《共情的力量》一書告訴我們什么是共情克懊，如何利用共情與人溝通墓懂，幫助那些在痛苦中的人焰宣。書中解讀了與對方感同身受的力量和技巧，內(nèi)容清楚易懂捕仔，值得推薦匕积。
作者借自身經(jīng)歷和多個典型個案和故事探索共情的能量，教我們在生活中用共情來獲得愛情逻澳、友情闸天、親情和成功。
1斜做、什么是共情
共情苞氮，是情商的核心能力，也是人類天生的能力瓤逼，但一直沒有受到應(yīng)有的重視笼吟。
共情是能看透別人的內(nèi)心和靈魂，知道他們的想法霸旗，感受他們的情緒的能力贷帮。在更深層次上相互理解，真實感受他人的感覺诱告，明白他人的想法撵枢、主意、動機和判斷精居。
2锄禽、共情與同情的區(qū)別
我們往往分不清同情和共情，也就無法作用共情的方式去交流和溝通靴姿，也不能達到我們期望的目標沃但。
同情是為了安慰他人，也就是跟別人一起去感受痛苦和體驗情緒佛吓。
共情則是為了理解他人宵晚，到他人的內(nèi)心里去感受痛苦或體驗情緒垂攘。
3、共情的作用
印象最深的是作者舉的弟弟自殺的例子淤刃，他從此下決心研究共情晒他。
作者的弟弟因吸毒犯罪，被全國通緝钝凶，潛逃到了阿姆斯特丹而走投無路仪芒。作者想用自己的溝通能力勸說弟弟回家鄉(xiāng)投案，開始新生活耕陷。但是數(shù)次電話溝通和開導后掂名，就在約好的回國日期前一天，弟弟注射過量海洛因哟沫，并用槍爆頭自殺身亡饺蔑。
這件事給作者帶來強烈震撼，他幾近崩潰嗜诀，并沉痛反思：弟弟在最絕望的時候猾警，最需要的是什么？是被敲醒頭腦隆敢，是生活建議发皿，還是懷抱和理解？
如果當時他能擁有更多的共情力拂蝎，跟弟弟站在一起面對困境穴墅，他的弟弟有可能就不會選擇自殺。
4温自、如何做到共情
（1）共情的七個步驟
使用開放性問題
放緩節(jié)奏
不要匆忙做出評判
關(guān)注你身體的感受
向過去學習
讓故事充分展開
設(shè)定邊界
（2）共情式傾聽
在溝通過程中玄货，我們自己的偏見和認知往往會影響對他人的判斷，用我們自己的看法去評價他們悼泌。
這時候就需要我們清空自己松捉，放下自己的想法，全身心的傾聽對方的講述馆里，用心去體會對方的感受隘世。漸漸的走進對方的內(nèi)心，跟對方一起看世界鸠踪，一起感受情緒丙者。
（3）共情的8種行為
書中探索行動中的共情，介紹如何在8種不同的行為或狀態(tài)中體驗共情慢哈，有時這8種行為會被認為是道德或精神的準則——誠實、謙遜永票、接納卵贱、寬容滥沫、感恩、信念键俱、希望和寬恕兰绣。這些行為雖然無形無狀，卻在明確地表達共情编振。
通過這8種行為缀辩，我們會更加感激自己天生就有的這種建立親密關(guān)系的能力。
