深度工作指的是在無干擾的狀態(tài)下專注進行職業(yè)活動饺著，使人的認知能力達到極限亚隙。這種能力能夠創(chuàng)造新價值磁餐，提升技能，而且難以復(fù)制阿弃。
比如诊霹，不受干擾地用兩個小時完成一篇文章；
不刷微博不聊微信寫一段完整的代碼渣淳；
關(guān)掉手機整合銷售數(shù)據(jù)做完幾張圖表......
總之脾还，當你在進行深度工作時，你會發(fā)現(xiàn)入愧，自己心無旁騖鄙漏，所有注意力集中在工作上，對時間的流逝毫無知覺棺蛛，思維飛快運行泥张，手指不停敲擊鍵盤，即便是一項復(fù)雜的工作鞠值，也能夠快速媚创、高質(zhì)量完成。
而與深度工作相反的彤恶，則是浮淺工作钞钙，指的是對認知要求不高的事務(wù)性工作，往往在受到干擾的情況下開展声离。此類工作通常不會為世界創(chuàng)造太多新價值芒炼，且容易復(fù)制。譬如回郵件术徊、開會等工作本刽。
當你在進行浮淺工作時，其他一些不重要的事情會搶占正在運行的腦通道赠涮，即帶寬（人們心智的容量子寓，它包括兩種能力，分別是認知的能力和執(zhí)行控制力）笋除，帶寬是有限的斜友，如果把人的大腦比作電腦的后臺，一旦開了很多窗口垃它，其低運行速度便會大大降低鲜屏。
微信剛剛興起烹看、搶奪人們注意力的時候，我記得當時有好些人試驗“離開微信的1個月”洛史，甚至“離開智能手機的1個月”惯殊。但是，移動互聯(lián)網(wǎng)發(fā)展到今天也殖，我們發(fā)現(xiàn)自己無法與趨勢抗衡靠胜，唯一能做的就是擁抱趨勢。
就好像十幾年前毕源，很多女孩子在說“對著電腦的工作不好浪漠，輻射傷皮膚”，但我想霎褐，現(xiàn)在大概沒有人會因為一份工作是要對著電腦而拒絕的址愿，我們只能擁抱趨勢并自我調(diào)整以適應(yīng)趨勢。
所以冻璃，這種趨勢之下响谓，我們需要學會深度工作，才能在這樣的時代立于不敗之地省艳。
