月經(jīng)期敲打注意頻度红选，建議推、捏進(jìn)行～～

打卡第9天 早晨醒來(lái)都會(huì)敲打，有時(shí)會(huì)敲打時(shí)間長(zhǎng)一點(diǎn)，還有每天都會(huì)用尺量一下腰圍闽撤，都在82、83這樣的脯颜，堅(jiān)持肯定會(huì)看到效果。 吃過(guò)晚飯跟女兒散步半...

打卡第8天 早晨醒來(lái)敲打帶脈快成了習(xí)慣贩据，現(xiàn)在晚上洗澡時(shí)也敲打一下栋操，感覺(jué)特舒服闸餐。 腰圍現(xiàn)在徘徊在83cm，不像之前有時(shí)氣鼓鼓時(shí)腰圍86cm矾芙，最小時(shí)...

打卡第七天 到時(shí)間醒來(lái)舍沙，不敲打肚子就開(kāi)始在運(yùn)作了～看來(lái)之前幾天的堅(jiān)持有效果了，慢慢地相信敲打帶脈會(huì)變成醒來(lái)跟睡覺(jué)之前的一個(gè)習(xí)慣剔宪，堅(jiān)持～～給自己一點(diǎn)鼓勵(lì)

打卡第六天 早晨一如既往敲打拂铡，晚上睡覺(jué)前準(zhǔn)備再敲打，耶

打卡第五天 早晨喝了杯溫開(kāi)水葱绒，就開(kāi)始敲打帶脈感帅，雖然腰圍沒(méi)有很明顯下降，還在82—86cm徘徊地淀，現(xiàn)在還得堅(jiān)持失球，即使腰圍減不下來(lái)，但身體經(jīng)絡(luò)肯定要通...

打卡第四天 6點(diǎn)醒了帮毁，喝過(guò)水实苞，搖了20分鐘呼啦圈，開(kāi)始敲帶脈5烈疚、6分鐘黔牵。 上午走了3千步左右，晚上陪女兒走路去超市又多了8千多步爷肝，一共1...

打卡第3天 早晨6點(diǎn)起來(lái)喝了涼開(kāi)水一杯猾浦，開(kāi)始站著敲打帶脈10左右。 今天去杭州辦轉(zhuǎn)院阶剑，看到了很多花季少年跃巡，都在腦重癥監(jiān)護(hù)室出現(xiàn)，看到孩子...

打卡第二天 對(duì)昨天的敲打效果還沒(méi)有看到牧愁，腹部還是一如既往的鼓素邪，量了一下腰圍，有真無(wú)減猪半，估計(jì)里面有很多氣沒(méi)有排出兔朦。 早晨六點(diǎn)左右醒了，開(kāi)始敲磨确、推沽甥、...