師父好冰评，
十二月份的信，坐上了歲末的末班車(chē)來(lái)了木羹，祝師父元旦快樂(lè)甲雅，新年的一年萬(wàn)事如意解孙、心想事成。
年末抛人，又該到總結(jié)的時(shí)間了弛姜，年初的計(jì)劃執(zhí)行了多少，下一年又該怎么安排妖枚，所謂“凡事預(yù)則立廷臼，不預(yù)則廢【常”有個(gè)目標(biāo)荠商，有個(gè)計(jì)劃，讓自己動(dòng)起來(lái)续誉。
2023年初定的計(jì)劃如下：
跑步莱没，目標(biāo)1200公里，實(shí)際完成506.7公里酷鸦。完成率42.23%饰躲。
讀書(shū)，目標(biāo)36本井佑，實(shí)際讀完51本属铁，詳細(xì)的在《2023年度讀書(shū)總結(jié)》中，實(shí)際完成141.67%躬翁。
寫(xiě)作焦蘑，簡(jiǎn)書(shū)放棄了日更，上榜文章為0盒发，小紅書(shū)周更3篇例嘱，粉絲2800，完成率28%宁舰。
由上面的分析可以看出拼卵，閱讀輸入量很大，但沒(méi)有高質(zhì)量的輸出蛮艰，大多數(shù)都是約書(shū)腋腮，以完成作業(yè)為目的。在這方面耗了很多時(shí)間壤蚜。
尤其還約了很多童書(shū)即寡，看似拍照，然后寫(xiě)個(gè)三五百字花不了太多時(shí)間袜刷，但實(shí)際上聪富，約書(shū)填單，取快遞著蟹，拍照墩蔓，寫(xiě)文案梢莽，提交回填都要時(shí)間。隨便一本書(shū)至少花四十分鐘奸披，可空閑時(shí)間又有幾個(gè)四個(gè)十分鐘呢昏名。
閱讀的書(shū)中，大多數(shù)書(shū)都是囫圇吞棗式地讀完的阵面，數(shù)量夠多葡粒，但質(zhì)量很差，寫(xiě)不出能投稿的書(shū)評(píng)膜钓，總是感覺(jué)少了一點(diǎn)什么。
計(jì)劃跟實(shí)際相差很大卿嘲，需要重新計(jì)算時(shí)間和和花費(fèi)颂斜。先算算跑步、讀書(shū)拾枣、寫(xiě)作花的時(shí)間：
在跑步中沃疮，每跑10公里就需要1小時(shí)，這還不算跑前熱身和跑后拉伸梅肤，跑步出汗司蔬，每跑一次必須洗澡，所以跑步一次至少需要90分鐘姨蝴。
在讀書(shū)中俊啼，個(gè)人讀的很慢，普通300頁(yè)的書(shū)至少需要4小時(shí)讀完左医。如果感興趣的書(shū)授帕，來(lái)回跳躍閱讀，需要6-8小時(shí)浮梢，約720分鐘跛十。
在寫(xiě)作中，如果寫(xiě)1千字秕硝，需要60分鐘芥映，這是極限速度，如果沒(méi)有構(gòu)思好远豺，一邊寫(xiě)一邊想奈偏，寫(xiě)一千字需要90分鐘，寫(xiě)一篇投稿2000字以上的讀書(shū)稿憋飞，初稿修改到定稿霎苗，至少需要180分鐘，但實(shí)際多次修改榛做，預(yù)計(jì)超過(guò)300分鐘唁盏。
個(gè)人擁有的時(shí)間：
周一到周五内狸，早上早起擁有60分鐘的個(gè)人時(shí)間，上班地鐵上30分鐘厘擂，下班地鐵30分鐘昆淡，午休還有20分鐘左右，一般用不了學(xué)習(xí)刽严。周日周六早上有120分鐘昂灵，白天孩子睡覺(jué)后有60分鐘時(shí)間。
這樣平均每天有2小時(shí)舞萄，一個(gè)月有60小時(shí)眨补。全部用來(lái)讀書(shū)，6小時(shí)讀一本倒脓，可以讀10本書(shū)撑螺。如果全部用來(lái)寫(xiě)作的，用5小時(shí)算崎弃，一個(gè)月可以寫(xiě)12篇甘晤。跑步的話(huà)，連續(xù)時(shí)間的饲做，只能是周末线婚，周末兩天可以跑20公里。
這么計(jì)算下來(lái)盆均，比較靠譜的計(jì)劃：
1.周末兩天跑步20公里塞弊，一個(gè)月80公里。一年960公里缀踪。
2.每周一到周五閱讀居砖，周日周六寫(xiě)筆記，小紅書(shū)一周一篇（高質(zhì)量）驴娃，同時(shí)簡(jiǎn)書(shū)發(fā)一篇2000字讀書(shū)筆記奏候，同步豆瓣。
3.每月讀四本書(shū)唇敞，一年讀36本蔗草，不再約童書(shū)。
4.一周寫(xiě)一篇2000字筆記疆柔，一年寫(xiě)36篇咒精，質(zhì)量第一，數(shù)量第二旷档。
5.另外模叙，每個(gè)月寫(xiě)一篇100～200字總結(jié)用于結(jié)果匯總和進(jìn)度跟蹤（時(shí)間控制在20分鐘內(nèi)完成，重在思考回顧）鞋屈。
好了范咨，總結(jié)完了故觅，計(jì)劃有了，信也寫(xiě)好了渠啊，下一年我們一起繼續(xù)努力输吏。
三棱鏡
2023年12月30日
