我體質(zhì)偏寒，不是一般的怕冷炒嘲，夏天手腳都是冰涼的宇姚，更別說(shuō)冬天。同事都戲謔我是天氣變化晴雨表》蛲梗現(xiàn)在大家還穿著夏裝浑劳，我已經(jīng)在家穿上棉拖鞋了。
但是熱心腸的同事給我各種支招寸痢，幫助我調(diào)理身體呀洲。有建議我做艾灸的，有建議我買(mǎi)理療儀的。有給我紅棗道逗，黑糖兵罢，薏仁，讓我沒(méi)事該吃就吃滓窍，該喝就喝卖词。有給我藏紅花泡腳，帶我去汗蒸吏夯。還有監(jiān)督我泡腳此蜈，練瑜伽。如此這般的好意我都欣然接受噪生。養(yǎng)生既然是和養(yǎng)相關(guān)裆赵，那么時(shí)間必定要長(zhǎng)久。兩三天跺嗽，三四周都是不能見(jiàn)成效的战授。往往我對(duì)于某種推薦方法的開(kāi)始也就是結(jié)束，堅(jiān)持不了幾天桨嫁，放縱自己一下就不了了之了植兰。
一個(gè)人到了某個(gè)階段，會(huì)忽然意識(shí)到身體才是一切的本錢(qián)璃吧。女性對(duì)健康的關(guān)注尤其更早楣导，對(duì)體型、皮膚的關(guān)注畜挨，也就會(huì)讓人很快掉入養(yǎng)生這個(gè)坑筒繁。其實(shí)我為了改善自己的偏寒體質(zhì)，試驗(yàn)了身邊親友提供的各類(lèi)方法巴元，很早就開(kāi)始上網(wǎng)查找膝晾，而且看的還都是豆瓣、天涯里各種小組务冕，無(wú)限長(zhǎng)的養(yǎng)生帖，常見(jiàn)的是關(guān)于美白養(yǎng)顏幻赚，減肥排毒：薏米紅豆水美白禀忆，按摩穴位美容，針灸推拿減肥落恼，泡腳……等等…… 而這些方法的核心賣(mài)點(diǎn)永遠(yuǎn)是箩退，中醫(yī)養(yǎng)生、成本低佳谦、可以自己操作戴涝。這一類(lèi)帖子看多了，大概套路都知道，我其實(shí)很佩服那些博主的毅力啥刻。我挑挑揀揀的嘗試了幾個(gè)奸鸯，比方說(shuō)泡腳，我買(mǎi)了泡腳盆還有足季泡腳粉可帽，比方說(shuō)理療娄涩，我買(mǎi)了經(jīng)絡(luò)刷，刮痧板映跟，再比方說(shuō)養(yǎng)生茶蓄拣，我也專門(mén)買(mǎi)了養(yǎng)生壺和一大堆花茶。但這些方法操作的復(fù)雜程度努隙，和見(jiàn)效的緩慢程度球恤，讓我很快就放棄了。
后來(lái)跟著一個(gè)對(duì)中醫(yī)有研究的同事了解了一些中醫(yī)荸镊，算是在中醫(yī)醫(yī)學(xué)的理論上入了點(diǎn)兒門(mén)咽斧，能從一個(gè)比較基礎(chǔ)的角度來(lái)理解各種養(yǎng)生方法了，不再被五花八門(mén)的各種養(yǎng)生秘訣搞得頭暈?zāi)垦Ａ舜蕖Ｓ谑俏揖驼莆樟艘恍┖芑镜睦碚撌粘蟛糠中∶。ㄟ^(guò)思考該泄還是該補(bǔ)优构，也能比較快的解決诵叁，不過(guò)我的手腳還是照樣冰涼的。
從去年開(kāi)始和閨蜜一起辦理了健身年卡钦椭，每周定期兩次瑜伽拧额。一起散步的同事建了個(gè)群，每天定時(shí)在群里吆喝彪腔。還有好朋友隔三差五約我去汗蒸侥锦，艾灸。我明顯感覺(jué)自己的精氣神足了德挣，氣色也好了恭垦。
我回想一下自己的養(yǎng)生歷程，總結(jié)的經(jīng)驗(yàn)就是不能偷懶格嗅。我自己泡腳番挺，理療很容易放棄，但是瑜伽找個(gè)伴屯掖，找了個(gè)很能堅(jiān)持的伴來(lái)監(jiān)督我玄柏，于是每周兩次就有了保證。散步群里每天都會(huì)有同事反復(fù)吆喝散步贴铜，不想動(dòng)不想出門(mén)就到樓下喊粪摘，我只好跟著走路瀑晒。好朋友約了去汗蒸艾灸，不去怎么談天說(shuō)地的徘意，于是地定期排毒排濕氣了苔悦。
最重要的是和閨蜜，同事映砖，好朋友一起相處的時(shí)間间坐，愉悅放松。練瑜伽揮灑的汗水邑退，散步竹宋，聊天從家長(zhǎng)里短到教學(xué)設(shè)計(jì)無(wú)所不談，這樣的生活狀態(tài)積極向上地技。哪怕我的體質(zhì)還是偏寒蜈七，心里有著火熱，所以偷懶何以養(yǎng)生莫矗，養(yǎng)心就能養(yǎng)生飒硅。
