9月7~9日毅哗,太陽位于黃經(jīng)165°時是白露節(jié)氣听怕,白露是中國傳統(tǒng)二十四節(jié)氣中的第十五個節(jié)氣。白露過后虑绵,一年中悶熱的時段就基本結(jié)束了尿瞭,往后便迎來了秋高氣爽。露水的英文翻譯是dew翅睛,所以白露的英文表達是Wh-i-te Dew声搁,非常方便記憶。
《月令七十二候集解》中說:“白露捕发,八月節(jié)疏旨。陰氣漸重露凝而白也≡幔”如果說立秋時天氣仍是熱浪洶涌檐涝,白露則是緩緩邁入仲秋,夜晚有些涼意法挨,晝夜溫差變大谁榜,水汽遇冷在花草上凝結(jié)成白色的露珠因而得“白露”美名》材桑《詩經(jīng)》中也有名句:“蒹葭蒼蒼窃植,白露為霜。所謂伊人惫企,在水一方撕瞧×赀矗”“白露為霜”的霜,非霜降之霜丛版,而是氣溫驟降巩掺,清露凝結(jié)。
白露來了页畦,天氣開始轉(zhuǎn)涼胖替。在北方,陽光變得柔和豫缨,秋風帶來陣陣舒爽的清涼独令;在南方,艷陽的熱辣會逐漸減少好芭,晨曦日暮中已能感受到絲絲愜意的涼爽燃箭。
白露三侯:
一候鴻雁來鴻為大,雁為小舍败,是不同的兩種鳥招狸。鴻雁二月北飛,八月南飛邻薯。白露時節(jié)裙戏,鴻雁等候鳥自漠北而來,南飛避寒厕诡,是天氣轉(zhuǎn)涼的象征累榜。
二候玄鳥歸玄鳥是古代神話傳說中的神鳥,形象類似燕子灵嫌。春暖“玄鳥至”壹罚,來時是“比翼雙飛”;秋涼“玄鳥歸”寿羞,去時是“拖家?guī)Э凇薄?/p>
三候群鳥養(yǎng)羞“羞”同“饈”渔嚷,是指美食〕砺“養(yǎng)羞”是指群鳥趁著秋果豐碩、秋蟲肥美之時大快朵頤客年,養(yǎng)得羽翼豐滿霞幅,以此御寒。同時積攢和儲藏過冬的食物量瓜。
白露習俗:
露節(jié)氣在我國的傳統(tǒng)文化中很有特色司恳,特別是民間風俗豐富多彩。
吃番薯
紅薯富含蛋白質(zhì)绍傲,淀粉扔傅、果膠耍共、纖維素、氨基酸猎塞、維生素及多種礦物質(zhì)试读, 有抗癌、保護心臟荠耽、預防肺氣腫钩骇、糖尿病、減肥等功效铝量。民間認為白露吃番薯倘屹,飯后不會胃酸,故舊時農(nóng)家在白露節(jié)以吃番薯為習慢叨。
喝白露茶
民間有“春茶苦纽匙,夏茶澀,要喝茶拍谐,秋白露”的說法烛缔。白露采的茶既不像春茶那樣嫩而弱、不經(jīng)泡赠尾,也不像夏茶那樣干澀味苦力穗,而是有一種獨特甘醇清香味,尤受老茶客喜愛气嫁。而最講究的茶客当窗,是用露水煮茶。
吃龍眼
龍眼有益氣補脾寸宵、養(yǎng)血安神崖面、潤膚美容等多種功效,還有助治療貧血梯影、失眠巫员、神經(jīng)衰弱等多種疾病。白露時節(jié)甲棍,龍眼個大味甜口感好简识,我國南方地區(qū),尤其是福建感猛,有“白露吃龍眼”習俗七扰。
打棗
白露前后農(nóng)家開始收棗,大多數(shù)時候都是用竹竿打棗陪白,只是用力要輕颈走,以減輕對棗樹的傷害。否則來年棗樹產(chǎn)量就堪憂了咱士,這種情況立由,老人家形象地稱之為“打棗”轧钓。
白露養(yǎng)生:
白露時節(jié),自然界陽氣漸收锐膜,陰氣漸長毕箍,秋風勁急,氣候干燥枣耀,人體很容易受到燥邪的侵入而發(fā)生“秋燥”癥狀霉晕。此時養(yǎng)生的重點在“養(yǎng)肺、潤燥捞奕、保暖”牺堰。早晚及時添加衣服
“白露秋分夜,一夜冷一夜”颅围,中醫(yī)有“白露身不露伟葫,寒露腳不露”的說法。也就是說白露節(jié)氣一過院促,穿衣服就不能再赤膊露體了筏养,夜間也應注意保暖。另外常拓,白露之后渐溶,天氣冷暖多變,尤其是早晚溫差較大弄抬,很容易誘發(fā)傷風感冒或?qū)е屡f病復發(fā)茎辐。如果這時候貪食寒涼,更容易損傷脾胃陽氣掂恕,尤其是脾胃虛寒者更應禁忌拖陆。注意營養(yǎng),養(yǎng)肺潤燥
白露是一年中晝夜溫差較大的節(jié)氣懊亡。人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)口干依啰、唇干、咽干店枣、皮膚干燥等癥狀速警,這就是典型的“秋燥”。白露時節(jié)飲食應當以健脾潤燥為主鸯两,宜吃性平味甘或甘溫之物坏瞄,宜吃營養(yǎng)豐富、容易消化的平補食品甩卓。進食不宜過飽,以免增加我們腸胃的負擔蕉斜,導致胃腸疾病逾柿。白露運動缀棍,動靜結(jié)合。
早晨是鍛煉身體的最佳時間机错,此時氣候宜人爬范,天高氣爽,動靜相宜弱匪,可根據(jù)個人情況選擇不同的運動項目進行鍛煉青瀑,如登山、打太極拳萧诫、游泳等斥难,長期堅持可增強心肺功能。
白露詩詞:
白露帘饶,亦如它的名字哑诊,充滿了無盡的浪漫與詩意,很容易勾起文人墨客們的浪漫情愫及刻。如李白的“玉階生白露镀裤,夜久侵羅襪”,秦觀的“憑闌久缴饭,金波漸轉(zhuǎn)暑劝,白露點蒼苔”,仲殊的“白露收殘月颗搂,清風散曉霞”……這些詩詞婉麗清雋担猛,耐人尋味。
《秋思》唐 李白
春陽如昨日峭火,碧樹鳴黃鸝毁习。
蕪然蕙草暮,颯爾涼風吹卖丸。
天秋木葉下纺且,月冷莎雞悲。
坐愁群芳歇稍浆,白露凋華滋载碌。