一年一度的夏天又來到了，每一年的夏天蚜锨，都是暑熱難耐。
別說話，看我的鐵板燒模式
在這個令人躁動難安，哦不录别，是暑熱難耐的夏天朽色，小編急需喝點什么安撫下我那十分容易就暴走的小心情邻吞。
我能想到最浪漫的事，
就是和你一起慢慢變老（劃線）
就是和你來一碗冰鎮(zhèn)銀耳羹葫男。
來跟上小編的步伐一起做抱冷，讓四肢和大腦隨著冰鎮(zhèn)銀耳羹的絲絲涼意，徹底得到放忪……
主料：銀耳一朵梢褐。
輔料：紅棗旺遮、枸杞、冰糖盈咳、水耿眉。
做法：
1、 銀耳泡入盆內(nèi)鱼响，待其發(fā)透后摘去蒂頭鸣剪、揀去雜質(zhì)；
2、 銀耳撕成片狀筐骇，放入鍋內(nèi)债鸡，加水適量，以大火煮沸后铛纬，再用小火煎熬1小時厌均；
3、 中途加入冰糖告唆，紅棗和枸杞棺弊，直至銀耳燉軟為止；
4悔详、 裝入密封盒镊屎，放冰箱冰鎮(zhèn)，每日一或兩碗茄螃，隨吃隨取缝驳。
既然這款湯中是以紅棗、銀耳归苍、枸杞為原料用狱，那么紅棗銀耳羹中到底有什么功效呢？
① 滋陰
紅棗銀耳羹中充分的溶解了銀耳的營養(yǎng)拼弃，吸收了其中天然的膠質(zhì)夏伊，對于滋陰有非常好的作用。
② 養(yǎng)顏
不論是紅棗還是銀耳吻氧，都能夠美白皮膚溺忧，長期飲用對于潤膚有非常好的作用。并且紅棗銀耳羹還有大量的纖維素盯孙，對于促進(jìn)腸胃蠕動有一定的作用鲁森，能夠排出身體多余的雜質(zhì)，減少身體對于脂肪的吸收振惰。
③ 補(bǔ)腎
銀耳中具有較強(qiáng)的潤腸歌溉、強(qiáng)精的作用，紅棗對于補(bǔ)氣骑晶、和血痛垛、強(qiáng)心、補(bǔ)腦有很好的幫助桶蛔。當(dāng)腎臟得到了滋補(bǔ)匙头，對于身體保健更加有效，避免腎虛的煩惱仔雷，自然而然讓人顯得更加年輕蹂析、健康抖剿。
④ 補(bǔ)血
對于女性來說，補(bǔ)血是一件非常重要的事情识窿，身體中血液是否充足對于女性的容顏也有很大的影響斩郎，在這個時候，食用紅棗銀耳羹喻频，對于補(bǔ)血也有很好的幫助缩宜。
不論是紅棗還是銀耳都是不錯的補(bǔ)血食材，含有的鐵元素可以更好的補(bǔ)血甥温，身體中血液得到了補(bǔ)充锻煌，以此達(dá)到養(yǎng)顏的目的。
⑤ 養(yǎng)肝
食用紅棗銀耳羹對于養(yǎng)肝也有很好的幫助姻蚓，肝臟的好壞能夠決定健康宋梧，當(dāng)肝臟受到了傷害，對于健康是有非常大的影響狰挡。紅棗中含有的環(huán)磷酸腺苷捂龄，是生命信息傳遞的“第二信使”。對于擴(kuò)張血管加叁，增強(qiáng)心肌收縮力有一定的作用倦沧，當(dāng)肝臟得到了滋養(yǎng)，能夠很好的促進(jìn)血液的生成它匕，對于血液的流動有非常好的幫助展融。
如果沒有時間來制作紅棗銀耳羹，可以直接購買谷淦福氣粥中的紅棗銀耳羹豫柬，節(jié)省在廚房中煙熏火燎的時間來做一個放松身體的美容spa告希，敷一下清涼的補(bǔ)水面膜，或是聽幾首放松的音樂烧给，何樂不為呢燕偶？
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所以创夜，在這個炎熱的夏季杭跪，香甜可口的冰鎮(zhèn)銀耳羹既降溫解暑又能美容養(yǎng)顏仙逻，誰能不愛呢?
