對于“魚”辛燥，我只知道多吃好筛武，可以讓你變得更聰明，它富含蛋白質(zhì)挎塌，魚要用冷水煮……其他我就一概不知了徘六。因?yàn)槲遗卤霍~刺卡，所以平時(shí)不愛吃魚勃蜘，即使吃硕噩，也能屈指可數(shù)……
今早路過食堂，看見同事切魚缭贡，我就要了魚頭和一塊魚肉炉擅，說是晚上用來熬湯喝。待到晚飯時(shí)又被同事叫去吃飯阳惹，我就只能把它晾在一邊了谍失。又想著今晚不弄了吃，明天肯定又是被丟了的份莹汤，好可惜快鱼。在和一朋友聊天時(shí)，我就問纲岭，我想簡單的做魚抹竹，怎么弄啊止潮？他告訴我：干辣椒窃判、姜、油喇闸、放水袄琳、放魚，水漲就可以吃了燃乍。我就立馬做了唆樊，還放了點(diǎn)胡椒，味道還好刻蟹。我原本只打算：用清水逗旁，放點(diǎn)鹽就熬湯的啦……幸虧沒這樣做，不然就被我浪費(fèi)了舆瘪。
其實(shí)片效，在家里仓洼，我哥我姐我媽們也愛吃魚，我呢堤舒？談不上愛但也不算討厭色建，每次陪吃的情況下，我就是喝點(diǎn)湯舌缤，吃點(diǎn)蔬菜箕戳，偶爾夾幾小塊魚肉，就這樣把肚子給填飽国撵。但是陵吸，魚刺少的，我還是能吃點(diǎn)的介牙。譬如：谷魚壮虫、黃辣丁就很好吃。
今晚环础，借題發(fā)揮囚似，借“魚湯”順便在網(wǎng)上搜了一下有關(guān)于魚的常識。
我們一起了解线得，魚的營養(yǎng)價(jià)值（僅供參考）
一饶唤、魚肉含有葉酸、維生素B2贯钩、維生素B12募狂，有滋補(bǔ)健胃、利水消腫角雷、通乳祸穷、清熱解毒、止漱下氣的功效勺三，對各種水腫雷滚、浮腫、腹脹檩咱、少尿揭措、黃疸胯舷、乳汁不通皆有效刻蚯。
二、魚肉含有豐富的鎂元素桑嘶，對心血管系統(tǒng)有很好的保護(hù)作用炊汹，有利于預(yù)防高血壓、心肌梗死逃顶。
三讨便、魚肉含有豐富的維生素A充甚、鐵、鈣霸褒、磷伴找、常吃有養(yǎng)肝補(bǔ)血、澤膚養(yǎng)發(fā)的功效废菱。
四技矮、魚肉還含有豐富的完全蛋白質(zhì)。完全蛋白質(zhì)所含必須氨基酸的量和比值最適合人體需要殊轴，容易被人體吸收衰倦。
五、食用魚肉對孕婦胎動(dòng)不安旁理、妊娠性水腫有很好的療效樊零。
六、魚肉脂肪含量較低孽文，并且多為不飽和脂肪酸驻襟，具有降低膽固醇的作用。
七芋哭、魚肉里的無機(jī)鹽塑悼、維生素含量較高，但卻是人體所需要的營養(yǎng)素楷掉。
八厢蒜、魚肉的肌纖維比較短，蛋白質(zhì)組織結(jié)構(gòu)松散烹植，水分含量比較多斑鸦，因此肉質(zhì)比較鮮嫩，也更容易消化吸收草雕。
看完“魚肉”有那么多營養(yǎng)巷屿，我以后也嘗試著多吃魚，讓自己也變聰明些墩虹！
2017/1/4 ? ? ?魚湯的誘惑 ? 晚
