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不知不覺竟然堅(jiān)持了12天喇颁，昨晚第一次吃了檸檬酸鎂片，晨起順暢排便辜膝，幸福感上升无牵。早上吃了一塊芝士蛋糕，一杯奶茶厂抖，看上去吃的很少，但是芝士奶酪很有飽腹感忱辅，心情不錯七蜘，上班去嘍。
p.s. 08:30 空腹血糖4.1
昨天沒去公司墙懂，到公司后就忙做一團(tuán)橡卤，餐后一小時，二小時血糖都忘記測量了损搬，工作到差不多中午12:30左右碧库，餐前血糖3.9，由于聞到了公司的飯香味巧勤，感覺有點(diǎn)餓嵌灰，于是吃掉了一份小酥肉卷餅，估計(jì)8分飽的那種颅悉。餐后1-3H血糖分別是：4.0沽瞭，3.8，3.9剩瓶，最近可能碳水?dāng)z入有點(diǎn)多驹溃，所以血糖不那么低了城丧。
補(bǔ)充：一上午的感覺就是口渴，喝了2-3瓶水豌鹤。
此處無圖亡哄。
晚餐，因?yàn)榧s好外餐傍药。預(yù)估要爆碳磺平，也沒有計(jì)算熱量及構(gòu)成，吃了香茅雞肉*拐辽，黑皮子*2拣挪，蝦仁*5，芥菜包單*1碗俱诸，豆苗菜少許菠劝，竟然還吃了一塊石屏豆腐，最膨脹的是帶給大家的芝士蛋糕我竟然又吃了一小塊睁搭，應(yīng)該有20克赶诊，555，我沒臉把晚餐錄入軟件了园骆。餐后1-3H血糖飆升：4.7舔痪，4.9，4.1锌唾。本來要做下血酮的锄码，結(jié)果沒操作好，浪費(fèi)一張血酮試紙晌涕，直接放棄滋捶，明早如果尿酮測試出酮了，我就繼續(xù)斷食16H余黎，立貼明智重窟。
我覺得我現(xiàn)在不是解決餓的問題，要控制解決饞的問題惧财，目標(biāo)：渴了喝水巡扇，餓了才吃，不要拘泥于日常的就餐時間垮衷。
