我允許任何事情的發(fā)生南缓。
我允許胸遇，事情是如此的開始，
如此的發(fā)展汉形，
如此的結(jié)局纸镊。
因?yàn)槲抑溃?/p>
所有的事情，都是因緣和合而來概疆，
一切的發(fā)生逗威，都是必然。
若我覺得是另外一種可能岔冀，
傷害的凯旭，只是自己。
我唯一能做的，
就是允許罐呼。
我允許別人如他所是鞠柄。
我允許，他會(huì)有這樣的所思所想嫉柴，
如此的評判我厌杜，
如此的對待我。
因?yàn)槲抑溃?/p>
他本來就是這個(gè)樣子计螺。
在他那里夯尽，他是對的。
若我覺得他應(yīng)該是另外一種樣子危尿，
傷害的呐萌，只是自己。
我唯一能做的谊娇，
就是允許肺孤。
我允許我有了這樣的念頭。
我允許济欢，每一個(gè)念頭的出現(xiàn)赠堵，
任他存在，
任他消失法褥。
因?yàn)槲抑溃?/p>
念頭本身本無意義茫叭，與我無關(guān)，
他該來會(huì)來半等，該走會(huì)走揍愁。
若我覺得不應(yīng)該出現(xiàn)這樣的念頭，
傷害的杀饵，只是自己莽囤。
我唯一能做的，
就是允許切距。
我允許我升起了這樣的情緒朽缎。
我允許，每一種情緒的發(fā)生谜悟，
任其發(fā)展话肖，
任其穿過。
因?yàn)槲抑溃?/p>
情緒只是身體上的覺受葡幸，
本無好壞最筒。
越是抗拒，越是強(qiáng)烈礼患。
若我覺得不應(yīng)該出現(xiàn)這樣的情緒是钥，
傷害的掠归，只是自己缅叠。
我唯一能做的悄泥，
就是允許。
我允許我就是這個(gè)樣子肤粱，
我允許弹囚，我就是這樣的表現(xiàn)，
我表現(xiàn)如何领曼，
就任我表現(xiàn)如何鸥鹉。
因?yàn)槲抑溃?/p>
外在是什么樣子，只是自我的積淀而已庶骄。
真正的我毁渗，智慧具足。
若我覺得應(yīng)該是另外一個(gè)樣子单刁，
傷害的灸异，只是自己。
我唯一能做的羔飞，
就是允許肺樟。
我知道，
我是為了生命在當(dāng)下的體驗(yàn)而來逻淌。
在每一個(gè)當(dāng)下時(shí)刻么伯，
我唯一要做的，就是
全然地允許卡儒，
全然地經(jīng)歷田柔，
全然地體驗(yàn)，
全然地享受骨望。
看硬爆，只是看。
允許一切如其所是锦募。
百日朗讀第1天摆屯，不積跬步無以至千里，不積小流無以至江海糠亩。生命貴在堅(jiān)持虐骑，堅(jiān)持朗讀從我做起。
