2018-01-07

如果你感覺到不舒服，并且開始評判达址，那么對自己耐心一些蔑祟。一步一步地來。放松下來沉唠，進入你身體里面到感覺疆虚。對你的意識來說，這個地域可能是新的满葛，但是自你出生以來径簿，它就一直存在了。你的強迫性評判是一株一直在那里生長的植物嘀韧。阻止這個評判的沖動就像是在這片地域里除草篇亭。對你的內(nèi)在體驗――包括你身體里的痛苦――變得有意識，就是將這株植物連根拔除的第一步乳蛾。

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2018-01-07

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