聽到名字就覺得很高大上葬馋，很讓人向往砍艾。以為自己做不到像電視上那些瑜伽大師那樣子的優(yōu)美蒂教，其實自己也可以做到的。
壹
運動不分貴賤悴品，但是有些運動就是讓我很向往禀综，比如瑜伽简烘。而空中瑜伽，因為它的特殊性更是讓我心生向往定枷。今天是我第一次接觸空中瑜伽孤澎，做完之后很累，有點頭暈欠窒，可是出汗的感覺很舒服覆旭。
有些人可能聽到在空中做瑜伽退子，可能會很艱難，需要技術(shù)含量很高型将，我一開始也是這樣想的寂祥，但是當(dāng)我真正去接觸時，才發(fā)現(xiàn)只要一步一步跟著老師做七兜，其實很簡單的丸凭。每一步都又簡單的動作組成，最后出來的動作很驚艷腕铸。如果一開始看最后一個動作惜犀，你會覺得很美很高難度，但是按著步驟來狠裹，你會發(fā)現(xiàn)原來自己也可以做到虽界。雖然自己是菜鳥一只，但是也可以很優(yōu)雅地展翅～
貳
做空中瑜伽涛菠，有時就像做人辦事一樣莉御，可能就像完成一份優(yōu)秀的畢業(yè)論文一樣，剛看文獻(xiàn)俗冻，你會覺得怎么別人可以寫出這么好的文獻(xiàn)颈将，有這么完整的數(shù)據(jù)，這么這么嚴(yán)謹(jǐn)有意義的結(jié)論言疗，可能會覺得自己沒有辦法做到晴圾，或者不盡人意。但是當(dāng)你按照導(dǎo)師指導(dǎo)的步驟與方法去一步步完成論文的時候噪奄，你會發(fā)現(xiàn)死姚，原來我也可以寫出這么高邏輯性的論文。有空中瑜伽勤篮，有時也像在做一道色香味俱全的佳肴一樣都毒，漂亮的擺盤與絕佳的口味會讓你覺得自制是難于登天的。但是跟著網(wǎng)上的視頻制作碰缔，一步步遵循大師給出的食譜方子账劲，你會發(fā)現(xiàn)自己也可以制作那道美味佳肴。很多時候金抡，有些東西是看起來很難很難瀑焦，難到你覺得懷疑自己。其實只要你踏出那一步梗肝，勇敢地開始榛瓮，按照正確的方法，很多看起來很難的事情都是可以辦到的巫击。
叁
做完空中瑜伽禀晓，因為被空中的綁帶勒得有點疼精续，也因為一個小時的不間斷活動汗流滿臉、精疲力盡粹懒，第二天難免會腰酸背痛重付，但是這種運動之后的快樂與舒暢，會讓我很興奮與喜愛凫乖。晚上的一夜安眠堪夭，無夢魘打擾，高睡眠質(zhì)量也會讓我第二天有了充足的精力與體力需要成日常的工作拣凹。這個良性循環(huán)森爽，我希望可以保持很久，而保持的秘訣嚣镜，就是堅持運動爬迟。
運動給人快樂，也給人健康菊匿。堅持運動下去付呕，肌肉會很好地保持在一定的緊張度與彈性。所以在電視上會看到一些50歲奶奶爺爺級的人物看起來就像30跌捆、40歲的中年人一樣徽职，甚至無論在氣質(zhì)還是身體上都能完虐一般的中年人。永葆青春佩厚，靠的不是臉上抹各種各樣的化妝品姆钉，而且心態(tài)和運動。青春的氣質(zhì)與精神狀態(tài)是沒有辦法騙到人的抄瓦。提升一個人的氣質(zhì)潮瓶，除了多看書，就是多運動钙姊。我始終相信毯辅，運動的人可以產(chǎn)生更多的多巴胺，進(jìn)而使人快樂煞额，所以常運動的人看起來會更開朗更朝陽一些思恐。
運動，是我獲得快樂的方式之一膊毁，很健康胀莹，很上癮，很有益～愿到我70.80歲的時候媚媒，我還可以游泳嗜逻，打球，跳傘缭召，沖浪栈顷。
