4昨夜家人通宵加班了蚕断，恰巧最近看到《鏡花緣》里的一段很有趣，比較應景入挣，可以致所有腦力勞動者們亿乳。摘錄如下：
唐敖道：“前在勞民國，九公曾說‘勞民永壽径筏，智佳短年’葛假。既是短年，為何都是老翁呢滋恬？” 多九公道：“唐兄只見他們須發(fā)皆白聊训，那知那些老翁才只三四十歲。他們胡須總是未出土先就白了恢氯〈撸”唐敖道：“這卻為何？” 多九公道：“此處最好天文酿雪、卜筮遏暴、勾股算法，諸樣奇巧指黎，百般技藝朋凉，無一不精；并且彼此爭強賭勝醋安，用盡心機杂彭，苦思惡想，愈出愈奇吓揪，必要出人頭地亲怠。所以鄰國俱以‘智佳’呼之。他們只顧終日構思柠辞，久而久之团秽，心血耗盡，不到三十歲叭首，鬢已如霜习勤；到了四十歲，就如我們古稀之外焙格，因此從無長壽之人图毕。話雖如此，若同伯慮比較眷唉，此處又算高壽了予颤《诠伲”
想起以前一時興起觀察過很多IT男同事，基本都有白頭發(fā)蛤虐，或散落在兩鬢或頭頂或后腦党饮。更有一位其中翹楚，一直以為四五十了笆焰，后來才曉得原來還是個80后劫谅。。嚷掠。
不禁感慨30多不是正當壯年嗎捏检？年輕人的朝氣呢？雖說歲月催人老不皆，現(xiàn)在簡直就是32倍快進大步邁向老年人生贯城。腰酸背疼，失眠多夢霹娄，這些老年常見病越來越多在年輕人中出現(xiàn)能犯。油膩真不算什么了。
你期待的“面朝大海犬耻，春暖花開”可能會變成下面這樣踩晶。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》有云“五谷為養(yǎng)，五果為助枕磁，五畜為益渡蜻，五菜為充”。最重要的終歸是五谷计济，可以成長為整株植物的五谷雜糧里藏著最多的生命能量茸苇。
記得小時候很久才能吃一次肉，哪天家里要是居然做了紅燒排骨沦寂，就是值得旋轉跳躍的事了学密。那時候菜是用來下飯的，一點菜可以吃兩碗飯传藏！晚上則經(jīng)常喝點粥玉米糊就睡了∧迥海現(xiàn)在想來覺得挺健康的習慣呢。
如今很多人幾乎無肉不歡毯侦，把能吃當美德西壮，頓頓都要吃肉，動物們都供應不上了叫惊。搞得雞啊豬啊幾十天幾個月就出欄，味道也明顯不行了做修。
我不是素食主義者霍狰，只是覺得量上可以適當少點抡草。這樣既環(huán)保，又何嘗不是對自己好蔗坯，魚生痰肉生濕康震，忙碌的醫(yī)院里很少營養(yǎng)不良生病，大部分是吃太多太好宾濒，爆款去濕湯紅豆薏米已然搞不定腿短。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》還有云：怒傷肝、喜傷心绘梦、思傷脾橘忱、憂傷肺、恐傷腎卸奉。情志最易傷人钝诚。
優(yōu)思過久傷肺，恐怕最為人知的就是林妹妹了榄棵，所以這個世界的事情大凡都有兩面性凝颇。心思細膩敏感做文章是極好的，對身體卻未必了疹鳄，畢竟遇事拿的起放的下的人太少拧略。
說起來特別羨慕農(nóng)村的兄弟姐妹大叔大媽，生活壓力小瘪弓，基本日出而作日落而息垫蛆，到了晚上一片漆黑又安靜，非常適合睡覺的氛圍杠茬，每次回老家也就七八點就想睡覺了月褥，早上起來頭面清爽，又是美好的一天瓢喉。哪像城里八點夜生活才剛剛開始宁赤。
反觀城里的人，看似生活不錯栓票，其實境況極其脆弱决左，如果還結婚生子了，那三千煩惱絲根本不夠用的走贪。上有四老下有兩小房貸車貸學費補課費佛猛，不敢隨便辭職，不能談夢想坠狡，再來個婆媳矛盾继找。。逃沿。真是怨憎會婴渡，求不得幻锁，心里積郁了這么多苦，無處宣泄边臼。所以下班路上看到的大多是一張張面無表情哄尔，被生活欺負過的臉。
根據(jù)馬斯洛基本模型柠并，人必須先滿足生理和安全需求岭接，才去考慮更高層次的需求。所以即使身體發(fā)出各種警告臼予，也沒辦法鸣戴。誰不是一邊熬夜，一邊敷面膜瘟栖，一邊上班久坐葵擎，一邊去跑馬拉松。半哟。酬滤。這是時代造就的。寓涨。盯串。
其實養(yǎng)生看似復雜，本也很簡單戒良。
只要保持健康的生活習慣体捏，飲食有度，早睡早起糯崎，適當運動几缭，想得開，很多小毛病都可以不藥而愈沃呢，大毛病也能有很大好轉年栓。
只是這個最簡單，在現(xiàn)在卻也最難達到了薄霜。某抓。。
