F304-媛媛-第四次打卡
一、異化溝通方式
唐僧：忽視了悟空和觀音在對(duì)峙的狀態(tài)复隆，一再用自己的道德標(biāo)準(zhǔn)來衡量悟空的行為，忽視他的感受姆涩，強(qiáng)人所難的尋求關(guān)注挽拂。
悟空：回避責(zé)任，當(dāng)自己需求得不到滿足的時(shí)候?qū)で笪淞鉀Q問題骨饿。在沖突發(fā)生時(shí)把責(zé)任全都?xì)w給對(duì)方亏栈。
觀音：用道德制高點(diǎn)來要求唐僧台腥，忽視了唐僧的需求和感受。
二仑扑、生活中的事例
在出差的時(shí)候接到了刪除好友的一個(gè)朋友的聯(lián)系览爵，一開始我很煩惱，覺得她自己選擇了刪除好友镇饮，現(xiàn)在肯定又是無事不登三寶殿蜓竹，或者說她還是會(huì)再讓我不開心或者受傷害。心里猶豫再三發(fā)了幾個(gè)不痛不癢的表情給她储藐。間隔幾天反復(fù)問自己這樣和不再聯(lián)系的朋友又聯(lián)系了為什么會(huì)有防備俱济，為什么會(huì)有敵意，為什么還在害怕钙勃。知道原來是自己并沒有誠(chéng)實(shí)的對(duì)待自己蛛碌。第一，這個(gè)朋友是個(gè)積極上進(jìn)的人辖源，她會(huì)督促學(xué)習(xí)蔚携，嚴(yán)厲批評(píng)我的一些懶惰和矯情。第二克饶，她在我最困難的時(shí)候給了我?guī)椭脱眩阄易叱銮楦欣Ь场５谌龋闹鲃?dòng)示好可能她并非是要我是一個(gè)圣母狀態(tài)來原諒她傷害我的狀態(tài)亡脑，而是她和自己和解的一個(gè)行為。
在考慮這些后我隔了三天回復(fù)她邀跃，感謝她當(dāng)初的幫助霉咨，理解當(dāng)時(shí)不再聯(lián)系的選擇，明白她現(xiàn)在聯(lián)系是與自己和解的一個(gè)步驟拍屑，并且表述了自己現(xiàn)在愿意繼續(xù)和她聯(lián)系途戒。在這段話發(fā)出去后心里很舒服，感覺真實(shí)的表達(dá)了自己的感受和需求±錾現(xiàn)在我們的關(guān)系越來越好了棺滞。
