今年9月1日谓松，我換了工作星压，入職了新的公司践剂。原本我以為，只是一份和以往一樣會(huì)“偶爾加班”的工作娜膘。但沒(méi)想新的工作卻給我?guī)?lái)了這么多思考逊脯，以至于我想要把它寫下來(lái)分享一下。

偶爾加班

“偶爾加班”竣贪，沒(méi)想到這樣一個(gè)原本描述現(xiàn)象的詞語(yǔ)军洼，卻變成了一個(gè)互聯(lián)網(wǎng)公司HR口里的黑話。但凡是在在這個(gè)行業(yè)摸爬了兩年的都知道演怎。偶爾加班就約等于沒(méi)有加班費(fèi)的995匕争。我上一家公司自然也是這偶爾加班中的一員了。不是我們這個(gè)行業(yè)的可能會(huì)質(zhì)疑爷耀，加班到底有沒(méi)有這么夸張甘桑。這是我去年9月份發(fā)的一條朋友圈：

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所以基本就是這個(gè)狀態(tài)，不過(guò)里面說(shuō)的免費(fèi)加班畏纲，也不全對(duì)扇住。工作日加班是免費(fèi)的，周日加班是雙倍的盗胀。

你要問(wèn)加班到底有沒(méi)有效果。記得我到上海后進(jìn)入的第一家公司锄贼，有一幕讓我也是記憶猶新的票灰。有一天我們公司的二把手在群里說(shuō)：“大家晚上沒(méi)事兒的都加個(gè)班，8點(diǎn)鐘投資人要過(guò)來(lái)”宅荤。那還是2016年的時(shí)候屑迂，加班并沒(méi)有蔚然成風(fēng)。但你已經(jīng)可以窺到加班能夠帶來(lái)的效果了冯键。這效果可是真金白銀的惹盼。最后那天晚上到9點(diǎn)了投資人也沒(méi)有過(guò)來(lái)。不過(guò)似乎你已經(jīng)能看互聯(lián)網(wǎng)企業(yè)惫确，怎么樣可以讓資本看到你有多么的“努力”了手报。

后面也就順理成章的有了，有贊老板于2018年的年會(huì)上公然在《勞動(dòng)法》的邊緣瘋狂試探且無(wú)恙改化，以及隨之來(lái)的各種互聯(lián)網(wǎng)大廠以所謂的“福報(bào)”言論進(jìn)行加持掩蛤，讓整個(gè)互聯(lián)網(wǎng)大大小小的公司果斷掛起了一陣“幫老板緩解焦慮，一起騙投資人的錢”的修福報(bào)小旋風(fēng)陈肛。我前公司算是加入的比較慢的了揍鸟，大概在20年8月才開(kāi)始加入大小周的戰(zhàn)場(chǎng)。

內(nèi)卷與摸魚(yú)——我們被逆向塑造了

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加班能不能提升產(chǎn)出句旱？到底有沒(méi)有效果阳藻，有多大效果晰奖？老板們反正是已經(jīng)不關(guān)心了，他們只關(guān)心腥泥，整個(gè)行業(yè)都這樣了匾南，我不讓你們加那就虧了，畢竟他也焦慮嘛道川。你是不是已經(jīng)感受到那味兒了午衰。

《勞動(dòng)法》顯然已經(jīng)保護(hù)不了我們了，陸陸續(xù)續(xù)的還總有某廠程序員因過(guò)渡加班勞累躺了板板冒萄。這也把我們大腦的警覺(jué)線直接繃直了臊岸。我記得那段時(shí)間還出了很多優(yōu)秀的段子，比如我記得有一個(gè)是:

聽(tīng)診器編程法：就是程序員在半夜一個(gè)人寫代碼時(shí)尊流，最好帶上一個(gè)聽(tīng)診器帅戒，一邊自己檢測(cè)自己的心率，一遍寫代碼崖技，一旦發(fā)現(xiàn)自己的心率降低或異常了逻住，要及時(shí)執(zhí)行如下代碼git commit ； git pull 迎献； git push瞎访。（就是先把代碼保存下來(lái)，然后同步服服務(wù)器吁恍，最后再推上去）避免影響其他同事第二天的正常工作扒秸。

哎，真特么絕了冀瓦，果然所有的喜劇內(nèi)核都是悲劇呀伴奥。苦中作樂(lè)翼闽，這也成了互聯(lián)網(wǎng)人的一項(xiàng)基本心里素質(zhì)吧拾徙，不然這工作怎么開(kāi)展呢。

我們進(jìn)入一家公司后感局，當(dāng)我們?cè)跒楣緞?chuàng)造著價(jià)值的同時(shí)尼啡。公司其實(shí)也在潛移默化的影響著我們。伴隨著加班風(fēng)氣的滲透蓝厌，隨之而來(lái)的自然是圍繞著工時(shí)的管理玄叠。比如工時(shí)排名，請(qǐng)假調(diào)休排名拓提，然后讓你的工時(shí)與你的績(jī)效读恃、調(diào)薪幅度掛鉤。真是完美呀。你以為內(nèi)卷是怎么來(lái)的寺惫。誰(shuí)有希望自己總是吊車尾呢疹吃，更重要的是，誰(shuí)又希望自己的的績(jī)效只能拿別人的一半呢西雀。這種的都還算好的萨驶，屬于自然卷。還有那種要求你必須9點(diǎn)以后才能下班的領(lǐng)導(dǎo)艇肴。他們往往會(huì)說(shuō)人家后端都沒(méi)走腔呜，咱們前端的都走光了，多難看呀再悼，你活干完了核畴，可以在這里學(xué)習(xí)呀。

可能你也沒(méi)想過(guò)冲九，有一天你需要在公司加班學(xué)習(xí)吧谤草，我剛才說(shuō)公司其實(shí)也在潛移默化的影響著我們。是不是覺(jué)得這樣的公司非常有前景莺奸，要求員工加班學(xué)習(xí)丑孩，你想不成長(zhǎng)都難。但當(dāng)你經(jīng)歷過(guò)灭贷，你就會(huì)明白温学，事實(shí)并不是這樣的。第二天早上你（嚴(yán)格來(lái)講已經(jīng)不是你甚疟，而是你和大部分同事）就會(huì)10點(diǎn)開(kāi)完早會(huì)枫浙，不慌不忙的去吃個(gè)早餐。到座位上看看手機(jī)古拴，刷刷網(wǎng)頁(yè)，點(diǎn)個(gè)飯真友，一上午過(guò)去了黄痪。下午認(rèn)真干活干到3、4點(diǎn)盔然，又要邀上兩三個(gè)同事出去走走曬曬太陽(yáng)桅打，買杯奶茶或抽根煙。因?yàn)槟銈兌己芮宄@個(gè)時(shí)候不出去沐浴一下陽(yáng)光愈案，下一次從公司出來(lái)時(shí)能沐浴的就只有星光和月亮挺尾。然后接下來(lái)回到座位上寫兩句代碼，又在群里聊兩句站绪，吐槽一下遭铺。摸魚(yú)也就緊隨內(nèi)卷其后，來(lái)的那么自然。真可謂渾然天成魂挂，這就完美了甫题。最后晚上11點(diǎn)你拖著疲憊的身軀回到家中。一進(jìn)門涂召，你就開(kāi)始質(zhì)問(wèn)你的女朋友（或者男朋友）為什么吃完飯碗沒(méi)洗坠非，為什么地也沒(méi)有拖，為什么洗了的衣服不曬一下果正，為什么你還在刷抖音炎码，你的考試準(zhǔn)備的怎么樣了，難道就沒(méi)有一點(diǎn)緊張感嗎……秋泳。

不知不覺(jué)中你會(huì)發(fā)現(xiàn)潦闲，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你變得不那么容易集中精力轮锥，你變的總是喜歡把工作拖延到晚上完成矫钓，你變得容易焦慮，容易憤怒舍杜，還會(huì)把這份糟糕的情緒傳遞給你身邊的人新娜。我們就這樣被逆向塑造了。

不要嘗試在垃圾堆上去建造摩天大樓

是不是感覺(jué)我得了臆想癥一樣既绩，但其實(shí)這里大部分也不過(guò)只是我回憶的一部分罷了概龄。想想還真難為Aller了，我也不是沒(méi)有嘗試過(guò)去改變饲握。有一段時(shí)間我感覺(jué)身體真的吃不消了私杜，也意識(shí)到這樣下去不太好，于是就想著早上帶著裝備去去公司的健身房鍛煉吧救欧，我也確實(shí)這么做了衰粹。但一周之后，隨之而來(lái)的各種促銷活動(dòng)笆怠，需求堆過(guò)來(lái)铝耻，連續(xù)好幾天加班到11點(diǎn)多，回到家12點(diǎn)蹬刷，洗漱睡覺(jué)1點(diǎn)瓢捉，早上起床就9點(diǎn)多了，洗漱完到公司剛好10點(diǎn)办成。你就感覺(jué)時(shí)鐘里面一個(gè)個(gè)轉(zhuǎn)動(dòng)的齒輪咬合的不是時(shí)間泡态，而是你一眼無(wú)邊的生活。我說(shuō)是窒息的也不過(guò)分吧迂卢，我現(xiàn)在記得好多次某弦，我12點(diǎn)回家時(shí)桐汤，都沒(méi)有騎車，而是選擇走路刀崖。一個(gè)人在昏暗的路燈下惊科，一邊走一邊問(wèn)自己，這就是我想要的生活嗎亮钦？

與健身同時(shí)制定的計(jì)劃還有看書(shū)和寫公眾號(hào)馆截，都不用我描述，你也能想到它們是怎么撲街的蜂莉。但凡是我能像寫這篇文章一樣晚上9點(diǎn)可以可以寫個(gè)2個(gè)小時(shí)蜡娶，早上6點(diǎn)半起床可以寫2個(gè)小時(shí)，其實(shí)寫文章這事兒也并沒(méi)有那么難映穗〗颜牛看書(shū)相比之下就更容易了。

很多時(shí)候我們并不是不想變好蚁滋，但如果你的生活或者你的工作環(huán)境比較惡劣宿接，那我們就很難在這個(gè)垃圾堆上建起自己理想的高樓。

既然如此辕录，摸魚(yú)的時(shí)間不能利用嗎睦霎，為什么還要摸魚(yú)呢

理論上當(dāng)然是可以的了，但你要從一個(gè)普通人的角度出發(fā)走诞，和從概率上講的話副女，我應(yīng)該不是那個(gè)理論上的人。主要還是要知道兩點(diǎn)蚣旱，其一是摸魚(yú)也只是程序員苦中作樂(lè)碑幅，忙里偷閑的一個(gè)小技巧，不要覺(jué)得你好像真的能夠每天工作八小時(shí)然后把剩下的時(shí)間都是用來(lái)摸魚(yú)的塞绿，你每天能摸魚(yú)的時(shí)間本來(lái)就不可能很多沟涨，甚至你也不是每天都有可能摸到魚(yú)的，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)它可能更像是你在沒(méi)有加班費(fèi)加班的情況下的一劑安慰劑异吻。說(shuō)一個(gè)關(guān)于排期的細(xì)節(jié)你也就能明白了拷窜，我們之前的需求排期，是要把需求拆分成任務(wù)涧黄，然后每天按照八小時(shí)排的。這八個(gè)小時(shí)不會(huì)包含你開(kāi)各種會(huì)議的時(shí)間赋荆，不包括你思考和代碼設(shè)計(jì)的時(shí)間笋妥，不包括你修bug時(shí)間，不包括溝通時(shí)間窄潭，不包括處理線上問(wèn)題的時(shí)間春宣。我們之前的工作時(shí)間是早上10點(diǎn)到晚上7點(diǎn)，去除中午1.5小時(shí)吃飯時(shí)間，只有7.5h這都不夠每天排的工時(shí)的月帝。所以當(dāng)這樣的文化和環(huán)境已經(jīng)形成躏惋。你理論上是可以把摸魚(yú)時(shí)間壓縮出來(lái)提升自己，但能做到的可能性并不高嚷辅。反正我意識(shí)到我只是一個(gè)極其普通的人簿姨。

換個(gè)環(huán)境也是解決問(wèn)題的一個(gè)選項(xiàng)

垃圾堆建高樓大廈的概率不高，為什么你還非要力排眾議簸搞，力挽狂瀾的去在垃圾堆上尋找解決方案扁位？當(dāng)你都開(kāi)始思考要如實(shí)施理論上可行的“如何去利用摸魚(yú)時(shí)間來(lái)提升自己的時(shí)候”。換一個(gè)環(huán)境是不是也是一個(gè)解決問(wèn)題的選項(xiàng)趁俊？

離開(kāi)“996”后域仇，給我?guī)?lái)了什么

離開(kāi)“996”，不言自明的一點(diǎn)好處就是寺擂，也是最大的好處——自主可分配時(shí)間變多了暇务。

報(bào)復(fù)性消費(fèi)

從“996”突然恢復(fù)到965，剛開(kāi)始居然我還會(huì)覺(jué)得有些許不適怔软。不知道該走還是不走垦细，觀察了兩天后，也就和其他人一樣大膽的下班了爽雄。然后就像是窮了很久的人突然有了錢一樣蝠检。我居然也出現(xiàn)了報(bào)復(fù)性消費(fèi)。8點(diǎn)到家以后挚瘟，我開(kāi)始追動(dòng)漫叹谁，看綜藝，甚至有時(shí)還會(huì)看一部電影乘盖。

重新被塑造

在一個(gè)真正有不加班文化的公司里焰檩，你會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)大家的效率會(huì)很高，做事情很專注订框，幾乎不會(huì)有人動(dòng)不動(dòng)就想去樓下溜一圈析苫、抽根煙。沒(méi)有了亂七八糟的排名穿扳，同事之間溝通起來(lái)也會(huì)更加的流暢衩侥，少了很多不必要的火藥味，更加的敢于直言不諱矛物。所以在這樣的環(huán)境中茫死，老實(shí)說(shuō)我個(gè)人覺(jué)得是深受影響。剛開(kāi)始時(shí)也還是會(huì)時(shí)不時(shí)看篇文章履羞，看個(gè)視頻峦萎，聊個(gè)天屡久。但隨著時(shí)間的推移，我會(huì)發(fā)覺(jué)我所處的環(huán)境已經(jīng)不是原來(lái)的環(huán)境爱榔。于是我開(kāi)始審視自己注意力的可持續(xù)時(shí)間被环。關(guān)注自己做一件事情的投入度。并且每天去翻看一下自己的iPhone使用時(shí)長(zhǎng)和各種軟件的使用情況详幽。

我開(kāi)始關(guān)注個(gè)人的效率筛欢、時(shí)間利用率、個(gè)人成長(zhǎng)妒潭。當(dāng)我意識(shí)到我的工作時(shí)間基本都是可控的時(shí)候悴能，我又又又開(kāi)始為自己制定了一個(gè)份工作日的日程表，其中已經(jīng)做到的有：

到目前為止雳灾，我對(duì)自己的表現(xiàn)還是非常滿意的漠酿。看到這個(gè)表讓我想起了以前老是會(huì)拿用一句英文激勵(lì)自己：

first we make our habits, and then our habits make us
首先我們要養(yǎng)成習(xí)慣谎亩，然后習(xí)慣會(huì)造就我們

但其實(shí)他本質(zhì)上并不是一句勵(lì)志的話炒嘲，好的習(xí)慣成就更好的我們，而壞的習(xí)慣也同樣會(huì)造就一個(gè)更差的自己匈庭。而大部分時(shí)候夫凸，環(huán)境就是養(yǎng)成習(xí)慣的土壤。這也是我最近才意識(shí)到的阱持。

要相信未來(lái)可期

從19年初有贊公然將996搬上臺(tái)面之后夭拌，到今年7月份開(kāi)始陸續(xù)有大廠爆出取消996。差不多2年半吧衷咽。目前我所知道的就有快手鸽扁、字節(jié)、騰訊镶骗、美團(tuán)以及宣揚(yáng)“996”福報(bào)的阿里巴巴桶现。無(wú)論他們是自愿還是國(guó)家的態(tài)度。對(duì)于我們這些互聯(lián)網(wǎng)打工人來(lái)說(shuō)鼎姊，都是一件好事兒骡和。后續(xù)可能就是互聯(lián)網(wǎng)各種中小廠也會(huì)像兩年前一樣跟風(fēng)取消“996”的。我相信那一天很快會(huì)到來(lái)相寇，未來(lái)可期慰于，畢竟我們還肩負(fù)著扭轉(zhuǎn)國(guó)家生育率的重任，哈哈哈唤衫！