打卡第8天
早晨醒來(lái)敲打帶脈快成了習(xí)慣率拒，現(xiàn)在晚上洗澡時(shí)也敲打一下倍谜，感覺(jué)特舒服迈螟。
腰圍現(xiàn)在徘徊在83cm，不像之前有時(shí)氣鼓鼓時(shí)腰圍86cm尔崔，最小時(shí)83cm答毫，現(xiàn)在最小81cm，最大也就83cm季春。
繼續(xù)堅(jiān)持洗搂，堅(jiān)持就有收獲，我的要求不高载弄，腰圍維持在75cm左右就OK耘拇，這樣肉眼看腹部比較平坦了。
敲打帶脈堅(jiān)持記【8】
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