片段5選自《非暴力溝通》
首先，清楚地告訴對方限佩，我們希望他們做什么。如果我們請求他人不做什么裸弦，對方也許會感到困惑祟同，不知道我們到底想要什么。而且理疙，這樣的請求還容易引起別人的反感晕城。
在—次研討班中，一位女士談道“我請我先生少花一些時間在工作上窖贤。三個星期后砖顷，他和我說暇矫，他已經(jīng)報名參加高爾夫球比賽≡竦酰”這位女士說出了她不想要什么——她不希望先生花太多的時間在工作上李根，但沒有說清楚她想要什么。于是几睛，我們鼓勵她直接說出愿望房轿，她想了想，說道“我希望他每周至少有―個晚上在家陪我和孩子所森。
我們提出的請求越具體越好囱持。如果我們的意思含糊不清，別人就難以了解我們到底想要什么焕济。
有一幅卡通畫描述的是一個人掉到了湖里纷妆。在湖中掙扎時，他沖著岸上的狗喊道“快去求助”晴弃。在第二幅畫中掩幢，這只狗躺在精神病醫(yī)生的診斷臺上。這個故事反映了人們對于“幫助”的 含義可能存在不同的看法上鞠。
此外际邻，使用抽象的語言還會使我們無法深入了解自己。
I：一位女士跟她的丈夫說不希望工作占用他太多時間芍阎，三個星期后世曾，丈夫跟她說他報名了高爾夫比賽。顯然這位女士跟丈夫說不希望他做什么時谴咸，丈夫沒有明白妻子的請求是希望可以多謝時間陪伴自己和孩子轮听，所以當(dāng)我們跟對方提出請求時，要告訴對方我們的需要的是什么岭佳，要使用可以讓對方和自己都清楚明白的語言和談話方式血巍，而且越具體越好。
A1：我也會經(jīng)常跟老公說：“不要玩手機了”驼唱，心情不好的時候甚至還會抱怨幾句藻茂，其實我是希望他幫我做點什么，或者是陪我說說話玫恳。
A2:以后提出請求時辨赐，直接告知對方我的需求，例如：我需要他幫忙拖地京办，我需要他幫忙給大寶檢查作業(yè)掀序，我心情煩悶，需要他陪我聊聊天……要學(xué)會找到自己的需求并能夠誠實表達(dá)惭婿，當(dāng)然還要注意用恰當(dāng)?shù)臏贤ǚ绞健?/p>
