想像鳴人一樣成為屌絲逆襲高手狡赐？
“刻意練習(xí)”少不了窑业；
如何快速啟動(dòng)“刻意練習(xí)”？就這兩步：
第一步：技能分解 專項(xiàng)練習(xí)
心臟手術(shù)堪稱是一項(xiàng)繁復(fù)浩大的工程阴汇，一個(gè)醫(yī)生在踏上手術(shù)臺(tái)為病患實(shí)施心臟手術(shù)前通常要練上好多年数冬。千頭萬(wàn)緒究竟從哪里入手？ 讓醫(yī)學(xué)院的學(xué)生明白整臺(tái)手術(shù)的流程搀庶，并在腦海里形成一個(gè)整體認(rèn)識(shí)固然重要拐纱，但真正的訓(xùn)練卻始于翻來(lái)覆去地練習(xí)某個(gè)簡(jiǎn)單的技能動(dòng)作， 練完一個(gè)再加一個(gè)哥倔。也就是說(shuō)秸架，將復(fù)雜的技能分解成一個(gè)個(gè)簡(jiǎn)單的技能進(jìn)行專項(xiàng)練習(xí)。以創(chuàng)口縫合為例咆蒿，這是心臟手術(shù)眾多環(huán)節(jié)中的一個(gè)东抹， 它本身就由許多個(gè)步驟組成蚂子，需要進(jìn)行逐一分解，初學(xué)者必須學(xué)會(huì)如何正確地握住縫合器械缭黔，如何打結(jié)食茎，如何關(guān)合創(chuàng)口，如何選擇縫合線的材料馏谨，如何縫合需要術(shù)后插管的傷口别渔。在初學(xué)者能夠上手術(shù)臺(tái)前， 他一定花了N個(gè)小時(shí)在橘子皮上練習(xí)打結(jié)惧互。這就是專項(xiàng)練習(xí)的核心內(nèi)容：將毎一個(gè)技能或技能動(dòng)作分解成一個(gè)個(gè)便于練習(xí)者快速領(lǐng)會(huì)掌握的步驟哎媚。
——《刻意練習(xí)—如何成為一個(gè)高手》P069
想成為高手，1000小時(shí)天才理論喊儡，刻意練習(xí)少不了拨与，如何練？需要進(jìn)行技能分解艾猜，分解練習(xí)技能動(dòng)作通常是實(shí)現(xiàn)這一終極目標(biāo)的第一步买喧。舉例：《拆書家成長(zhǎng)手冊(cè)》就是把拆書家需要掌握的技能，分解到了三個(gè)級(jí)別箩朴，9次升級(jí)打怪當(dāng)中岗喉。對(duì)于跨時(shí)長(zhǎng)、難度大的技能炸庞，還有必要建立相應(yīng)的“里程碑”——將大目標(biāo)切分成多個(gè)小目標(biāo)钱床。
在此，有一個(gè)重要的前提：如何進(jìn)行刻意練習(xí)是一個(gè)戰(zhàn)術(shù)問(wèn)題埠居，選擇什么技能進(jìn)行刻意練習(xí)這是個(gè)戰(zhàn)略問(wèn)題查牌，不要用戰(zhàn)術(shù)上的成功掩蓋戰(zhàn)略上的懶惰。
舉例：動(dòng)畫《火影忍者》多重影分身是禁術(shù)滥壕，連低級(jí)的影分身都做不好的鳴人纸颜，為什么可以在最短的時(shí)間內(nèi)學(xué)會(huì)更高級(jí)的多重影分身呢？
是因?yàn)橹鹘枪猸h(huán)嗎绎橘？
NO!
多重影分身是禁術(shù)的原因不是因?yàn)樗y掌握胁孙，而在于其極度耗費(fèi)查克拉（1)。比如鳴人用多重影分身修煉之后解除影分身称鳞，修煉的疲憊感也會(huì)成倍數(shù)增加涮较，查克拉是忍者的生命，查克拉少的人多度使用對(duì)身體損害巨大冈止，所以列為禁術(shù)狂票。多重影分身并不是影分身的進(jìn)化，而是改版熙暴。
鳴人天資問(wèn)題闺属，簡(jiǎn)單易操作的才適合他慌盯。另外，鳴人體內(nèi)有“九尾狐”掂器，查克拉能量神馬的亚皂，多的是啊。這就是為什么唉匾，連低級(jí)的影分身都做不好的鳴人孕讳，可以在最短的時(shí)間內(nèi)學(xué)會(huì)更高級(jí)的多重影分身的原因。
親愛(ài)的小伙伴們巍膘，不要拿你的努力和時(shí)間砸在不適合你的刻意練習(xí)上噢！
通過(guò)“技能分解”的方法芋簿，小瓶子同學(xué)確定了自己的行動(dòng)計(jì)劃：
目標(biāo)：能夠用簡(jiǎn)潔有力的語(yǔ)言峡懈，概括所闡述的事情。
階段1: 8月21日?9月20日每天看一章節(jié)《三國(guó)演義》提練3?5個(gè)關(guān)鍵詞与斤，寫出故事梗概肪康。
階段2:9月21日?9月30日看完兩本關(guān)于溝通交流與結(jié)構(gòu)思考力方面的書籍，如《結(jié)構(gòu)思考力》做出思維導(dǎo)圖撩穿。
階段3: 10月01日?10月30日運(yùn)用書中的方法磷支，再對(duì)《三國(guó)演義》中的故事進(jìn)行概述。
第二步：為練習(xí)命名 減少溝通成本
要開公司的老板食寡，都視起名為頭等大事雾狈，為了給自己的公司起個(gè)響當(dāng)當(dāng)?shù)拿郑藗儾幌度氪罅康臅r(shí)間和金錢抵皱。如果你是公司的老板善榛，你肯定不會(huì)選擇那些平淡無(wú)奇的字眼，因?yàn)檫@個(gè)名字將跨越時(shí)間與空間呻畸，與公司的命運(yùn)息息相關(guān)移盆，你一定希望這個(gè)名字能夠代表欣欣向榮的形象，緊跟公司發(fā)展的腳步伤为。
雖然你很清楚名字的重要性咒循，但在建立、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)的過(guò)程中绞愚， 你卻往往會(huì)忽略這一至關(guān)重要的環(huán)節(jié)叙甸。你其實(shí)有機(jī)會(huì)為你每天都要練習(xí)的技能起一個(gè)又上口又好記的名字，如果你經(jīng)過(guò)深思熟慮爽醋，為你一直鉆研的練習(xí)起一個(gè)意味深遠(yuǎn)的名字蚁署，那么它一定能讓你的練習(xí)如虎添翼。
為練習(xí)的技能起個(gè)名字蚂四，其實(shí)相當(dāng)于在你的團(tuán)隊(duì)內(nèi)創(chuàng)設(shè)一門專屬的語(yǔ)言光戈。如果這些行之有效的技能恰恰是你希望困隊(duì)成員能夠?qū)Ｐ木毩?xí)的項(xiàng)目哪痰，那么理想的名字應(yīng)該是合理并且便于記憶的。不僅如此久妆，一個(gè)好名字還能成為一項(xiàng)技能的"形象代言"晌杰。
名字起的好，公司上市早筷弦，給品牌取名字是門學(xué)問(wèn),一個(gè)好的名字對(duì)于品牌的傳播大有裨益肋演。像：可口可樂(lè)、蘋果烂琴、小米爹殊、華為這些名字朗朗上口,讓人記憶猶新。
一個(gè)好的名字對(duì)于品牌是重要的奸绷，對(duì)于團(tuán)隊(duì)來(lái)說(shuō)梗夸，也同樣重要， 一個(gè)好名字号醉，讓整個(gè)團(tuán)隊(duì)有了共用的"專門語(yǔ)言"反症，在一定程度上幫助我們節(jié)約寶貴的時(shí)間。無(wú)疑能提高團(tuán)隊(duì)的練習(xí)效率畔派，這就相當(dāng)于在不變的時(shí)間內(nèi)節(jié)省了更多的時(shí)間和精力花在“刻意練習(xí)”上铅碍。在這里，一個(gè)好名字成為了有效的管理工具线椰。
為了讓自己的行動(dòng)更具落地性胞谈，小瓶子同學(xué)給自己技能刻意練習(xí)起了一個(gè)名字——“
彩虹計(jì)劃，并在手機(jī)app上定了每天早上6:30?7:30的時(shí)間段為“彩虹計(jì)劃”的專項(xiàng)時(shí)間士嚎。作為一名大四的學(xué)生呜魄，利用每天上課、早餐前的1個(gè)小時(shí)莱衩，有利地保證了行動(dòng)計(jì)劃的落地爵嗅。
千年吊車尾鳴人，由屌絲逆襲成為高手笨蚁，
是因?yàn)樗x擇了適合他的技能睹晒，并且不斷練習(xí)。
而且括细，每個(gè)技能都有名字噢?
不信伪很？《刻意練習(xí)》與《火影忍者》結(jié)合著一起，試看看?
查克拉奋单，日文：チャクラ锉试，粵語(yǔ)譯作“卓羅”，漫畫《火影忍者》中能量來(lái)源览濒。是人體掌控各組分能量完美融合所產(chǎn)生的一種能量呆盖。是施展忍術(shù)拖云、幻術(shù)、體術(shù)或制成線狀捆綁對(duì)手或切斷同為查克拉所構(gòu)成的物質(zhì)的能量來(lái)源应又。
