年前似乎大家都很浮躁，但是偏偏這個時候又十分忙碌。
1.今天做了冥想
跟著二十一天進階冥想罐柳，重新開始做第四天冥想，內(nèi)容是對情緒的無反應(yīng)性訓(xùn)練狰住。這個東西是比較難的张吉，沒有情緒的時候還需要引發(fā)情緒才能練習(xí)，有情緒的時候又往往顧不上這么安靜的冥想催植。
2.今天聽了音頻
今天聽了蔣勛的音頻肮蛹，繼續(xù)講的王維，講了他的田園時创南，并不用力伦忠，很簡單自然，卻渾然天成稿辙，令人嘆服缓苛。那時候的他，已經(jīng)過了用力的時候，而且因為經(jīng)歷了安史之亂后的政治劫難未桥，似乎更加看通透了許多東西笔刹。我印象最深的是，講他在安史之亂后冬耿，被迫給安祿山譜曲助興舌菜，邊聽邊哭。這樣的委屈亦镶，真的很讓人心酸日月。
3.今天讀了 《詩經(jīng) 王風(fēng) 黍離》
王風(fēng)的第一首詩，很優(yōu)美缤骨，蘊含感情豐富爱咬，遞進的層次，遙相呼應(yīng)绊起。之前蔣勛在將詩經(jīng)的時候精拟，就曾經(jīng)專門講過這一首詩。讀起來虱歪，眼前似有景色一般蜂绎。而其中的名句“知我者謂我心憂，不知我者謂我何求”也是流傳甚廣的笋鄙。
4.今天讀《與身體對話》第二章的七小節(jié)
講的是認真去體會和對待自己的感覺师枣，去體會有些病痛的部位想要表達的含義。特別是女人萧落，身體很容易收到情緒的影響践美，如果認真感覺，應(yīng)該能感受到背后的情緒因素找岖。
5.今天的運動是請假休息
胳膊還沒恢復(fù)拨脉，趁著冬天的時節(jié)修養(yǎng)一下。
6.今天的寫字任務(wù)
今天的寫字任務(wù)是這篇日記宣增。
今天回家有些晚了，年前的工作千頭萬緒矛缨，只能一點一點的來了爹脾。
