(fā)銀耳很費時間俊卤？怎么辦呢，這里告訴你
學會這招2分鐘就搞定害幅！
泡發(fā)銀耳
將銀耳放入腕中消恍，倒入清水沒過銀耳，再將碗放入微波爐中火加熱2分鐘以现，銀耳立刻就“開花了”狠怨，這樣泡銀耳又好又快，而且不影響口感喔邑遏！
不過一定要吃吃多少泡多少
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 銀耳這樣做
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 營養(yǎng)又美容佣赖，功效最好！
銀耳蓮子羹
加入蓮子的銀耳羹很是清火记盒，夏秋季節(jié)喝上一碗茵汰，滋陰美容，清熱去燥孽鸡！
食材：1朵銀耳蹂午、10顆紅棗、15顆蓮子彬碱、20g百合豆胸、10g枸杞、適量冰糖巷疼。
第一步：將銀耳泡發(fā)晚胡，掰成小朵，倒入燒開的清水中嚼沿。
第二步：中小火煮上半小時后估盘，放入冰糖，改用文火煮半小時骡尽，湯汁濃稠即可遣妥。
木瓜銀耳羹
美味清甜的木瓜配上滑嫩的銀耳，既能滋陰美顏攀细，還能健脾消食箫踩，瘦身排毒，愛美的你一定要多吃谭贪！
食材：1朵銀耳境钟、半個木瓜、6顆紅棗俭识、冰糖適量
第二步：將銀耳慨削、木瓜、紅棗倒入鍋中，加水用小火煮45分鐘缚态。
第三步：加入適量冰糖后再煮15分鐘即可出鍋磁椒。
蘋果銀耳羹
蘋果若是煮著吃，可以讓果膠更高效地吸收細菌和毒素猿规，銀耳配上蘋果，潤腸通便宙橱，排毒養(yǎng)顏全搞定姨俩！
雪梨銀耳羹
銀耳除了能配蓮子，還能搭配雪梨师郑，潤肺去燥又敗火环葵，關鍵超美味！
食材：1朵銀耳宝冕、2個雪梨张遭、百合適量、冰糖適量
第一步：銀耳泡好撕成小朵地梨，雪梨洗凈切塊菊卷。
第二步：鍋中加水煮開后倒入雪梨，再次煮沸后加入銀耳宝剖，用中小火煮30分鐘洁闰。
第三步：倒入百合、冰糖万细，熬煮15分鐘扑眉，一碗香甜潤肺的銀耳雪梨湯就做好了！
趕緊試試看赖钞，這樣吃法越吃越美腰素！
