下班了，過完緊張的一天赔硫，終于有屬于自己的一些時間炒俱；
讓自己從日常工作&生活中一地雞毛的煩心事中抽身出來喘口氣。
于是爪膊，我們習慣性拿出手機权悟，開始瀏覽微信圈：看看朋友們有哪些新的變化，或者玩會游戲推盛、網上購物......原本是想花幾分鐘時間隨意看看僵芹，半個小時后發(fā)現自己依然用手指在手機屏幕上滑動翻頁，這種欲望可能伴隨了我們很長時間小槐，只不過很少被察覺到罷了拇派。
據統(tǒng)計：79%的智能手機用戶會在早晨起床后的15分鐘內翻看手機，某大學在2011年進行的一項研究表明凿跳，人們每天平均要看34次手機件豌，然而，業(yè)內人士給出相關數據卻高得多控嗜，將近150次茧彤，手機已經成為我們的器官之一； 不得不承認疆栏，各種 app或者產品正在占領我們的心智曾掂，我們已經“上癮”了。
假設A小姐想為自己喜歡的男生買一件小禮物壁顶，碰巧在網上看到一些圖片珠洗，于是在外部觸發(fā)的召喚下，A小姐點擊了圖片若专。由此许蓖，她進入了上癮模型的循環(huán)，開始和內部觸發(fā)--她當下的行為和情感狀態(tài)--發(fā)生聯系。
A小姐輕點鼠標打開了一張看上去還不錯的圖片膊爪，結果被鏈接到了一個購物網站自阱，接下來的內容讓她眼花繚亂。
進入這個網站后米酬，不僅看到了她想看的圖片沛豌，還享受了一場視覺盛宴。那里既有她心之所系的東西赃额，還有讓她挪不開視線的其他內容加派。她的大腦興奮度會因為意外的酬賞而不斷上升。她在網站上逗留的時間會越來越長爬早，期待發(fā)現更多的驚喜哼丈，不知不覺間，她已經滑屏了45分鐘筛严。
A小姐樂此不疲的在網上瀏覽豐富資源的同時醉旦，會把那些喜歡的內容收藏起來。她關注的網站數據會因而會被記錄下來桨啃。很快车胡，這些網站會成為她瀏覽、關注和跟蹤的對象照瘾，她會為此投入匈棘，這份投入反過來又會強化她與網站之前的聯系，促使她在下一次打開電子設備時優(yōu)先登陸這些網站析命。
如上的日常行為中有沒有你的身影主卫？
讓我們分析下導致我們“上癮”的框架模型：
1、觸發(fā)
2鹃愤、行動
3簇搅、酬賞
4、投入
觸發(fā)是指我們期望用一個產品實現怎樣的目的软吐？利用外部或內部觸發(fā)促使我們付諸行動瘩将。
如廣告飲料機上的人物拿著一瓶飲料做邀請的動作時，其實是外部觸發(fā)消費者投幣（做出行動）購買等凹耙。
觸發(fā)要顯而易見姿现，行為要易于實施，并且動機要合理常理肖抱。
行動后：產品滿足消費者的需求备典，無窮的多變性維系消費者長期的興趣。
通過消費者對產品的投入虐沥，培養(yǎng)“回頭客”熊经，形成正向循環(huán)泽艘，讓消費者形成固定的使用習慣欲险，從而長期使用镐依。
如何讓用戶獲得觸發(fā)，如何使用戶行動天试，好的觸發(fā)點槐壳，以及易操作的行動，豐富的社交酬賞喜每，以及持續(xù)讓用戶喜歡的投入度 從而培養(yǎng)用戶再次觸發(fā)等循環(huán)的可能性务唐。
追求快樂、逃避痛苦带兜； 追求希望枫笛，逃避恐懼； 追求認同刚照，逃避排斥是人類的天性刑巧，
于是我們身邊有很多這類產品，讓我們逐漸“上癮”无畔，除了游戲&老虎機等讓人“上癮”的產品外啊楚，我們身邊也不乏健康習慣推廣者會使用自己開發(fā)的產品，并相信該產品可極大提高人們的生活質量的這么一群人們浑彰，自然恭理，他們獲得成功的概率最高，因為他們最了解用戶的需求郭变。
又譬如：滴滴打車app
是源于大家打不到車的痛點颜价，滴滴通過地圖定位你的位置，你輸入目的地后可以看到身邊有多少輛車等讓操作行動簡單實施诉濒，利用補貼給乘客和司機都發(fā)紅包周伦，到后來的隨機紅包，或者分享給朋友還可以給其它人帶來優(yōu)惠等社交酬賞循诉，
打車是高頻行為横辆，你可以通過不斷打車來累積積分，還可以輸入固定出行線路簡化打車流程茄猫，或者自己注冊成快車或順風車司機狈蚤，獲得額外的收入，這都促使用戶不斷的復用划纽，不斷地投入脆侮，讓用戶產生了路徑依賴，想到出行第一件事就是打開滴滴勇劣。
今天的滴滴靖避，已經成為一個獨角獸公司潭枣。
凡是能夠讓用戶以最簡便的方式享用到的產品或服務，一定是用戶使用率最高的幻捏。
>越簡單的東西越受歡迎盆犁。
那么這個模型是否可以模擬下用來學習英語？
首先：我們想要對工作有提升篡九、或者想出國旅行谐岁，有一些好的目標和愿景觸發(fā)后，
我們開始--學習英語（行動）榛臼，在每天上班前拿出1h或0.5h讀一篇微信公眾號上推送的文章伊佃，之后再順手鏈接下英文原文，碰巧發(fā)現更多優(yōu)秀的英文網站沛善，接觸到了更多的英文文章航揉，或者可以用Twitter&Facebook關注下外面的世界，或者聽英文歌曲：Rap,電影金刁，這些素材需要找當下正在發(fā)生的熱點或內容帅涂，這樣能激發(fā)我們接觸外界的欲望（多變的酬賞），養(yǎng)成每天都想看英文相關的內容胀葱，逐漸形成良性循環(huán)（投入）漠秋，堅持讓自己努力把英文這壺水給燒開！而不是燒到60-70度就停歇抵屿，而后再重新開始燒“這壺水”庆锦。
>如果一個東西不能被用來干壞事，那它算不上超級武器轧葛。
習慣類養(yǎng)成產品確實是超級武器搂抒，因為任何濫用誤用都有可能迅速讓人們墮入愚妄的癡迷。
在高速發(fā)展的今天尿扯，作為消費者的我們求晶，需要保護好自己的注意力，明確知道自己的目的衷笋，合理安排規(guī)劃自己的時間芳杏，讓身邊的產品為自己服務，從而提升我們的生活品質辟宗，而不是被一種力量控制著在時間的河流中空洞的前行著爵赵！
在一天開始的時候，不妨問問自己：
什么事情最重要泊脐？
什么事情更重要空幻？
哪些事情不要做？
怎樣才能讓自己身邊的事情變得更簡單或更有價值容客？
愿我們都能有一個美好的人生秕铛！
