9月7~9日毅哗，太陽位于黃經(jīng)165°時是白露節(jié)氣听怕，白露是中國傳統(tǒng)二十四節(jié)氣中的第十五個節(jié)氣。白露過后虑绵，一年中悶熱的時段就基本結(jié)束了尿瞭，往后便迎來了秋高氣爽。露水的英文翻譯是dew翅睛，所以白露的英文表達是Wh-i-te Dew声搁，非常方便記憶。

《月令七十二候集解》中說：“白露捕发，八月節(jié)疏旨。陰氣漸重露凝而白也≡幔”如果說立秋時天氣仍是熱浪洶涌檐涝，白露則是緩緩邁入仲秋，夜晚有些涼意法挨，晝夜溫差變大谁榜，水汽遇冷在花草上凝結(jié)成白色的露珠因而得“白露”美名》材桑《詩經(jīng)》中也有名句：“蒹葭蒼蒼窃植，白露為霜。所謂伊人惫企，在水一方撕瞧×赀矗”“白露為霜”的霜，非霜降之霜丛版，而是氣溫驟降巩掺，清露凝結(jié)。

白露來了页畦，天氣開始轉(zhuǎn)涼胖替。在北方，陽光變得柔和豫缨，秋風帶來陣陣舒爽的清涼独令；在南方，艷陽的熱辣會逐漸減少好芭，晨曦日暮中已能感受到絲絲愜意的涼爽燃箭。

白露三侯：

一候鴻雁來鴻為大，雁為小舍败，是不同的兩種鳥招狸。鴻雁二月北飛，八月南飛邻薯。白露時節(jié)裙戏，鴻雁等候鳥自漠北而來，南飛避寒厕诡，是天氣轉(zhuǎn)涼的象征累榜。

二候玄鳥歸玄鳥是古代神話傳說中的神鳥，形象類似燕子灵嫌。春暖“玄鳥至”壹罚，來時是“比翼雙飛”；秋涼“玄鳥歸”寿羞，去時是“拖家?guī)Э凇薄?/p>

三候群鳥養(yǎng)羞“羞”同“饈”渔嚷，是指美食〕砺“養(yǎng)羞”是指群鳥趁著秋果豐碩、秋蟲肥美之時大快朵頤客年，養(yǎng)得羽翼豐滿霞幅，以此御寒。同時積攢和儲藏過冬的食物量瓜。

白露習俗：

露節(jié)氣在我國的傳統(tǒng)文化中很有特色司恳，特別是民間風俗豐富多彩。

吃番薯

紅薯富含蛋白質(zhì)绍傲，淀粉扔傅、果膠耍共、纖維素、氨基酸猎塞、維生素及多種礦物質(zhì)试读， 有抗癌、保護心臟荠耽、預防肺氣腫钩骇、糖尿病、減肥等功效铝量。民間認為白露吃番薯倘屹，飯后不會胃酸，故舊時農(nóng)家在白露節(jié)以吃番薯為習慢叨。

喝白露茶

民間有“春茶苦纽匙，夏茶澀，要喝茶拍谐，秋白露”的說法烛缔。白露采的茶既不像春茶那樣嫩而弱、不經(jīng)泡赠尾，也不像夏茶那樣干澀味苦力穗，而是有一種獨特甘醇清香味，尤受老茶客喜愛气嫁。而最講究的茶客当窗，是用露水煮茶。

吃龍眼

龍眼有益氣補脾寸宵、養(yǎng)血安神崖面、潤膚美容等多種功效，還有助治療貧血梯影、失眠巫员、神經(jīng)衰弱等多種疾病。白露時節(jié)甲棍，龍眼個大味甜口感好简识，我國南方地區(qū)，尤其是福建感猛，有“白露吃龍眼”習俗七扰。

打棗

白露前后農(nóng)家開始收棗，大多數(shù)時候都是用竹竿打棗陪白，只是用力要輕颈走，以減輕對棗樹的傷害。否則來年棗樹產(chǎn)量就堪憂了咱士，這種情況立由，老人家形象地稱之為“打棗”轧钓。

白露養(yǎng)生：

白露時節(jié)，自然界陽氣漸收锐膜，陰氣漸長毕箍，秋風勁急，氣候干燥枣耀，人體很容易受到燥邪的侵入而發(fā)生“秋燥”癥狀霉晕。此時養(yǎng)生的重點在“養(yǎng)肺、潤燥捞奕、保暖”牺堰。早晚及時添加衣服

“白露秋分夜，一夜冷一夜”颅围，中醫(yī)有“白露身不露伟葫，寒露腳不露”的說法。也就是說白露節(jié)氣一過院促，穿衣服就不能再赤膊露體了筏养，夜間也應注意保暖。另外常拓，白露之后渐溶，天氣冷暖多變，尤其是早晚溫差較大弄抬，很容易誘發(fā)傷風感冒或?qū)е屡f病復發(fā)茎辐。如果這時候貪食寒涼，更容易損傷脾胃陽氣掂恕，尤其是脾胃虛寒者更應禁忌拖陆。注意營養(yǎng)，養(yǎng)肺潤燥

白露是一年中晝夜溫差較大的節(jié)氣懊亡。人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)口干依啰、唇干、咽干店枣、皮膚干燥等癥狀速警，這就是典型的“秋燥”。白露時節(jié)飲食應當以健脾潤燥為主鸯两，宜吃性平味甘或甘溫之物坏瞄，宜吃營養(yǎng)豐富、容易消化的平補食品甩卓。進食不宜過飽，以免增加我們腸胃的負擔蕉斜，導致胃腸疾病逾柿。白露運動缀棍，動靜結(jié)合。

早晨是鍛煉身體的最佳時間机错，此時氣候宜人爬范，天高氣爽，動靜相宜弱匪，可根據(jù)個人情況選擇不同的運動項目進行鍛煉青瀑，如登山、打太極拳萧诫、游泳等斥难，長期堅持可增強心肺功能。

白露詩詞：

白露帘饶，亦如它的名字哑诊，充滿了無盡的浪漫與詩意，很容易勾起文人墨客們的浪漫情愫及刻。如李白的“玉階生白露镀裤，夜久侵羅襪”，秦觀的“憑闌久缴饭，金波漸轉(zhuǎn)暑劝，白露點蒼苔”，仲殊的“白露收殘月颗搂，清風散曉霞”……這些詩詞婉麗清雋担猛，耐人尋味。

《秋思》唐 李白

春陽如昨日峭火，碧樹鳴黃鸝毁习。

蕪然蕙草暮，颯爾涼風吹卖丸。

天秋木葉下纺且，月冷莎雞悲。

坐愁群芳歇稍浆，白露凋華滋载碌。