拆頁三 熄滅孩子的怒火
【R閱讀拆頁】
當(dāng)你的孩子處于這種分裂的狀態(tài)，下層怒火噴薄而出時澈魄，你需要一種完全不同的方式來作出回應(yīng)焕参。對待拋出上層怒火的孩子，父母需要快速設(shè)立牢固的邊界晕城；而對待下層怒火，則需要更多的耐心和安慰窖贤。就像在全腦教養(yǎng)法第1法的“聆聽與關(guān)注”里面砖顷，我們探討過的父母首先需要做到的是以孩子建立聯(lián)結(jié)贰锁，幫助他們冷靜下來。通過安撫和舒緩的語調(diào)就能做到滤蝠。如果他錯的離譜豌熄，有可能傷害到自己、他人或者破壞財產(chǎn)几睛，你就要緊緊的抱住他房轿，心平氣和的說服他，將他拉離當(dāng)時的情境所森。
你可以根據(jù)孩子的性格特點嘗試不同的方法囱持，但最重要的是，你要安慰他焕济，引導(dǎo)他離開混亂的河岸纷妆。這時候跟他談?wù)摵蠊筒磺‘?dāng)行為是沒有用的，當(dāng)他還處在下層怒火之中的時候晴弃，他根本無法處理任何信息掩幢。而理性的談話需要運轉(zhuǎn)正常的上層大腦來聆聽和吸收信息。所以上鞠，在你孩子的上層大腦被下層大腦劫持了的時候际邻，你的首要任務(wù)是幫助他平息杏仁核發(fā)揮的巨大作用。
然后芍阎，一旦上層大腦重新介入世曾，你就可以開始使用邏輯和理性解決問題。（“你不喜歡爸爸這么給你洗頭嗎谴咸？你下次想讓我怎么給你洗呢轮听？你有什么好主意嗎？”一旦它處于更加接納的狀態(tài)岭佳，你就可以談?wù)摵⒆幼龀龅男袨槭欠袂‘?dāng)以及可能出現(xiàn)的后果血巍。（“我知道水濺在你臉上讓你很生氣，但是打人是不對的珊随，你可以告訴爸爸：‘我不喜歡這樣述寡，請停下來∫抖矗’）訓(xùn)誡孩子可以維護(hù)你的威信辨赐，這很重要，但是你可以選擇一個更加明智京办、更加富有同情心的角度。如果在孩子的大腦處于更加接納的狀態(tài)時教導(dǎo)他帆焕，他就更能吸取這些教訓(xùn)惭婿。
任何一個經(jīng)驗豐富的父母都知道不恭，抓狂不是幼兒的專利。10歲的孩子發(fā)起火來可能不太一樣财饥，但是在高度情緒化的情況下换吧，任何年齡的孩子（甚至成人）都很容易被下層大腦支配。這就是為什么對上層大腦和下層大腦以及源于這兩者的憤怒的認(rèn)識钥星，有助于我們更有效的教導(dǎo)孩子沾瓦。我們可以更清楚的了解，什么時候應(yīng)該設(shè)置邊界谦炒，什么時候應(yīng)該富于關(guān)愛和同情贯莺，把上層大腦“邀請”回來。
【I用自己的語言重述原文】
【what】
我女兒前兩天為了想要看ipad宁改，在家里大吼大叫缕探，把玩具丟地上，一邊大哭一邊看著我还蹲，一直不停的搞破壞爹耗。
我看著她發(fā)脾氣，對她說：“你今天看過兩次了谜喊，媽媽不會再給你看了潭兽，你怎么哭都沒有用。你再丟東西斗遏，就去站墻角了山卦。”
這個時候最易，她聽我說要站墻角怒坯，突然情緒崩潰，大哭大叫藻懒，跑過來對我又踢又打剔猿，完全不能控制自己，我突然想起來嬉荆，上次也有一次因為我說站墻角归敬，開始情緒崩潰，我抱起她鄙早，一直和她說：“媽媽知道你對站墻角有點害怕汪茧，媽媽在這里，媽媽陪著你的限番，我知道你不是故意打媽媽的舱污，媽媽很愛你∶峙埃”
我抱著她扩灯，安撫她媚赖，直到她情緒穩(wěn)定，我才開始問她：“你不喜歡媽媽讓你站墻角是嗎珠插？那你下次在故意發(fā)脾氣媽媽該怎么做呢惧磺？”
我女兒開始說：“下次媽媽不理我就行∧沓牛”
根據(jù)全腦教養(yǎng)的理論磨隘，當(dāng)女兒第一次哭鬧時，她是故意的顾患，有選擇性的番捂，想讓我滿足她的需求，這屬于上層怒火描验，也就是我們常說的理智腦白嘁，第二次哭鬧，完全處于害怕膘流，是不受自己控制的絮缅，這屬于下層怒火，也就是我們常說的情緒腦呼股，熄滅怒火的時候要根據(jù)不同層次去選擇不同的方法耕魄，下層怒火要先進(jìn)行安慰，情緒穩(wěn)定后彭谁，再上層大腦介入吸奴，使用邏輯和理性解決問題。
你們曾經(jīng)有沒有過這種有意識的選擇發(fā)脾氣缠局，恐嚇父母或者男女朋友则奥，老公或老婆的上層怒火？
有沒有心中升起無名之火狭园，完全失控的下層怒火读处？當(dāng)你處于下層怒火的時候，對方如果使用針對上層怒火的設(shè)置邊界的邏輯和解決問題的方式唱矛，只會更加激發(fā)下層怒火罚舱。
【why】
因為當(dāng)你處于下層怒火的時候，是你的頭腦中的杏仁核接管并劫持了上層大腦理智腦绎谦，杏仁核是大腦底部邊緣系統(tǒng)的一部分管闷，作用是快速處理和表達(dá)情緒，促使我們在還沒有清醒地意識到自己在做什么之前就叫出來窃肠，而幼兒的杏仁核經(jīng)嘲觯“起火”，所以當(dāng)幼兒都不能控制自己的身體和意識時冤留，他根本無法處理任何信息赃蛛，所以這個時候恃锉，先處理下層怒火尤為重要。
因為你如果不先用更多的耐心來安慰幼兒呕臂，幫助他平息和冷靜下來，幼兒的情緒長期得不到正確的疏導(dǎo)肪跋，行為只會越來越糟糕歧蒋，最后成為我們所謂的問題小孩。
那在面對上層怒火的時候州既，父母要把握好原則谜洽，溫和而堅定的拒絕，設(shè)立牢固的邊界吴叶，幫助孩子學(xué)會控制自己的沖動阐虚，學(xué)會正確表達(dá)自己的需求，學(xué)會相互尊重的溝通蚌卤，并讓孩子知道实束，這樣做無效果，還可能導(dǎo)致負(fù)面結(jié)果時逊彭，他便會停止這種行為咸灿。如果你在孩子使用上層怒火的時候，滿足了他侮叮，他形成這種習(xí)慣避矢，以后就會經(jīng)常使用這種方式，等出入社會囊榜，會造成嚴(yán)重的人際關(guān)系审胸，因為不會有人在滿足他。
【how】
一卸勺、判斷怒火來源：
是上層怒火還是下層怒火砂沛；（選擇故意生氣，還是失控的生氣）
二孔庭、選擇回應(yīng)方式：
1尺上、面對上層怒火
? ? ? 設(shè)立邊界，講原則圆到，冷靜處理怎抛；
2、處理下層怒火
? ? ? 首先建立聯(lián)結(jié)芽淡，輕微的用安撫和舒緩的語調(diào)马绝，嚴(yán)重的傷人傷己，破壞財物挣菲，抱住他富稻，遠(yuǎn)離混亂掷邦；
? ? ? 接著介入上層大腦理智腦，使用邏輯合理性解決問題椭赋；
? ? ? a抚岗、問詢孩子感受和意見，讓雙方處于接納狀態(tài)哪怔；（你剛剛很生氣宣蔚，不喜歡媽媽讓你站墻角是嗎？）
? ? ? ? b认境、談?wù)撔袨榭赡芤l(fā)的結(jié)果胚委；（你剛剛那樣發(fā)脾氣打媽媽，媽媽很疼叉信，那我們一起想一個發(fā)脾氣的方式亩冬。）? ? ?
【where】
幼兒，高度情緒化的孩子和成人都適用硼身，需要父母處于上層大腦硅急。
【A1：描述自己的相關(guān)經(jīng)驗】
故事：
昨天晚上，我?guī)畠荷贤暾n回到家鸠姨，一開門看到老公躺在沙發(fā)上铜秆，就問他有沒有做飯，老公說：“我剛到讶迁，有點累连茧，準(zhǔn)備等一下做∥∨矗”
我一聽啸驯，有點生氣，就說了他幾句祟峦，不知道是我的那句話惹到他了罚斗，開始勃然大怒，大聲說著：“每次都不開心宅楞，這日子還要不要過针姿，煩都煩死了⊙嵫茫”一邊說還一邊把腳邊的玩具給踢出去距淫，我一聽他吼我，瞬間覺得非常委屈婶希，心里想著榕暇，今天不把你的暴脾氣給治一治，以后還得了，我也開始很生氣的吼回去彤枢，用東西砸他狰晚，這個時候，我女兒開始哭起來缴啡，我立馬跑過去抱住我女兒壁晒，而我老公已經(jīng)失控的跑出門了。
反思：
失敗的原因：
1盟猖、面對老公的生氣讨衣，我的關(guān)注點都在我自己身上，我不能受委屈式镐，我要控制我老公，沒有關(guān)注老公的情緒固蚤。
2娘汞、沒有正確認(rèn)識到老公的怒火來源，心里覺得老公不應(yīng)該發(fā)脾氣夕玩，發(fā)脾氣就是不愛我你弦。
過程中的失敗：
1燎孟、老公生氣時禽作，我沒有判斷出老公的怒火來源于下層怒火；
2揩页、面對老公的下層怒火旷偿，我選擇了用上層怒火來控制他。
【A2：我的應(yīng)用（目標(biāo)與行動）】
目標(biāo)：11月第一周爆侣，在陪女兒做作業(yè)時萍程，如果發(fā)生沖突，我首先停止使用下層怒火控制她兔仰，并判斷出孩子的怒火來源茫负，采用正確的應(yīng)對方式，熄滅怒火乎赴。
計劃：
1忍法、催女兒做作業(yè)，在她無辜拖延榕吼，我使用獎勵方法無效饿序，開始告訴女兒懲罰措施時，我首先要心平氣和的告知友题，不使用下層怒火控制她嗤堰，然后面對女兒的發(fā)脾氣，大吼大叫，先判斷是上層怒火還是下層怒火踢匣；
2告匠、如果處于上層怒火，想使用大哭大叫不做作業(yè)离唬，我會準(zhǔn)確的告訴她后专，：“我知道你不想做作業(yè)，但是你可以好好和媽媽溝通输莺，我們一起找找看怎么樣你愿意做作業(yè)戚哎。”
3嫂用、如果是聽到媽媽要懲罰她型凳，開始害怕時，處于下層怒火嘱函，我會先抱著她甘畅，安慰她，直到她情緒穩(wěn)定往弓，再和她溝通做作業(yè)的事情疏唾，說：“媽媽知道你不想做作業(yè)，也不想面對懲罰函似，那你告訴我槐脏，怎么才愿意做作業(yè)。你知道嗎撇寞？我們每個人都必須要學(xué)習(xí)進(jìn)步顿天，每天的作業(yè)是必須要做的，我們可以找一個開心的方式把作業(yè)完成重抖，我們一起來找辦法露氮，好嗎？“
如果我做到停止我的下層怒火钟沛，并準(zhǔn)確解決女兒的怒火畔规，獎勵自己一雙超預(yù)算的鞋子。
