為你解決的問題

教你如何0基礎(chǔ)0人脈0資源的情況下，快速選準(zhǔn)自己的職業(yè)賽道小压，找到最理想的工作砰左，徹底擊碎職場迷茫。比站在風(fēng)口更厲害的決策思維场航，讓你贏在職業(yè)起跑線缠导。

收聽本書解讀，你將會(huì)解決如下問題：

①如何精準(zhǔn)定位自身職業(yè)方向溉痢？?

②如何利用高效信息搜集法僻造，突破履歷憋他，學(xué)歷限制，拿到高薪聘書髓削？

③如何高效工作竹挡，平衡工作生活，擁有職業(yè)幸福感立膛？

④如何正確心理調(diào)節(jié)揪罕，解決職場壓抑自卑？

⑤如何正確規(guī)劃宝泵，做好職業(yè)每一步準(zhǔn)備好啰？

主講人簡介

七芊

本書作者，職場作家儿奶、創(chuàng)業(yè)者框往，著有《你怎樣過一天，就怎樣過一生》等作品闯捎，創(chuàng)辦職場教育品牌——選擇力椰弊。

金 句 精 選

①做靈魂向往的工作，一旦選擇不再選擇瓤鼻。

②同行的人比抵達(dá)的地方更重要秉版。

③同時(shí)并發(fā)的問題一定有相關(guān)性，解決其中一個(gè)茬祷，其余均可迎刃而解清焕。

④人都是靠著自己的優(yōu)點(diǎn)活下去的，沒有人是靠著自己的缺點(diǎn)活下去的牲迫。

⑤做事的初衷決定做事的結(jié)果耐朴，種下怎樣的種子就會(huì)結(jié)出怎樣的果實(shí)借卧。

⑥把時(shí)間和金錢投入到提升個(gè)人眼界和價(jià)值上盹憎，實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值的增值，創(chuàng)造的價(jià)值和收入才會(huì)有顯著的增加铐刘。

聽 前 熱 身

正確的擇業(yè)觀：不是找大公司陪每，也不是找固有崗位，而是找一個(gè)適合自己并且快速發(fā)展的行業(yè)镰吵。正確的擇業(yè)觀應(yīng)該是利于行業(yè)發(fā)展進(jìn)行選擇檩禾，精準(zhǔn)確定自身的職業(yè)方向，應(yīng)該按照行業(yè)疤祭，領(lǐng)域盼产，類型公司，崗位這個(gè)邏輯逐步縮小自己的范圍勺馆，發(fā)現(xiàn)新時(shí)代新產(chǎn)生的機(jī)會(huì)和崗位戏售。

職場效率：職業(yè)時(shí)間管理非常重要侨核，決定了做事的結(jié)果也決定了工作的幸福感，不要以為時(shí)間管理就是番茄時(shí)鐘灌灾，按部就班做事搓译，提升每個(gè)小時(shí)的效率，這樣只是初步的時(shí)間管理锋喜，會(huì)受限于心情些己，能力水平等條件干擾。真正的時(shí)間管理是腦科學(xué)嘿般，了解你的大腦的運(yùn)作模式段标，了解自身激素對(duì)于心情效率的影響，這是正確提升職場效率的關(guān)鍵博个。晨起運(yùn)動(dòng)可以有效提升體內(nèi)血清素的含量怀樟，這是一種可以提升效率，提升專注度盆佣，讓自身感到愉悅的激素往堡，有效提升血清素可以在很大程度上改善效率低迷缺乏幸福感的問題。

職場迷茫：職業(yè)迷茫不取決于年齡字旭，只取決于思維方式拆讯，也就是說不管你三十五十還是七十歲，如果思維方式不改變，那么永遠(yuǎn)會(huì)面臨迷茫和焦慮筐高。只有正確的思維方式才能夠徹底治愈迷茫。催生正確思維方式的最好方式就是同身邊的人互動(dòng)交流收捣。

職業(yè)習(xí)慣：良好的職業(yè)習(xí)慣催生良好的成績弄贿，良好的成績帶來良好的物質(zhì)回報(bào)挎春，正面循環(huán)讓人蒸蒸日上看疙，職業(yè)習(xí)慣可以說是職場學(xué)習(xí)的重中之重豆拨，遠(yuǎn)勝于專業(yè)學(xué)習(xí)直奋。良好的職業(yè)習(xí)慣包括運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，工作時(shí)間分配習(xí)慣施禾，定期復(fù)盤習(xí)慣，人際交往回應(yīng)習(xí)慣船逮。

信息渠道：能否找到理想工作吗垮，或者高薪工作很大程度上取決于渠道消息的來源饵沧。越是直接接近目標(biāo)的來源越能帶來良好的求職結(jié)果，因此信息渠道是求職過程中不容忽視的重點(diǎn)痪署。

讀完本文約需26分鐘

書友你好宋舷，歡迎你和我們一起多讀一本書。我是職場作家七芊承疲。

我先后任職于新浪微博啊研、搜狐視頻、愛奇藝三家公司鸥拧，后來我創(chuàng)辦了我自己的職業(yè)教育品牌選擇力教育党远。根據(jù)這么多年的大企業(yè)求職、工作富弦，還有在創(chuàng)業(yè)過程之中指導(dǎo)我們學(xué)員觀察到的職場困境沟娱，我寫作出版了兩本職場暢銷書。

今天我很高興能夠和大家分享《選準(zhǔn)賽道再奔跑》腕柜，希望這本書能夠幫助更多的職場朋友成為更加游刃有余的職場人济似，選準(zhǔn)自己的職業(yè)賽道，選準(zhǔn)自己的職場方向盏缤。

仔細(xì)想想砰蠢，其實(shí)職業(yè)伴隨我們每個(gè)人的時(shí)間甚至比自己的親人都還要長久。一個(gè)好的職業(yè)選擇唉铜，能夠讓這么久的時(shí)間變成滋養(yǎng)台舱，讓人在工作之中不斷地學(xué)習(xí)到技能，體驗(yàn)到職業(yè)帶給我們的成就感和幸福感潭流。

但是不好的職業(yè)選擇就會(huì)消耗我們竞惋，讓我們?cè)诠ぷ髦懈械狡v乏味，慢慢地失去我們的自尊自信灰嫉。海明威就曾經(jīng)說過拆宛，我們的人生終究就是我們的選擇。所以說選準(zhǔn)賽道是每個(gè)人職業(yè)生涯之中都必須要面臨的問題熬甫。

那通過這本書我就想和大家分享一下胰挑，如何做好職業(yè)選擇，找到最適合自己的工作椿肩。

第一部分瞻颂，我會(huì)和大家談一談什么才是正確的擇業(yè)觀。找工作其實(shí)最重要的是什么呢郑象？就是你的擇業(yè)觀贡这，為什么很多人不能夠?qū)ψ约哼M(jìn)行準(zhǔn)確的定位，為什么他不能夠找到理想的工作厂榛，其實(shí)最核心的原因還是他的擇業(yè)觀出現(xiàn)了問題盖矫。

在這一部分我會(huì)向大家揭秘錯(cuò)誤的擇業(yè)觀帶來的惡果，什么才是正確的擇業(yè)觀击奶。

在第二部分辈双，我會(huì)為大家介紹一下正確的求職方法。很多人都說我也非常努力地找工作柜砾，可是我就是找不到自己心儀的好工作湃望，并且因此衍生出來很多惡劣的情緒。

比如說我就對(duì)求職這件事情產(chǎn)生了逃避痰驱、痛苦证芭，不想工作、不想面試的心態(tài)担映，然后對(duì)于這種未來要做什么一想就煩废士，那么這些問題的癥結(jié)到底是什么呢？我們會(huì)在這一部分為大家講到它的解決方式蝇完。

第三部分官硝，我會(huì)教大家一系列在職場里面能夠讓你體會(huì)到職業(yè)幸福高效的工作方法，讓你擺脫惡劣的加班短蜕、人際關(guān)系泛源，成為一個(gè)能夠體驗(yàn)到職業(yè)幸福感的人，成為一個(gè)高效工作忿危、有成效达箍、有效果的人。

第一部分? 什么才是正確的擇業(yè)觀铺厨？

很多職場人都會(huì)為自己的前途迷茫不安缎玫，也有很多職場人安慰自己說，等我工作到5年解滓、10年赃磨，我就不會(huì)再迷茫了，但其實(shí)這是一種沒有依據(jù)的想法洼裤。

我們觀察大量5到10年的職場人邻辉，發(fā)現(xiàn)一個(gè)人是否迷茫其實(shí)并不取決于他的年齡，而是取決于他是否擁有正確的思維方式。也就是說你的思維方式不改變值骇，那么不管你30歲莹菱，還是70歲，你遇到的問題永遠(yuǎn)都是相似的吱瘩，你永遠(yuǎn)會(huì)焦慮道伟、迷茫。

所以使碾，大家要知道蜜徽，正確的思維方式才是我們解決職場問題的根本。

正確的擇業(yè)觀是我們?cè)诼殘錾献钕刃枰獦淞⒌乃季S方式票摇，這樣我們才能夠真正地確定自己到底想要的是什么拘鞋，自己想要為之付出努力的是什么。大多數(shù)人的煩惱都在于他們想不清楚這個(gè)問題矢门。

比如說我有一個(gè)學(xué)員掐禁，他叫小西，他是一名銀行職員颅和，可是他非常不滿意自己的工作傅事，想要從事其它領(lǐng)域的工作∠坷可是因?yàn)闆]有相應(yīng)的工作經(jīng)驗(yàn)蹭越，頻頻被拒絕。他在咨詢的時(shí)候喪氣地跟我講：“我不明白教届，為什么我就不可以响鹃？”

在交流的過程之中，我發(fā)現(xiàn)小西的求職幾乎是漫無目的的案训。他看到別人從事互聯(lián)網(wǎng)行業(yè)薪資很高买置，就也想從事這樣的工作，看到別人從事設(shè)計(jì)行業(yè)强霎，很有風(fēng)格忿项，很有審美，又想學(xué)做設(shè)計(jì)城舞。他的就業(yè)想法完全是被周圍的東西干擾著的轩触，而不是出于他對(duì)行業(yè)本質(zhì)的了解。

常見的干擾有什么呢家夺？第一就是錯(cuò)誤的職業(yè)偶像脱柱。比如說小西，他經(jīng)忱觯看到別人比自己有錢榨为，比自己精神狀態(tài)好惨好，他就想要從事其他人的工作。

第二種就是利益的誘惑随闺。小西經(jīng)常會(huì)覺得：“別人的這個(gè)工作日川，只要比我在銀行有錢，那我就想嘗試一下板壮《好”比如他就曾經(jīng)想過要去賣保險(xiǎn)合住，這就是受到了利益的誘惑绰精。

第三種就是他在整個(gè)過程之中特別容易受到自己的一些興趣愛好的干擾，比如他想從事設(shè)計(jì)這個(gè)工作透葛，就完全是因?yàn)樽约阂餐ο矚g畫畫的笨使。

那么想一想，在聽的各位是不是也經(jīng)常會(huì)受到這樣的干擾呢僚害？那么這些干擾它會(huì)讓你的求職變得漫無目的硫椰，特別多的時(shí)候你會(huì)搖擺不定。

所以萨蚕，你看小西他在選擇職業(yè)的時(shí)候靶草，他從來沒有一個(gè)固定的方向。他選擇的這個(gè)跳槽的公司多數(shù)都是對(duì)于員工有極高要求的知名企業(yè)岳遥，因?yàn)樵谒磥磉M(jìn)入名企就是自身能力的一種象征奕翔，他認(rèn)為被這樣的公司拒絕就代表對(duì)方否認(rèn)了他的能力，所以他很焦慮浩蓉、很暴躁派继，這些都讓他陷入到負(fù)面的循環(huán)之中。

這些都是一些錯(cuò)誤的求職觀念和求職方法造成的捻艳。

接下來驾窟，我們來給大家講一講什么才是正確的求職觀念，正確的擇業(yè)方法认轨。小西的問題我們可以看到了绅络，因?yàn)槭裁慈で蠊ぷ髂兀恳驗(yàn)閯e人比自己強(qiáng)嘁字，因?yàn)閯e人工資比自己高昨稼，因?yàn)樽约阂粫r(shí)三分鐘熱度的興趣愛好。

但是拳锚，實(shí)際上我們正確的擇業(yè)假栓，應(yīng)該是基于我們對(duì)于一個(gè)行業(yè)本質(zhì)上的分析而進(jìn)行決策的。

所以霍掺，找工作這件事最重要的是要去學(xué)會(huì)調(diào)研行業(yè)匾荆，基于行業(yè)的發(fā)展做出一個(gè)獨(dú)立的屬于自己的判斷拌蜘，這樣才是我們基于現(xiàn)有的行業(yè)，基于客觀現(xiàn)實(shí)做的一個(gè)不容易改變的牙丽、穩(wěn)定的決策简卧。

為什么小西的求職會(huì)面臨非常多的障礙？其實(shí)最核心的一點(diǎn)還是來源于他對(duì)行業(yè)沒有自身的理解烤芦。

所以举娩，他在選擇工作的時(shí)候總是會(huì)選擇最大、最好的公司构罗。大家有沒有想過铜涉，你本身就是一個(gè)跳槽者，你沒有之前的工作經(jīng)驗(yàn)遂唧，你還要盲目地追求高目標(biāo)芙代，這不是在給自己增加難度嗎？你受到的打擊越多盖彭，你不是越?jīng)]有信心去追求適合自己的目標(biāo)嗎纹烹？

所以，大家一定要知道召边，同一個(gè)行業(yè)铺呵，同一個(gè)領(lǐng)域，同一種類型的公司隧熙，它其實(shí)做的事情都是大同小異的片挂，你不一定進(jìn)入大的公司它才是好的，適合你自己水平的公司才是最好的贱鼻。

舉一個(gè)我自己的例子宴卖，我當(dāng)時(shí)就面臨了很多過往工作履歷的限制，很多公司都因?yàn)槲覜]有視頻行業(yè)的從業(yè)履歷邻悬，所以拒絕我症昏。

在那個(gè)時(shí)候我通過對(duì)于視頻這個(gè)行業(yè)的調(diào)研和分析，我最終就放棄了那些非常頭部父丰、非常好的公司肝谭，我選擇了一個(gè)在當(dāng)時(shí)業(yè)務(wù)做得很精致，但是排名并不是很靠前的公司蛾扇，我選擇進(jìn)入到了搜狐視頻這家公司攘烛。

相對(duì)來講它的門檻更低，而且它做的業(yè)務(wù)都是大同小異的镀首，我雖然可能接觸不到頂尖公司的這么多的王牌業(yè)務(wù)坟漱，但是我能夠進(jìn)這個(gè)門，我能夠進(jìn)這個(gè)范圍更哄，進(jìn)這個(gè)門檻里面芋齿，我就可以學(xué)到很多相似的東西腥寇。

大概我工作了9個(gè)月的時(shí)間样傍，我就進(jìn)入了行業(yè)最頂尖的公司愛奇藝锋爪。所以在這點(diǎn)上我要告訴大家的是阻塑，真的未必是進(jìn)入到最頭部的公司才是好的巷蚪。你只要能夠進(jìn)入到同行業(yè)、同領(lǐng)域广鳍、同類型的公司惶翻，你的提升就是非常迅速的杨箭，先進(jìn)這個(gè)門檻對(duì)于你來講是很重要的赢赊。所以乙漓，不要再盯著大公司不放了，先給自己進(jìn)入這個(gè)圈子的機(jī)會(huì)域携。

小西的問題里還有一個(gè)非常有趣的問題簇秒，就是他把選擇當(dāng)成了一個(gè)靜態(tài)的過程鱼喉。他一拍腦門：“我想要進(jìn)設(shè)計(jì)行業(yè)秀鞭。”所有我們拍腦門就決定的選擇風(fēng)險(xiǎn)都是很大的扛禽。沒有心理準(zhǔn)備锋边，到后來就容易有各式各樣的不適應(yīng)，陷入到后悔和焦慮之中编曼。

那么豆巨，如何能夠做一個(gè)我不會(huì)后悔，不會(huì)焦慮的選擇呢掐场？最核心的一點(diǎn)就是我們要把準(zhǔn)備工作做在前頭往扔，我們要學(xué)會(huì)去調(diào)研信息。那怎么樣才是把選擇當(dāng)成一個(gè)動(dòng)態(tài)的過程呢熊户？

其實(shí)萍膛，它包含了4步，第一是搜集信息嚷堡，第二是篩選信息蝗罗，第三是完成一個(gè)具體的選項(xiàng)，第四是實(shí)現(xiàn)有效的決策蝌戒。

我來給大家具體講一講串塑。比如說對(duì)于小西這樣一個(gè)迷茫的求職者來講，當(dāng)你去做一個(gè)選擇的時(shí)候北苟，你千萬不要給自己一個(gè)非常大的桩匪、非常宏觀的范圍，你就可以通過這樣的幾步來實(shí)現(xiàn)友鼻。

第一步傻昙，你先去搜集跟這樣的公司相關(guān)的所有的信息瑟慈。比如說小西他想要進(jìn)互聯(lián)網(wǎng)公司，想進(jìn)百度屋匕，你就可以去調(diào)研一下百度這家公司它到底是做什么的葛碧，它里面有多少條業(yè)務(wù)線，什么樣的業(yè)務(wù)線是適合你的过吻。

在這些業(yè)務(wù)線里面什么樣的崗位是你非常感興趣的进泼，在整個(gè)行業(yè)里面跟百度同樣做搜索的公司有哪些，這些公司里面有哪些適合你的纤虽，你比較感興趣的乳绕。

第一步是先要廣泛地去調(diào)研一下你目標(biāo)的這個(gè)公司和目標(biāo)的這個(gè)行業(yè)，來讓自己初步地對(duì)這個(gè)行業(yè)有一些感知度逼纸。在這兒洋措，你就可以每一天，比如說每一天花大概2到3個(gè)小時(shí)在這件事情上杰刽，然后堅(jiān)持大概一周到兩周的時(shí)間菠发，你自然而然對(duì)于這個(gè)行業(yè)的理解力就上來了。

很多人都很急贺嫂，可能想要一天就全部了解這個(gè)行業(yè)滓鸠，這樣除了給你帶來焦慮，沒有任何的作用第喳。大家一定要知道很多事情是量變引發(fā)質(zhì)變的過程糜俗。

接下來就是篩選信息。過去你可能覺得這家公司好曲饱，但是你通過了解之后發(fā)現(xiàn)也就那么回事悠抹，可能都不適合你。這個(gè)時(shí)候我們就進(jìn)入到了第二部分扩淀，我們能夠自主篩選出來一些適合我們的公司楔敌、適合我們的選擇。

比如說我個(gè)人在過去求職的過程之中引矩，我還有想過做記者梁丘、做編輯，但是我實(shí)際去了解了一圈之后旺韭，我就覺得這兩個(gè)工作都完全不適合我氛谜，過去我想進(jìn)的那些電視臺(tái)、報(bào)社根本就不符合我的審美和實(shí)際工作的需求区端，所以我就把它都給放棄掉了值漫，這個(gè)過程我們就從搜集信息過渡到了篩選信息的過程。

在這兒可能很多人會(huì)說织盼，我搜集完了之后我就都放棄了杨何，這個(gè)就感覺我好像做無用功一樣酱塔。其實(shí)并不是的，大家一定要知道危虱，在職業(yè)選擇這個(gè)過程里羊娃，我們問自己我到底要什么，這是一個(gè)無解的答案埃跷，如果你沉迷在這個(gè)問題里你就會(huì)讓自己非常的焦慮蕊玷、痛苦，本質(zhì)上沒有任何幫助弥雹。

但是如果說你能夠換一個(gè)角度垃帅，你拒絕去做你不想干的事兒，你想要的慢慢就浮現(xiàn)了剪勿。

所以贸诚，你看我當(dāng)時(shí)可能有好多種想法，我既想干這個(gè)又想干那個(gè)厕吉，但后來我通過篩選信息這一步酱固，就把很多不適合我的工作都刪除出去了，這個(gè)時(shí)候慢慢地赴涵，適合我的工作媒怯，適合我的信息就涌入到了我的世界里订讼。

所以說大家一定要知道髓窜，找工作這件事本質(zhì)上它不是去找你想干什么，而是你去排除掉你不想干的事情欺殿，這樣你想干的事兒就慢慢地出現(xiàn)了寄纵，因?yàn)槟泸v出了大量的精力去尋找這樣的事情。

再接下來我們就可以把篩選的信息進(jìn)行具體化脖苏。比如說程拭，過去你可能在想我到底是離開銀行去百度，還是去一個(gè)設(shè)計(jì)公司呢棍潘？這個(gè)時(shí)候通過搜集信息恃鞋、篩選信息這一步，問題可以變成一個(gè)特別具體的選項(xiàng)：我到底是去百度搜索部門做一個(gè)月薪5000的市場運(yùn)營人員亦歉，還是要去一個(gè)設(shè)計(jì)公司做設(shè)計(jì)師恤浪？

當(dāng)你的選項(xiàng)非常具體的時(shí)候，你就容易列出好多的標(biāo)準(zhǔn)肴楷，比如說你的薪資標(biāo)準(zhǔn)水由、團(tuán)隊(duì)氛圍標(biāo)準(zhǔn)、晉升空間標(biāo)準(zhǔn)赛蔫，這個(gè)時(shí)候你就很容易做出有效的決策了砂客。

以上是我們關(guān)于正確的擇業(yè)觀泥张、正確的方法論的一些梳理。

首先鞠值，大家一定要意識(shí)到正確的擇業(yè)觀是找行業(yè)媚创，而不是找一個(gè)公司，也不是找一個(gè)你知道的崗位名稱彤恶。就是找一個(gè)高速發(fā)展的行業(yè)筝野，你要基于對(duì)這個(gè)行業(yè)的調(diào)研作出你的求職判斷，而不是受到他人的干擾粤剧、情緒化拍腦門的決策歇竟。

第二，大家要知道在找工作的時(shí)候不一定大公司就是好的抵恋，我們一定要知道同一行業(yè)焕议、同一領(lǐng)域、同一類型的公司做的事情都是一樣的弧关，要緊的就是先進(jìn)這個(gè)圈子盅安，先有這個(gè)圈子的人脈和這個(gè)圈子的專業(yè)水準(zhǔn)。

第三世囊，選擇本質(zhì)上是一個(gè)動(dòng)態(tài)的過程别瞭，我們要做任何選擇都不能是拍腦門決定的。我們要學(xué)會(huì)搜集信息株憾，一定要經(jīng)歷4步：搜集信息蝙寨、篩選信息、完成具體選項(xiàng)嗤瞎，然后進(jìn)行有效的決策墙歪。

第二部分? 如何利用高效信息搜集法，拿到高薪聘書贝奇？

很多人有非常好的能力虹菲，但是他們連面試的機(jī)會(huì)都得不到，海投簡歷毫無反饋掉瞳，求助無門毕源，找不到貴人。這個(gè)時(shí)候是我們求職步驟出現(xiàn)了問題陕习，沒有正確的求職方法論霎褐，沒有正確的求職步驟，你再勤奮都會(huì)淪為窮忙衡查。

所以在這一節(jié)瘩欺，我們來為大家重點(diǎn)講一講，什么才是正確的求職步驟，到底怎樣才讓我的優(yōu)秀被更多的企業(yè)看到俱饿。

我有一位讀者他叫大河歌粥，大河是一位傳媒行業(yè)的編導(dǎo)，他在整個(gè)的咨詢過程之中拍埠，他說：“我不知道為什么我總是海投簡歷失驶，但是沒有人理我≡婀海”他責(zé)怪說是今年經(jīng)濟(jì)環(huán)境不好嬉探，責(zé)怪是自己運(yùn)氣不好等等。

但是在實(shí)際看過大河的簡歷之后棉圈，我發(fā)現(xiàn)他的簡歷不管他投多少涩堤，都不會(huì)有企業(yè)去理他，為什么呢分瘾？因?yàn)樗暮啔v做得太差了胎围。

比如說，他的求職意向是產(chǎn)品經(jīng)理德召，大家要知道白魂，他理解的這個(gè)產(chǎn)品經(jīng)理是在視頻行業(yè)里面操控一個(gè)項(xiàng)目的人，操控一個(gè)小的視頻節(jié)目拍攝上岗，他管這個(gè)叫產(chǎn)品經(jīng)理福荸。

但是在互聯(lián)網(wǎng)這個(gè)行業(yè)產(chǎn)品經(jīng)理是做什么呢？是協(xié)調(diào)技術(shù)部門實(shí)現(xiàn)功能的肴掷，一個(gè)屬于偏技術(shù)實(shí)現(xiàn)的工作崗位敬锐，這跟他的認(rèn)知是完全不一樣的，雖然都叫產(chǎn)品經(jīng)理捆等，但是你做的事情滞造，你掌握的資源是截然不同的。

所以大河這樣的簡歷拿去海投栋烤，只會(huì)被簡歷庫當(dāng)做無效簡歷篩選掉。大家一定要知道挺狰，現(xiàn)在所有的簡歷篩選的過程都是機(jī)器的明郭，人工的篩選是非常少的。機(jī)器篩選有一個(gè)特質(zhì)丰泊，那就是關(guān)鍵詞薯定。如果你的簡歷關(guān)鍵詞是不正確的，機(jī)器篩選一秒鐘就把你pass掉了瞳购。

大家可能想不到機(jī)器pass掉你之后话侄，你會(huì)有什么樣的結(jié)果，答案就是：你可能在非常長的一段時(shí)間內(nèi)，都不可能再被這家企業(yè)查看到你的簡歷了年堆。所以你看簡歷撰寫有多重要吞杭。

很多時(shí)候我們說，比如你投遞了像今日頭條這樣的公司变丧，對(duì)方發(fā)現(xiàn)機(jī)器篩選的時(shí)候芽狗，你的簡歷沒有通過，一秒鐘就進(jìn)入到了他的人才庫痒蓬，接下來就代表不管什么樣的人幫你去做推薦童擎，不管你再怎么樣投遞，都不會(huì)被對(duì)方篩選到攻晒，這就是機(jī)器篩選的殘酷顾复。

所以，你還在用一封很差的簡歷再去投各式各樣的公司嗎鲁捏？那就代表著你投一家捕透，你的前途就被堵上了一扇門。所以簡歷的撰寫是非常重要的碴萧，這是大河失敗的第一個(gè)原因乙嘀。

第二個(gè)原因，我們?cè)賮砜纯此€有一個(gè)特別明顯的地方破喻，他的所有的簡歷的內(nèi)容都只有他口頭解釋才能看懂虎谢。也就是說他簡歷的內(nèi)容做得特別差，大家不知道他到底是干什么的曹质。

你在投簡歷的時(shí)候婴噩，根本不可能簡歷上還帶著一張嘴來給看簡歷的人去解釋，而且你前期也沒有任何的方法羽德，能夠讓人工去查看你的簡歷几莽，基本上都是機(jī)器篩選。

所以宅静，大河這個(gè)簡歷整體連工作內(nèi)容都非痴买迹混亂。我們知道現(xiàn)在很多人因?yàn)槿狈β殬I(yè)履歷姨夹，所以自己也會(huì)瞎寫亂寫纤垂，這樣對(duì)于你來講是沒有任何好處的。

其次就是磷账，大河因?yàn)檫@樣的不好的簡歷投出去得不到回應(yīng)峭沦，每一天就零星地投兩三家、投三四家逃糟。這樣一個(gè)三天打魚兩天曬網(wǎng)的做法吼鱼，完全沒有投遞效果蓬豁。大家一定要知道，網(wǎng)站篩選它都是看頻率的菇肃，也就是說地粪，比如你一天投不到30家，頻率上不來巷送，根本就沒有企業(yè)會(huì)去查看的驶忌，所以頻率也是非常重要的。

接下來我們就來為大家來普及一下笑跛，我們到底怎樣做簡歷付魔，怎樣投遞簡歷，才是高效的飞蹂？

在這里几苍，首先就要跟大家說：你要按照目標(biāo)的崗位重新去調(diào)整你的簡歷。你要突出你的關(guān)鍵詞陈哑。不能一封簡歷多次投遞妻坝，也就是說你投多少職位你就要為多少職位，重新擬一個(gè)簡歷惊窖。

很多人他不會(huì)寫簡歷怎么辦呢刽宪？你要去看目標(biāo)這個(gè)崗位，它的崗位需求里面寫什么界酒，那你就寫什么圣拄，它的崗位名字叫什么，你的崗位名字就要叫什么毁欣，這樣它才能夠提高你被機(jī)器篩選的命中率庇谆。

比如說，目標(biāo)崗位它這樣寫的凭疮，要求你會(huì)新媒體排版饭耳，要求你會(huì)策劃活動(dòng)，那么在你的簡歷里面你一定要按照它的要求去寫执解，你一定要第一條就寫寞肖，過去在我的公司里面，我有新媒體排版的經(jīng)驗(yàn)的材鹦。

第二個(gè)逝淹，我曾經(jīng)策劃過什么活動(dòng)，漲粉了多少等等桶唐。你一定要把你的履歷跟它的履歷對(duì)應(yīng)一條一條去寫，這樣它能夠提高你簡歷被機(jī)器篩選的頻率和算法關(guān)鍵詞的符合度茉兰。

所以尤泽，你每投一個(gè)公司的簡歷，你就要根據(jù)它的崗位需求、任職標(biāo)準(zhǔn)去調(diào)整一下你的簡歷坯约，突出關(guān)鍵詞熊咽，這樣你才能夠盡可能地去提升你自己被這家公司選中的概率。

那說到這兒闹丐，很多人就說好麻煩横殴，有沒有快捷一點(diǎn)的方法呀？我要告訴大家：沒有卿拴。為什么呢衫仑？因?yàn)槟悴宦闊阋环夂啔v去投遞多家公司堕花，非常有可能你投完了文狱，沒有被它篩選到，后來這家公司就很長一段時(shí)間再也篩選不到你的簡歷了缘挽。

有些事它看著麻煩瞄崇，但是它有效果，而且它的效果是很好的壕曼。有些事看著簡單苏研，但是你重復(fù)做多少次都沒有用，那你選擇做哪個(gè)呢腮郊？所以一定要記住突出關(guān)鍵詞摹蘑，根據(jù)每一個(gè)職位重新去修改自己的簡歷，而且不能夠一封簡歷多次投遞伴榔。

再接下來纹蝴，我們來看一下簡歷投遞的時(shí)間，很多人簡歷投遞的時(shí)間隨心所欲踪少，早上起來我投一個(gè)塘安，這會(huì)兒沒事，我投一個(gè)吧援奢，這個(gè)是非常錯(cuò)誤的兼犯。你一定要早上8到9點(diǎn)，中午11到12點(diǎn)集漾，晚上8到9點(diǎn)切黔，這個(gè)階段是簡歷被查看的高頻的時(shí)段，這個(gè)時(shí)候你去發(fā)具篇，你的結(jié)果是好的纬霞，如果你錯(cuò)過了這個(gè)時(shí)間段，結(jié)果可能會(huì)變得很差驱显。

為什么呢瞳抓？這個(gè)就像我們每一個(gè)人用微信的習(xí)慣一樣，這個(gè)時(shí)間段發(fā)閱讀量就高伏恐，換一個(gè)時(shí)間段我的閱讀量就連上面的一半都不如茵乱，這個(gè)都是用戶行為產(chǎn)生的。所以我們投簡歷孟岛，也一定要在好的時(shí)間點(diǎn)上瓶竭，它能讓你事半功倍。

第三個(gè)就是求職軟件的介紹渠羞。很多人用求職軟件都瞎用斤贰，比如說智聯(lián)招聘、前程無憂次询、脈脈荧恍、拉勾全都弄上，但是都瞎用屯吊。為什么呢送巡？因?yàn)槟闫鋵?shí)不知道這個(gè)軟件是否是針對(duì)你這樣的用戶群體的。

你看智聯(lián)招聘盒卸，它其實(shí)就是針對(duì)比較初階的這樣的職場人骗爆，它薪資也不是很高，它整體的崗位相對(duì)來講都低端一點(diǎn)蔽介。而獵聘摘投，它就是一個(gè)針對(duì)大概五年以上的一些有資歷、優(yōu)秀的職業(yè)精英虹蓄，這樣你投入在這個(gè)上面的時(shí)間犀呼，你的投入產(chǎn)出比會(huì)比較大。

所以薇组，在這兒我要告訴大家外臂，你在篩選求職軟件的時(shí)候，可以所有的求職軟件都試一下律胀，高頻率地試专钉，每一天把它投遞的份額投滿挑童，你看哪一個(gè)給你的反饋是最高的跃须，效果是最好的，重復(fù)這個(gè)行為娃兽，不斷地重復(fù)這個(gè)行為第练，然后，這樣它能夠保證你的反饋率和你的投入產(chǎn)出比最大化玛荞。

大家一定要知道娇掏，不是所有的求職軟件都適合你的，你一定要花一個(gè)禮拜反復(fù)地投遞勋眯，最后看哪一個(gè)對(duì)你回報(bào)是最好的婴梧，你就要重點(diǎn)專攻這個(gè)軟件。

再接下來客蹋，很多人在求職的時(shí)候塞蹭，還是停留在一些傳統(tǒng)的渠道上，比如說招聘會(huì)讶坯，比如說求職軟件等等這些番电。其實(shí)我們一定要去突破你在做的事情，你可以采用一些其他的形式去求職辆琅。比如說我見到的漱办，他們通過社群學(xué)習(xí)，比如說一些軟件上的學(xué)習(xí)婉烟，就認(rèn)識(shí)了一個(gè)導(dǎo)師娩井，通過免費(fèi)給這個(gè)導(dǎo)師做兼職，通過在這個(gè)導(dǎo)師這里工作隅很，得到了導(dǎo)師的好感撞牢，于是就加入到了這個(gè)導(dǎo)師的團(tuán)隊(duì)，或者說這個(gè)導(dǎo)師就為你推薦了另一份工作叔营。

所以屋彪，很多時(shí)候，我們可以突破一些傳統(tǒng)的求職渠道绒尊，我們可以參與社群學(xué)習(xí)畜挥，可以去一些線下的活動(dòng)發(fā)布會(huì)，可以通過自己的興趣愛好去集結(jié)一批人等等婴谱。這些能夠幫助你有一個(gè)非常良好的蟹但、突破傳統(tǒng)職業(yè)限制的求職方式躯泰。

所以，多多關(guān)注網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)华糖、社群學(xué)習(xí)麦向，多多參與線下的一些發(fā)布會(huì)和活動(dòng)，都會(huì)有非常良好的機(jī)會(huì)客叉。一定要大膽地去展示自己诵竭，去尋求機(jī)會(huì)，做一個(gè)主動(dòng)的人兼搏。

良好準(zhǔn)備的求職步驟卵慰，包括你要學(xué)會(huì)寫一封簡歷，包括你要掌握簡歷投遞的時(shí)間佛呻，也包括你要測試適合你的求職軟件裳朋，還包括你要有能夠突破傳統(tǒng)的求職渠道的思維。這些都能讓你免于海投無果吓著、得不到反饋的挫敗感鲤嫡。

正確的求職步驟將會(huì)讓你快速地進(jìn)入到理想公司，選準(zhǔn)接下來奔跑的賽道夜矗。

第三部分? 如何高效工作泛范，平衡工作生活？

很多人說我努力工作紊撕，這個(gè)腦子里都是不管不顧地加班罢荡，最終取得良好成績的畫面。但其實(shí)对扶，這樣的工作除了讓你變得非常疲憊区赵，給你帶來惡劣的工作情緒，它真的很難給你帶來正面的職業(yè)成就感浪南。那怎樣才能真正意義上的高效工作笼才，讓我們享受職業(yè)本身的樂趣呢？

在很多比如說北上廣深這樣快節(jié)奏的大城市络凿，大家每一天都在為著自己的目標(biāo)奮斗骡送，看上去每一天每個(gè)人都加班到非常晚，大家都非常勤奮絮记，但是其實(shí)不能說的秘密是什么呢摔踱？晚上下班，坐了地鐵怨愤，一想今天這付出沒啥結(jié)果派敷，心里面這個(gè)焦慮感、挫敗感就油然而生。

還有的人假加班篮愉、假勤奮已經(jīng)成習(xí)慣了腐芍。比如說有很多的職場人，他們就覺得“唉呀试躏，我加班就是為了給領(lǐng)導(dǎo)看猪勇，這樣我獎(jiǎng)金就能更多”。但其實(shí)也沒干啥冗酿，每一天就焦慮了埠对，實(shí)際上落到產(chǎn)出的工作特別少。

還有人假勤奮裁替，就是說我必須要做滿這些工作，但是其實(shí)他做的事情跟他核心的KPI沒有半點(diǎn)關(guān)系貌笨，努力方向都錯(cuò)了弱判。那這樣的情況，人不容易有職業(yè)幸福感锥惋，而且它沒有成果昌腰。

你裝模作樣的付出到最后沒有職業(yè)成果，那么你的這些疲憊都會(huì)變成一種累加的負(fù)面情緒累積在你身上膀跌。你不僅不能夠體會(huì)到職業(yè)的幸福感遭商，長久下來你還會(huì)否定自己的工作能力，沒有自己的職業(yè)信心捅伤。這些事對(duì)于你來講都是特別負(fù)面的。

如果你在一件事情上能夠獲得本質(zhì)上的樂趣，你真的就能夠把這件事情做得非常好极祸，你也愿意去投入時(shí)間去做它盖袭。這個(gè)時(shí)候不管你加班，還是你勤奮熄诡，你都是真的可很，你真地在為一個(gè)有奔頭的事情在付出努力，那最終結(jié)果一定是好的凰浮，而且你會(huì)因?yàn)檫@樣的結(jié)果對(duì)自己的信心又一步增強(qiáng)了我抠。

所以，我們說很多人在一個(gè)負(fù)面的循環(huán)里袜茧，而真正職業(yè)方法對(duì)的人菜拓，他是在一個(gè)正面的循環(huán)里的，如何做一個(gè)真正的正面循環(huán)里面的會(huì)努力惫周、有聰明工作方法的職場人尘惧？

我的讀者王琦，她是一位職場媽媽递递。根據(jù)她給我們的反饋喷橙，她經(jīng)常覺得她的工作太疲憊了啥么，根本做不了計(jì)劃，因?yàn)槭裁捶∮猓坑?jì)劃實(shí)現(xiàn)不了悬荣。

一方面，做了計(jì)劃被很多事情打斷疙剑，堅(jiān)持不住氯迂。長期下來就感覺我一直都在被工作追著跑，應(yīng)付完這個(gè)又要應(yīng)付那個(gè)言缤，讓自己特別苦不堪言嚼蚀，職業(yè)完全沒有幸福感可言，非常疲憊管挟。而且她還要照顧自己的孩子轿曙，還要有很多的時(shí)間去投入到家庭的奉獻(xiàn)里面，她就覺得自己所有的時(shí)間都被拆得四分五裂的僻孝。

王琦這個(gè)問題是非常典型的沒有正確的工作方法所帶來的焦慮导帝。那沒有正確的工作方法是指什么？

第一穿铆，就是她不會(huì)制定合適的目標(biāo)您单。

第二，就是她沒有有效的時(shí)間管理荞雏。

第三虐秦，過度的勞累引發(fā)了負(fù)面的循環(huán)。這三點(diǎn)就讓你遠(yuǎn)離了職業(yè)幸福感讯檐。

那我們來具體地講一講羡疗。

首先，不會(huì)制定適合自己的目標(biāo)别洪。王琦非常典型叨恨。她就說：“我不能做計(jì)劃，做完了之后也實(shí)現(xiàn)不了挖垛，總是被各式各樣的會(huì)議打斷痒钝。”那這說明什么痢毒？說明你沒有制定一個(gè)適合你的目標(biāo)送矩，那怎么樣能夠制定一個(gè)適合自己的目標(biāo)，其實(shí)在這兒給大家普及一個(gè)小方法哪替，我們管它叫作OKR工作目標(biāo)法栋荸。

很多人會(huì)說“我知道OKR”，O就是核心的目標(biāo)，KR就是衡量實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)的幾個(gè)關(guān)鍵指標(biāo)晌块。聽起來這個(gè)非常的簡單爱沟，但實(shí)際上并不簡單。

大家一定要知道你的O到底是什么匆背，如果你是一個(gè)企業(yè)里面的雇員呼伸，那你最核心的目標(biāo)是什么？你要去參考你的整個(gè)核心目標(biāo)是什么钝尸，再來制定你自己的目標(biāo)括享。說到這兒的時(shí)候，很多人就在想珍促，當(dāng)你制定目標(biāo)的時(shí)候铃辖，你連你公司的目標(biāo)，部門的目標(biāo)都不知道踢星，你怎么可能制定一個(gè)適合你的合適的工作業(yè)績目標(biāo)澳叉。

其次就是KR，KR就是關(guān)鍵的能夠衡量的結(jié)果沐悦，代表你這個(gè)指標(biāo)實(shí)現(xiàn)了，比如說我馬上就要做一個(gè)軟件出來了五督，那在做這個(gè)軟件的過程之中藏否，我的核心的目標(biāo)就是，我這一次要做一個(gè)日活大概在100萬的一款軟件充包。那么副签，我有幾個(gè)關(guān)鍵指標(biāo)：第一個(gè)，關(guān)鍵指標(biāo)就是我新增用戶每天大概要在50萬基矮。

第二個(gè)淆储，比如說內(nèi)容，我要有多少的內(nèi)容家浇。你要把一個(gè)很復(fù)雜的目標(biāo)拆分成三個(gè)能實(shí)現(xiàn)的小目標(biāo)本砰，這樣你先跑一周看一看，看一看這能不能實(shí)現(xiàn)钢悲，如果這個(gè)太遙遠(yuǎn)了点额，那就調(diào)整一下目標(biāo)把你的目標(biāo)再往下縮減一點(diǎn)，別定那么高莺琳。這樣的話还棱，你就會(huì)逐步地知道你自己的效率和節(jié)奏，逐步地就能夠確定出來適合自己的目標(biāo)惭等。

你千萬別想著說我今天用OKR珍手，明天我就定出來一個(gè)適合自己的目標(biāo)，然后我之后就永遠(yuǎn)不用再定了，這是錯(cuò)誤的琳要。

你一定要知道合適的目標(biāo)一定是跑出來的寡具，迭代出來的，你一定是要經(jīng)歷過高的目標(biāo)焙蹭，然后不行做不到晒杈，調(diào)整到低一點(diǎn)，最后發(fā)現(xiàn)這個(gè)好像太低了孔厉，那我再往上調(diào)整一點(diǎn)拯钻，它是這樣不斷迭代出來的。但是如果你沒有目標(biāo)的意識(shí)的話撰豺，你就容易做無用功粪般，最終被工作牽著走。

其次就是王琦沒有有效的時(shí)間管理污桦。你看亩歹，她下班回家要照顧孩子，上班的時(shí)候各種開會(huì)凡橱，沒有這種有效的時(shí)間管理小作，自己就容易疲憊。那怎么樣時(shí)間管理稼钩？

在這兒我給大家講一個(gè)時(shí)間象限法則顾稀，你畫一個(gè)四象限，然后把這個(gè)工作分為緊急且重要坝撑，緊急但是不重要静秆，重要不緊急，還有就是不重要且不緊急的工作巡李。然后你要把70%的時(shí)間放在不緊急但是很重要的事情上抚笔，其他的你可以選擇不做，或者授權(quán)給其他人去做侨拦。

大家想一下如果你的工作特別緊急的話殊橙，那應(yīng)該就是你拖延去做那些不緊急但是很重要的工作最終造成的，所以一定要把70%的時(shí)間都放在不緊急但是很重要的工作上阳谍，其他的任務(wù)能夠給別人就給別人蛀柴，要不然就選擇不做。

這個(gè)對(duì)于你來講是非常節(jié)約工作經(jīng)歷和時(shí)間的矫夯，能夠讓你非常有效地把你的注意力放在最重要的事情上鸽疾。你的時(shí)間投入在什么事上，你就在什么事情上取得結(jié)果训貌。

很多人說：“我為什么不賺錢制肮∶扒希”你想你有任何一點(diǎn)時(shí)間投入在研究賺錢這件事上嗎？很多人說：“我為什么工作業(yè)績不好豺鼻∽垡海”那你想你有任何一點(diǎn)時(shí)間投入在研究業(yè)績?cè)趺刺嵘蠁幔?br>

所以，時(shí)間是職場上最稀缺的資源儒飒，你必須要把有限的時(shí)間谬莹、有限的精力，放在最重要但是不緊急的事情上面桩了。

然后附帽，我們?cè)俳o大家普及一個(gè)扭轉(zhuǎn)情況、讓你的時(shí)間變得非常有效率的方法井誉，叫做番茄時(shí)鐘工作法蕉扮，很多人應(yīng)該已經(jīng)用過。

那就是你每工作30分鐘就休息15分鐘颗圣，每45分鐘你再休息15分鐘喳钟，這樣的話都能夠讓你從一個(gè)疲憊的狀態(tài)里調(diào)節(jié)過來，而不至于一直在這工作了四五個(gè)小時(shí)都沒有停過在岂，那可能過了一個(gè)小時(shí)之后奔则，你的效率就會(huì)變得很低了。所以蔽午，工作和工作之間能夠有一個(gè)良好的協(xié)調(diào)应狱，對(duì)于你來講是效率的保證。

最后祠丝，王琦還有一個(gè)問題，就是她這樣日復(fù)一日身體就積勞成疾了除嘹。那怎么樣能夠從身體勞累的角度來適度地調(diào)節(jié)写半，答案就是——早起運(yùn)動(dòng)。

大家不要小看早起運(yùn)動(dòng)這件事情尉咕。早起運(yùn)動(dòng)它有一個(gè)非常好的叠蝇，是夜間運(yùn)動(dòng)、平時(shí)運(yùn)動(dòng)都不具備的好處年缎，那就是它能夠提升你體內(nèi)血清素的含量悔捶。體內(nèi)血清素增加之后，你的效率就會(huì)增加单芜，你的心情就會(huì)變好蜕该，而血清素只能在早上9點(diǎn)鐘之前的太陽之前合成。

所以洲鸠，早起你不一定要做很劇烈的運(yùn)動(dòng)堂淡，你就做一些正常的有氧運(yùn)動(dòng)馋缅，不劇烈的，哪怕迎著太陽走一走绢淀，你這一天的效率都會(huì)比你早起不運(yùn)動(dòng)更好萤悴。

所以很多積勞成疾的職場人一定要早起，一定要去運(yùn)動(dòng)皆的，這個(gè)比睡眠更能夠讓你快速地調(diào)整好精神狀態(tài)覆履。

合理的工作方法，它讓你時(shí)間都會(huì)投入到有效的工作上面费薄，能夠給你預(yù)留出來充分的時(shí)間去平衡你的生活硝全，免于被工作驅(qū)趕和折磨。

我們今天給大家?guī)淼膸讉€(gè)干貨的小方法論义锥，來帶大家復(fù)習(xí)一下：

第一個(gè)就是要學(xué)會(huì)用OKR去制定自己的目標(biāo)柳沙。

第二個(gè)就是要明白時(shí)間象限法則，把自己70%的時(shí)間都投入在重要但是不緊急的事情上拌倍。

第三個(gè)就是利用番茄時(shí)鐘法則赂鲤，一定要工作一段時(shí)間就休息一下，千萬不要干持續(xù)勞累的工作柱恤。

第四個(gè)就是早起運(yùn)動(dòng)数初，這件事能夠讓你快速地從疲憊的狀態(tài)里面休整過來。

合理的工作方法梗顺，它將讓你享受到職業(yè)本真的幸福感泡孩，能夠讓你在正確、緊張寺谤、有序的努力之中仑鸥，收獲良好的效果。

好变屁，更多干貨內(nèi)容眼俊，歡迎大家關(guān)注我的新書《選準(zhǔn)賽道再奔跑》。