1要吃早餐
一定要吃早餐，保證足夠的營養(yǎng)攝入溉知。畢竟陨瘩，早上起來的時候腕够，我們的身體已經(jīng)有一晚沒有進食了，如果不能及時進行補充拾酝，很容易把身體拖垮燕少。
一天之計在于晨，吃一頓保質(zhì)保量的早餐蒿囤，給自己的身體充滿電客们。
2不帶手機上床
帶著手機上床，往往會將正常的睡覺時間推遲材诽。另外底挫，坐在床上玩手機對眼睛和頸椎的傷害都很大。
睡覺前遠離手機脸侥，上床后可以看會兒書建邓，按時睡覺，保證足夠的睡眠睁枕。
3凡事提前10分鐘
做任何事官边，最好都給自己留點余地。
凡事提前10分鐘外遇，在遇到突發(fā)情況的時候讓自己有足夠的時間去處理注簿，不會讓自己總是處在一種非常急迫的狀態(tài)。
提前10分鐘起床跳仿，提前10分鐘出門……你會發(fā)現(xiàn)诡渴，一整天都變得從容很多。
4事分輕重緩急
每天開始工作前菲语，不要急急忙忙抓到什么做什么妄辩。先靜下心來理一理思路，將事情分個輕重緩急山上，先做緊急的眼耀、重要的，再做不急的佩憾、次要的畔塔。
當日事當日畢。這樣既能保證工作高效鸯屿，又能合理利用時間澈吨。
5學會拒絕
有一句經(jīng)典臺詞：你每次找我?guī)兔ξ叶夹廊唤邮埽绻幸淮挝也荒軒湍慵陌冢憔蜁ξ耶a(chǎn)生一種莫名奇妙的厭惡感谅辣。我才不要自討苦吃。
適時學會拒絕婶恼，不要讓被幫助的人對你產(chǎn)生依賴感桑阶。
6學會換位思考
不到萬不得已柏副，盡量少開口求人。
開口前要試著互換位置蚣录，問問自己如果遇到這樣的求助割择，是幫還是不幫。如果答案是否定的萎河，那就自己再想其它辦法吧荔泳。
很多事情都同理，設身處地地多從對方的角度來看待問題虐杯，你會發(fā)現(xiàn)處事方式真的很重要玛歌。
7耐心聽別人講話
首先，耐心聽別人講話是對對方的一種尊重擎椰，是待人接物最基本的禮貌支子。
其次，三人行必有我?guī)煷锸妗Ｖ灰覀冇行闹蹬螅偰軓膭e人的言行中收獲自己想要的東西。因此巩搏，耐心聽別人講話吞歼，也是吸收智慧的一個重要途徑。
8堅持運動
生命在于運動塔猾，要養(yǎng)成堅持運動的好習慣。
不管去健身房還是在小區(qū)樓下跑跑步稽坤、在房間里跳跳操丈甸，都可以；另外尿褪，上下班騎車或步行也是不錯的選擇睦擂。
9遠離抱怨，反省自己
遇到問題杖玲，不要忙著抱怨顿仇。抱怨換不來成功，只會傷害感情摆马。多從自己身上找原因臼闻，問問自己還有什么做得不夠的，有則改之囤采，無則加勉述呐。
如果大家都能有這樣的覺悟，那么離下一次成功也就不遠了蕉毯。
10控制情緒乓搬，做一個溫柔的人
人都有脾氣思犁，都有任性的時候，但要學會自己排解情緒进肯，別把氣撒在別人身上激蹲。壞脾氣不但解決不了問題，還會把簡單的事情變復雜江掩。
