青春痘的護理有哪些方法?青春痘的產(chǎn)生與多種因素有關(guān)牌芋，皮脂分泌伶跷、毛囊管角化過度掰读、異常菌群是青春痘發(fā)病的主要因素。此外叭莫，遺傳因素蹈集、飲食生活習(xí)慣、情緒和內(nèi)分泌等因素也和青春痘的發(fā)病有關(guān)雇初。
注意面部清潔拢肆，保持毛囊皮脂腺導(dǎo)管的通暢。每日早晚用溫水洗臉，因為冷水不易去除油脂郭怪，熱水促進皮脂分泌支示，不用刺激性肥皂。洗臉次數(shù)不宜過多鄙才，以免破壞正常的皮脂膜悼院。多吃蔬菜和水果，少吃脂肪咒循、糖類和辛辣等刺激性食物据途。注意休息，保持良好的睡眠及心理狀態(tài)叙甸。
注意個人衛(wèi)生颖医，個人的衛(wèi)生習(xí)慣，決定了青春痘在臉上停留的時間裆蒸。如果青春痘長在下顎和嘴周熔萧，請不要穿有衣領(lǐng)的衣服，衣領(lǐng)是藏污納垢的地方僚祷，極容易因和下顎的不斷磨擦而使災(zāi)情加重佛致。另外，常常保持將頭發(fā)梳在耳后辙谜，和不留劉海的習(xí)慣俺榆，以免頭發(fā)上的灰塵和油污惡化感染青春痘。
保持枕巾装哆、枕頭套每周罐脊、甚至每天換洗的習(xí)慣，一般人不知道蜕琴，其實枕頭套萍桌，被單是最容易堆積死細(xì)胞、螨蟲凌简、灰塵上炎、頭皮屑等臟東西的地方，而且睡眠長時間接觸臉部肌膚雏搂，更易使細(xì)菌滋生藕施、繁衍。
給予青春痘患者以下建議：
1.養(yǎng)成每天運動的習(xí)慣畔派，適度運動可促進新陳代謝铅碍，對于身體及肌膚都有良好效果，但是千萬不要5?分鐘熱度线椰，要持之以恒胞谈，記住，即使是每天3分鐘的體操，也是保持美麗肌膚的秘訣烦绳。
2.常常與臉部接觸的物品卿捎，例如被子、床單径密、枕頭午阵、洗臉毛巾等，要時常保持清潔享扔，保持清潔的方法?底桂，就是時常清洗，并曝曬于艷陽下惧眠，由于紫外線具有殺死細(xì)菌的效果籽懦，使得細(xì)菌無法生長，所以請養(yǎng)成洗凈?床單氛魁、被子的習(xí)慣暮顺，洗后還要拿出來曬曬太陽。
3.人經(jīng)常會有煩惱秀存，精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛捶码，也是長青春痘的原因之一，應(yīng)該多做一些讓?自己心情愉快的事情或链，解除每天的工作或?qū)W業(yè)上的壓力惫恼。
4.時常熬夜對于肌膚也有很大的傷害，如果不想長青春痘株扛，無論工作或功課再忙尤筐，最晚也應(yīng)該在11點?就上床睡覺。你知道嗎洞就，肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行，良好充足的睡眠掀淘，能讓肌膚受?到完善的保養(yǎng)旬蟋。
5.每天洗臉請勿過度，洗臉雖然是美麗肌膚的基本革娄，但是一天早晚兩次或是流汗骯臟時再洗就夠了倾贰，?如果過度清洗，會將皮膚上的保護油脂完全洗去拦惋，造成皮膚太過干燥匆浙，對于肌膚有很大的傷害，不可不注意?厕妖。
