偶聞身邊又多了一位患癌癥的朋友，對(duì)于她生病我沒(méi)有感到意外枣宫，她的家庭關(guān)系一直很糟婆誓。
人啊，在家庭里承受的煎熬也颤、抑郁洋幻、傷痛，都會(huì)沉淀在身體里翅娶。
你的大腦暫時(shí)忘記了文留，可是你的身體會(huì)一直記得。
世上所有的病竭沫，都是免疫系統(tǒng)打了敗仗燥翅。
- 01 -：所有的委屈、糾結(jié)蜕提、憤怒森书，終將化作一場(chǎng)免疫風(fēng)暴。
在西醫(yī)經(jīng)驗(yàn)可知的范疇里谎势，仍然有很多突發(fā)性疾病凛膏，沒(méi)有人知道具體誘發(fā)的原因。現(xiàn)代人越來(lái)越容易患各種各樣的病脏榆，是因?yàn)椴蛔⒅亟】祮幔?br>
不是猖毫！
太多人不惜重金把精力花在養(yǎng)生上，但這種想法是單純地把身體看作一個(gè)機(jī)器须喂，忘記了身鄙麦、心甚至身、心镊折、靈一體胯府。
有一位突患肺癌晚期的女士，婚后她一直都跟公婆住在一起恨胚。
雖然丈夫一家對(duì)她還不錯(cuò)骂因，但她非常希望能夠有自己的空間，跟丈夫提過(guò)幾次想搬出公婆的家都遭拒絕赃泡。后來(lái)她也慢慢不再提這件事了寒波。
直到去年她在毫無(wú)征兆的情形下得了肺癌乘盼，檢查出來(lái)的時(shí)候都已經(jīng)是晚期。
她家經(jīng)濟(jì)條件特別好俄烁，除了接受西醫(yī)的治療外绸栅，家人還幫她找了一位著名的心理治療師。當(dāng)心理治療師在一次催眠治療中問(wèn)她页屠，這輩子最大的心愿是什么粹胯？
她只說(shuō)了一件事：
“我希望有一個(gè)自己的家，只跟丈夫辰企、兒女在一起风纠，不用很大，不用很久牢贸，幾個(gè)月就好竹观。”
她平靜地說(shuō)出自己的心愿潜索，嘴角滑過(guò)一抹連她自己都沒(méi)有察覺(jué)的微笑臭增。
人們只喜歡好的情緒，比如快樂(lè)竹习，而把負(fù)面的情緒比如悲傷誊抛、恐懼壓抑下來(lái)。
我們不知道由驹，委屈芍锚、憋屈、壓力蔓榄、全都累積在身體里并炮，終有一天，一場(chǎng)免疫風(fēng)暴甥郑，就能帶走人的性命逃魄。
- 02 -：我們一直低估了身體的智慧，人體里有著一套精密的免疫系統(tǒng)澜搅。
我這里說(shuō)的免疫系統(tǒng)伍俘，不僅是西醫(yī)所說(shuō)的狹義的免疫能力，還包含自我診斷勉躺、人體資源管理癌瘾、自我修復(fù)及再生。
當(dāng)我們產(chǎn)生各種各樣的情緒的時(shí)候饵溅，最先攻擊到的是身體的免疫系統(tǒng)妨退。
70％以上的人會(huì)以攻擊自己身體器官的方式來(lái)消化自己的情緒，這是導(dǎo)致出現(xiàn)病癥的最大原因之一。
不同情緒會(huì)攻擊不同的器官咬荷，我國(guó)中醫(yī)的古老智慧就層提出：腎主恐懼冠句、肝儲(chǔ)憤怒、肺藏哀傷……
此外幸乒，吃力懦底、緊張多半引發(fā)腸胃疾病，常感到不如意罕扎、好強(qiáng)的人愛(ài)偏頭痛聚唐，優(yōu)柔寡斷、缺乏自信通常是糖尿病人的情緒標(biāo)簽壳影。
再以女性為例：生氣不消易得乳腺增生拱层，長(zhǎng)期郁積易患乳腺癌弥臼，忽視女性身份會(huì)影響卵巢健康宴咧、例假紊亂，夫妻感情不合者婦科疾病糾纏径缅。
研究表明掺栅，導(dǎo)致免疫系統(tǒng)出現(xiàn)問(wèn)題的情緒排名，前七名的依次是：生氣纳猪、悲傷氧卧、恐懼、憂郁氏堤、敵意沙绝、猜疑，以及季節(jié)性失控（如夏季頻發(fā)爭(zhēng)執(zhí)和摩擦鼠锈；冬季抑郁患者會(huì)比平時(shí)多闪檬。）
有人做過(guò)一個(gè)實(shí)驗(yàn)：
把猴子吊起來(lái)并不時(shí)給予電刺激，使猴子一直處于焦慮不安的情緒中购笆，不久猴子便得了胃潰瘍粗悯。
采用纖維胃鏡、x光同欠、腦電圖及生化對(duì)胃病的病理機(jī)制進(jìn)行研究样傍，發(fā)現(xiàn)胃病的發(fā)生與大腦皮層的過(guò)度興奮或抑制，植物神經(jīng)功能紊亂密切相關(guān)铺遂。
當(dāng)感到皮膚過(guò)敏衫哥、喉嚨不適、胃痛胃潰瘍襟锐、失眠多夢(mèng)撤逢、經(jīng)常性頭痛等癥狀，我們常常會(huì)想：是不是身體出現(xiàn)什么問(wèn)題了？
其實(shí)很多時(shí)候笛质，經(jīng)常性的負(fù)面情緒才是幕后黑手泉沾。
- 03 -：身體的不適和病癥，是內(nèi)心的呼喊和求救信號(hào)妇押！
昨夜有位朋友和我老師夜談跷究，聊起我老師新課程里關(guān)于情緒和疾病一章時(shí)，他很感興趣敲霍。
他問(wèn)我：我弟弟少年白頭是什么情緒引發(fā)的俊马？
我說(shuō)：可能是“我已經(jīng)非常盡力了”。
他問(wèn)：怎么緩解肩杈？
我答：做自己柴我，把別人的愿望還給別人。
他點(diǎn)點(diǎn)頭扩然，又問(wèn)：我爸在我媽去世當(dāng)晚一夜白頭也是因?yàn)榍榫w吧艘儒？
我說(shuō)：是的，太過(guò)悲傷夫偶，絕望界睁。
他問(wèn)：最近我無(wú)緣無(wú)故掉頭發(fā)的原因是什么？
我答：焦慮兵拢。
他問(wèn)：我也不想焦慮翻斟，可是“臣妾做不到啊”！
我說(shuō)：為什么要活在未來(lái)呢说铃？活在現(xiàn)在访惜。
千萬(wàn)不要忽略，那些隱藏在情緒底層巨大的瘡口啊腻扇。
我們常說(shuō)“氣死我了”债热、“壓力好大”、“心有不甘”衙解，這正是情緒在作祟阳柔。
生氣讓人感覺(jué)失控，身體自動(dòng)釋放出大量有害呼吸系統(tǒng)的因子蚓峦；焦慮讓人的身體進(jìn)入到空鐵壺干燒的狀態(tài)舌剂，一點(diǎn)點(diǎn)消磨掉人的心力；壓力讓人沮喪暑椰，像一只看不見(jiàn)的手霍转，捂住了人的鼻子，看得見(jiàn)五指透過(guò)灰色的天空一汽，又摸不到避消。
身體是不會(huì)說(shuō)謊的低滩，它忠實(shí)地幫我們貯存所有的情緒，而生病其實(shí)是在提醒我們岩喷，要去真實(shí)地面對(duì)自己真正的需求恕沫，妥善地去處理，并相信身體的能力纱意。
因此婶溯，懂得愛(ài)自己，不僅僅是住最好的房子偷霉，吃最精致的佳肴迄委，忠于內(nèi)心，超越自我类少，而是你比誰(shuí)都能更關(guān)心自己的情緒叙身，比誰(shuí)都更敏銳的察覺(jué)身體發(fā)出的信號(hào)。
什么時(shí)候疲勞到了一個(gè)臨界點(diǎn)硫狞，你需要休息信轿；
什么時(shí)候?qū)⒉⑽床r(shí)，你需要管理自己的免疫系統(tǒng)妓忍；
什么時(shí)候需要大哭虏两、嘶吼愧旦，什么時(shí)候應(yīng)該放手世剖、寬恕笤虫；
什么時(shí)候值得大膽旁瘫、自信……
你要比誰(shuí)都更清楚知道自己的情緒和身體正在哪個(gè)點(diǎn)上，然后去消化它琼蚯。
世上沒(méi)有既安逸又精彩的人生酬凳，美好前程都是血汗打下來(lái)的，想要為自己的夢(mèng)想負(fù)責(zé)遭庶，為一家老小負(fù)責(zé)宁仔，我們就必須管理好情緒，擁有一個(gè)強(qiáng)健的身體峦睡。
