很多人推薦過《非暴力溝通》论悴，但是我還沒去看，作為一個(gè)結(jié)了婚生了娃打掃過幾地雞毛的人聂抢，我深有感觸。今天晨讀內(nèi)容說到的三個(gè)溝通方法棠众，如果我早早應(yīng)用起來琳疏，估計(jì)家里就不會(huì)到處“炸雞毛”了。
001 只觀察闸拿，不評(píng)判
主張交流溝通時(shí)空盼，只描述事實(shí)，而不發(fā)表帶有任何觀點(diǎn)或情緒的評(píng)判胸墙。
曾經(jīng)家里的戰(zhàn)爭(zhēng)一觸即發(fā)我注。我弄掉或落下了什么東西，老公會(huì)說：“你怎么總是這樣笨手笨腳迟隅，丟三落四的但骨？”丟個(gè)了東西就被說成笨豬，我不服啊智袭，于是…
002 只說感受奔缠，不表達(dá)看法
即描述你的真實(shí)感受，讓對(duì)方看到你的真誠(chéng)吼野；另外校哎，不遷怒他人。
帶娃帶累了瞳步，而他爹悠閑地躺著玩手機(jī)闷哆，氣從心來：“你總是玩手機(jī)，從來沒想過要主動(dòng)帶娃单起！”他不理睬抱怔，我更加生氣，有時(shí)戰(zhàn)爭(zhēng)就這樣爆發(fā)了嘀倒。后來屈留，我說：“我很累了局冰，你帶一下娃，我去睡個(gè)覺灌危】刀”于是拜拜。等我醒來勇蝙，看見娃爹抱著娃一臉痛苦像抱著燙芋頭般在床頭轉(zhuǎn)悠沫勿，忍不住大笑起來。
003 請(qǐng)求代替命令
這招也很有用味混，同時(shí)做家務(wù)藕帜，過了一會(huì)兒，我喘口氣惜傲，說“手好酸了，你能不能幫我清理一下洗手間贝攒？”“那你去休息吧盗誊。”——啊哈哈隘弊，我在心里大笑幾聲哈踱，休息去了。
004 換位思考梨熙，避免以自我為中心
遇事多站在對(duì)方的立場(chǎng)考慮問題开镣，這樣能避免很多猜疑、矛盾和爭(zhēng)執(zhí)咽扇。
