如果每天負(fù)能量太多了心理會(huì)越來(lái)越不健康寨躁。
想起來(lái)收藏過(guò)一個(gè)題為《陷入負(fù)面情緒怎么走出來(lái)穆碎？》的TED演講，翻出來(lái)看了看职恳。囫圇吞棗卻記住了其中一句話所禀，大概意思是：可能我們的大腦就是被創(chuàng)建成更需要發(fā)泄，但是如果我們?cè)敢馀Ψ徘眨覀兙涂梢灾亟ㄎ覀兊拇竽X色徘。
大腦需要?jiǎng)?chuàng)建，讓它更傾向于留意開心的事情才能讓自己不困頓于每天各種各樣讓人情緒失控的事情操禀。這個(gè)世上從來(lái)就不缺少不如意的事情褂策，每天聽著自己的同事抱怨“好煩呀”，合租的人習(xí)慣不好懶散不長(zhǎng)心，和各種杠精撕逼斤寂，擁擠的地鐵上各種惱人的事情......隨隨便便提起來(lái)一件都足以讓人死牙賴口的吐槽個(gè)沒(méi)完耿焊。
可能覺(jué)得發(fā)泄出來(lái)會(huì)更舒坦，但是卻再一次加深了這些破事在腦袋中的記憶遍搞。
與其每天被這些破爛事情把自己逼瘋罗侯，不如多想想一天中發(fā)生的值得開心值得記錄的事情~
曾經(jīng)有一個(gè)事情讓我更加清晰的意識(shí)到，自己的情緒管理的確做得很不好溪猿。同事管理的一些設(shè)備被人隨便拿走測(cè)試了钩杰，到處找不到。里里外外都找遍了很著急诊县。過(guò)了一會(huì)拿走設(shè)備的人看到我們?cè)谡医才约喊褨|西送過(guò)來(lái)了。同事說(shuō)翎冲，我得跟他們的負(fù)責(zé)人說(shuō)一下不能再隨便拿了垂睬。她去溝通的時(shí)候語(yǔ)氣依舊很平和媳荒，耐心的解釋了一下設(shè)備不能隨便用的原因抗悍。
在這個(gè)場(chǎng)景中，如果是我钳枕，可能早就難以管理自己的情緒了缴渊。就連作為旁觀者也已經(jīng)覺(jué)得很生氣，如果是我過(guò)去找負(fù)責(zé)人說(shuō)這件事絕對(duì)不會(huì)像她這樣心平氣和鱼炒。就在這時(shí)我突然意識(shí)到衔沼，有什么事情不能好好說(shuō)的呢？設(shè)備被完好的送回來(lái)了昔瞧，發(fā)脾氣可以把事情解決指蚁，心平氣和同樣也能解決。何必通過(guò)“發(fā)脾氣”這樣的行為讓自己和別人一樣添堵呢自晰。
從現(xiàn)在起凝化，鍛煉自己做一個(gè)更加nice的人！
隨手記錄一下每天開心的小事情酬荞，不讓自己被各種屁大點(diǎn)事困擾~
今天：
1.我昨天救得那只小鳥不在原地搓劫，可能已經(jīng)緩過(guò)來(lái)飛走了~
昨天還跟我媽打電話說(shuō)，如果我第二天路過(guò)了那個(gè)曬暈的小鳥不在混巧，就假裝它好了飛走了吧~沒(méi)想到今天真的不在那了枪向！就姑且認(rèn)為它好了吧~
2.我昨天偷偷在公司看了一些日語(yǔ)的課程，覺(jué)得老師挺好的咧党，等會(huì)還要看哈哈哈哈
語(yǔ)言學(xué)習(xí)這個(gè)事情已經(jīng)想了好久了秘蛔，惰性啊惰性，控制不住寄幾。覺(jué)得可以會(huì)很多種語(yǔ)言是一件很酷的事情缠犀！技多不壓身嘛~一點(diǎn)一點(diǎn)撿起~
3.公司父母節(jié)發(fā)的福利終于到貨数苫，我媽還給我拍了個(gè)照片哈哈哈還挺好的，一堆豆辨液，我媽肯定也挺喜歡虐急，等我回家吃~
4.最近淘寶發(fā)現(xiàn)了一個(gè)領(lǐng)優(yōu)惠券的地方仿佛發(fā)現(xiàn)了新大陸...剁手了好多東西，但是也很實(shí)用呀~期待一件一件的收到~
5.今天很熱啊滔迈，昨天給大狗凍得水竟然沒(méi)結(jié)冰~期待今天回去看到兩個(gè)冰坨坨明天就給它們白天消暑用止吁！管它是不是我的狗狗！【傲嬌臉.jpg】
我就是那種很容易被負(fù)面情緒困擾的人燎悍，看來(lái)腦袋得加強(qiáng)鍛煉~
希望以后每天都能樂(lè)呵呵的~
