如何幫助孩子建立界限
今天的分享我分為四個大的部分：
第一奔缠，到底什么是界限掠抬？
第二，界限不清的癥狀校哎。
第三两波，如何建立界限？
第四闷哆，建立界限注意事項腰奋。
1.什么是界限？
心理學(xué)家給界限下了一個定義：每一個活著的動物或人時刻都在盡力保持著自己的兩種生存空間抱怔，物理和心理空間劣坊。它們與外界的邊界稱為界限。
打一個比較明顯的比方野蝇，比如說國家與國家之間讼稚，城市和城市之間，再小一點绕沈，區(qū)和區(qū)之間都會有一些界限锐想。同樣的作為動物與動物之間也會有一些界限，比如說小狗也會建立自己的界限乍狐，它的方式大家應(yīng)該很熟悉赠摇，它會用撒尿的這種形式告訴大家：這是我的地盤。
我們?nèi)艘矔薪缦耷瞅剑伺c人之間也是有一定的距離的藕帜。心理學(xué)研究過，人與人之間的距離分為五種：
第一種是戀人惜傲、夫妻關(guān)系洽故，他們的距離大概是0到15厘米；
第二個是貼心朋友盗誊，比如說閨蜜时甚，他們的距離是15厘米到44厘米；
第三個是熟人之間的關(guān)系哈踱，距離是45厘米到1.2米荒适；
第四種是社交關(guān)系，他們的距離是1.2米到3.7米开镣；
第五個是公眾距離刀诬，是3.7米到4.6米。這個距離指的是可以說是物理上的一個距離邪财。
在心理界限方面陕壹，我們可以先做這樣的練習(xí)：你可以深呼吸质欲，閉上眼睛，在放松之后帐要，你想象一個比較熟悉的人把敞，你可以想象那個人從遠處慢慢的向你走來，你們之間距離不停地縮小榨惠，縮小奋早，縮小……縮到最小的時候，你覺得他不能再走近了赠橙，那么這個距離就是你們心與心的距離耽装。
2.界限不清的癥狀
據(jù)調(diào)查，80%的家庭矛盾期揪，都是因為界限不清的問題導(dǎo)致的掉奄。那么界限不清有哪些癥狀呢？
第一是沒有力量建立并維護自己的界限凤薛，第二是無法尊重或者感知別人的界限姓建。
這亮點主要表現(xiàn)在哪些地方呢？
一是那種討好型的老好人缤苫，總被依賴速兔；
再一個就是拯救型，認為自己很厲害活玲，把別人的事都當做自己的事涣狗；
第三個就是控制，這個控制體現(xiàn)在家長對孩子的一種控制舒憾，體現(xiàn)在沒有尊重孩子的這種界限镀钓；
另外就是猜忌，比如說夫妻之間镀迂，有的人會查先生的手機丁溅，或者他要是沒回來就不停的打電話，甚至就想到是不是有小三了之類的這種猜忌探遵；
再就是暴力唧瘾，有的人可能是習(xí)慣性的對別人施暴，就表現(xiàn)在校園內(nèi)的校園欺凌别凤，然后家庭暴力财骨，這些都是侵犯了別人的界限速缆；
最后還有性侵，性侵是非常明顯地侵犯了別人的表現(xiàn)熄云。
3.該如何建立界限塌衰？
重點來了诉稍，該如何建立界限蝠嘉？我們可以從六個方面開始：
第一就是建立身體界限；
第二就是建立領(lǐng)域界限杯巨；
第三是建立物權(quán)界限蚤告；
第四是建立情緒界限；
第五是建立思想界限服爷；
第六是建立主權(quán)界限杜恰。
第一個，建立身體界限仍源。
比如說嬰兒幾個月的時候心褐，有些孩子會出現(xiàn)認生，這個時候孩子就開始有自己的身體界限意識了笼踩。有些人看到朋友抱著小孩就忍不住要去抱甚至親逗爹，這個時候孩子可能就會抗拒不讓抱。爸爸媽媽可能會說：“這個叔叔是跟你玩呢嚎于，他是喜歡你掘而。”
其實這樣就是沒有明確的告訴孩子于购，這就是身體的界限袍睡。如果經(jīng)常這樣，以后可能會造成比較嚴重的后果价涝。孩子會以為這樣是正常的女蜈，以后可能遇到陌生人對他身體的侵犯他都會覺得，這是正常的色瘩。
在這里我想分享一個案例伪窖，是之前在新聞里面看到一個這樣的故事，新聞的標題大概是女孩因為在辦公室里留宿被性侵居兆。
這個女孩的辦公室有個男同事覆山，跟她打賭說：“你如果今天晚上敢在這個辦公室留宿的話，我保證給你招到十個人泥栖〈乜恚”因為她是人事部的，可能招人比較難吧享，一聽說可以招到十個人魏割，她就頓時想到大不了就是留宿一晚。大家可以想想結(jié)果钢颂，到最后就是這個女孩被性侵了钞它，所以這個女孩很明顯的就是沒有建立自己的身體界限。
記得前不久有一個臺灣的女作家自殺了。她是因為小時候被性侵了遭垛，父母也不理解尼桶，她最后抑郁自殺了。
家長經(jīng)常犯的侵犯孩子身體界限的一個非常典型的行為就是打孩子锯仪。有的動不動就打罵孩子泵督，當然如果說孩子犯了很嚴重的錯誤，偶爾打一次也是在所難免的庶喜，因為這是讓孩子知道自己錯了小腊，而且家長是因為想讓他改正錯誤，是因為愛溃卡。但是如果動不動就打孩子溢豆，罵孩子，那么對他造成的傷害真的是很大的瘸羡。他除了憎恨漩仙，還有恐懼，所以這些情緒犹赖，都會對他造成很大的心理的創(chuàng)傷队他。
如果一個女人的婚姻里面，她經(jīng)常被她老公打峻村，那你會怎么想呢麸折？如果一個父親以后經(jīng)常對他的妻子、孩子實施暴力粘昨，搞得家里面雞犬不寧垢啼，你肯定也會很難受。所以請一定不要隨意打罵孩子张肾。
有的人可能會想芭析，我以前也被我父母打過呀，但我現(xiàn)在長大了不也還好好的吞瞪，我也會出錢給我父母馁启，過年過節(jié)我也會給她買東西啊。當然這個也是可以理解的芍秆，作為長大后的成人惯疙，或者也成為爸爸媽媽了，你能夠理解當時的父母是因為愛你妖啥，或者為了使你改正錯誤霉颠。
但是這種創(chuàng)傷很深，導(dǎo)致你可能基于責(zé)任荆虱，更多的只是在物質(zhì)上給予父母掉分，但是在精神上可能就很難去做到一些事俭缓，比如說陪他聊天，陪他散步酥郭，跟他談心，給他洗腳愿吹，可能這種事情就很難去做到了不从。
所以現(xiàn)在開始，請你去告訴你的孩子犁跪，告訴他：你的身體是神圣不可侵犯的椿息。同時，我們也不要去打罵孩子坷衍，用我們修遠家庭教育體系里面欣賞寝优、肯定這些方法跟孩子去溝通。
第二枫耳，建立領(lǐng)域界限
這里可以用一句話來概括如何建立領(lǐng)域界限乏矾，就是“我的地盤，我做主”迁杨∽晷模可以說國家也是一樣的，比如中國的事情铅协，我們中國人做主捷沸，用不著美國來指手畫腳對不對？這是作為國家狐史，那我們?nèi)伺c人之間也是這樣的痒给，我們每個人和每個人之間的地盤，比如說鄰居之間骏全。為什么我們要買房子苍柏，我們也是為了有自己的地盤。
第三吟温，建立物權(quán)界限
“物權(quán)界限”是說序仙，自己的東西要意識到自己是有權(quán)利去支配的，不是自己的東西鲁豪，我們也不要去覬覦潘悼。如果你想要用別人的東西，你就要征詢別人的意見爬橡。
這里我想分享一個案例治唤，像我兒子大概在三歲左右，我?guī)ネ瑢W(xué)家玩糙申，當時提了一些水果宾添，里面有個大西瓜，在我們準備出門之前，他突然說：“這個西瓜是我們的缕陕×蝗瘢”搞得大家都很好笑。我說：“這是送給叔叔阿姨的翱敢亍怜浅！”可以說這個時候他已經(jīng)有了物權(quán)界限的意識了。
這里我還想說談一下分享蔬崩，有一些大人認為分享是一種美德恶座，所以希望自己的孩子學(xué)會分享，如果有小朋友過來玩沥阳，就要讓孩子分享自己的好吃的好玩的跨琳，如果孩子不同意，就會說：“哎呀桐罕，你怎么這么小氣呀脉让？你不是有很多嗎？你跟小朋友在一起要分享冈绊∠丽”其實這也是不夠尊重孩子的物權(quán)界限。這是對于自己的東西死宣，對不是自己的東西就不能去覬覦伟恶。
再分享一個案例，對于不是自己的東西怎么去處理毅该。
我們小學(xué)畢業(yè)的時候博秫，一些小伙伴就去趕集，想買一些小賀卡去送給同學(xué)眶掌。其中有一個同學(xué)說：“我們可以圍成一圈挡育，其他人可以先擋住那個攤主的視線，然后其中一個人從后面把那個卡片偷偷的拿出來朴爬〖春”我也跟著拿了一張回去，回去之后我爸就發(fā)現(xiàn)了召噩，問：“這個東西是哪里來的母赵？”我就如實的告訴他，結(jié)果他讓我第二天去還給那個攤主具滴。這個事情我印象特別深凹嘲，爸爸帶著我去還卡片，并且道了歉构韵，我真的很感恩我父親在這個事情上給我的教育周蹭。
現(xiàn)在幾十年過去之后我還記得趋艘，不是自己的東西就不能去覬覦。如果想要得到不是自己的東西凶朗，我們得征詢別人的意見瓷胧，別人同意你就可以拿，別人不同意你是絕對不能拿的俱尼。這對于一個孩子來講抖单，其實就體現(xiàn)了他的修養(yǎng)。當他能夠做到這一點遇八，別人會覺得這孩子真的很有修養(yǎng)。
所以我們教孩子如何建立自己的物權(quán)界限耍休，就是現(xiàn)在開始告訴他刃永，我們得尊重咱們的對自己的物品有完全的支配權(quán)，不要強迫他分享羊精，他可以捍衛(wèi)他的物品斯够。
第四個方面是情緒界限
可以用一句話來概括，如何建立情緒界限：就是我的情緒喧锦，我自己處理读规。
這里就分為兩個意思，第一個就是我們不要讓別人為我們的情緒負責(zé)燃少，自己的情緒自己負責(zé)束亏。第二個方面就是不要為別人的情緒負責(zé)。
不要讓別人為自己的情緒負責(zé)阵具，這個體現(xiàn)在父母經(jīng)常會對孩子說的一句話：“你看你把我氣的碍遍。”就是把自己生氣的原因都歸結(jié)于孩子阳液。
那我們到底怎么樣去做呢怕敬？比如說我們要是有情緒了，我們可以跟孩子說：“今天我心情有點不好帘皿，但是這不關(guān)你的事东跪，你讓我先平靜一下∮チ铮”這樣虽填，就是在做一個好的榜樣。包括父母離婚奉狈，有的孩子會認為父母離婚是因為自己哪里沒做好卤唉，所以會有很多內(nèi)疚的心理。
我記得之前有一個學(xué)生仁期，他在小學(xué)一年級的時候父母離婚了桑驱，他跟著爸爸竭恬，爸爸后來娶了后媽，他跟這個后媽關(guān)系不是很好熬的。同時痊硕，他也非常想念自己的親生媽媽。到我們這里來補習(xí)的時候押框，他經(jīng)常跟我講他的媽媽岔绸。他總說是不是他不夠好，所以他父母才離婚橡伞，他很期望自己的親生父母能在一起盒揉。
我就跟他說：“其實，爸爸媽媽離婚是因為他們自己的感情出現(xiàn)了問題兑徘，不關(guān)你的事刚盈。但是不變的是他們永遠是你的爸爸媽媽，他們都是愛你的挂脑∨菏”跟他溝通之后他的情緒明顯就好多了，要不然他動不動就會在地上打滾崭闲，甚至一個字沒寫好肋联，他就會大哭：“好像什么都跟我作對，就是老天爺也跟我作對刁俭，就連這個筆都跟我作對橄仍，你讓我的字都寫不好！”
他就是很容易情緒爆發(fā)薄翅，后來我跟他慢慢的溝通沙兰，給他做心理疏導(dǎo)之后，他的情緒就平穩(wěn)多了翘魄。
第五是建立思想界限
思想界限有兩個方面：第一鼎天，我有我的想法；第二暑竟，要尊重別人的想法斋射。
有一位老師分享的案例，我印象特別深刻但荤。他說他的一個學(xué)生罗岖，沒有一點主見，什么東西都聽媽媽的腹躁，媽媽說什么就是什么桑包，這個孩子讓他特別無語也不知道怎樣去引導(dǎo)》姆牵可以想象這個孩子如果一直這樣下去哑了，長大以后真的會什么都聽別人的赘方，結(jié)婚以后聽老婆的，上班以后聽領(lǐng)導(dǎo)的弱左，也就是說他整個人生真的就沒有了自己窄陡。
我們很多家長都要求孩子要聽話，從幼兒園開始就要做一個聽話的孩子拆火。要聽老師的話跳夭，要聽大人的話，這個時候孩子如果真的是很聽話们镜，長大以后他可能會聽老婆的或者聽老公的币叹，沒有一點自己的主見，或者很容易被別人的思想左右模狭。我們就從現(xiàn)在開始尊重孩子套硼，尊重她們的想法。
第六是建立主權(quán)界限
這也是六個界限里面最重要的一個胞皱。
說到主權(quán)，大家肯定也會想到國家與國家之間的主權(quán)九妈。我們中國的外交原則就是反砌，國家無論大小、貧富強弱萌朱，都是國際社會平等的一員宴树。就憑這一個外交原則，我們中國就交到了很多真誠的朋友晶疼。我們也可以把每一個人都當作是一個獨立的國王酒贬，我們孩子也是。
孩子也是一個小小的國王翠霍，我們要完全尊重他的主權(quán)锭吨，要相信他能有管理好自己國家的能力，不要擅自去插手寒匙。這里可以從兩個方面來理解：第一個是零如，我有我的主權(quán)，安排我自己的生活锄弱；第二是考蕾，你有你的主權(quán)，安排你自己的生活会宪。
家長總認為這個小小的國王太小了肖卧，無法管理自己的國家，喜歡去插手掸鹅、控制塞帐、護著以及過分的包辦拦赠。當然孩子在嬰兒時期什么事情都不會，不會走壁榕，不會說話矛紫，肯定很多東西需要家長去幫忙，這個幫助是必須的牌里。但是如果孩子慢慢的長大了颊咬，比如說一個孩子會跑步了，如果我們還想著要去扶他牡辽，那孩子就會覺得你很煩喳篇，因為他根本不需要你的幫助了√粒可我們很多家長還真是很難做到麸澜。
不過我們既然有這個覺察，我們不可能一下子做到百分之百的把主權(quán)交還給孩子奏黑，但是我們至少可以做到慢慢把主權(quán)還給他炊邦，可以先給他10%的主權(quán)，然后再慢慢20%的主權(quán)熟史。有一些事情上可以完全讓他自己做主馁害，這樣孩子也有很大的福音了。
4.建立界限的注意事項
這里有兩個：第一是清蹂匹，界限要清晰碘菜；第二是保持愛的流動。
這里我想用籬笆打一個比方限寞，比如說這里有塊果園忍啸，我們需要做一個籬笆圍一個圈，為什么要籬笆而不是高高的墻履植，或者建一個很大的房子把它全部包起來计雌？這樣表面上會保護到果園的果子不被別人偷摘，但同時會有一個不好的地方就是你把它都密封起來静尼，它可能對吸收陽光各種方面都有影響白粉，到最后可能果子都結(jié)不出來了或者直接就枯死了。所以建一個籬笆的好處就是既保證了空氣的流通鼠渺，同時陽光也可以射進來鸭巴，這就保持了愛的流動。
怎么保持清晰界限拦盹，把所有的事情得分為三種：一種是自己的事鹃祖；一種是別人的事；第三個就是老天的事普舆√窨冢“自己的事校读，關(guān)別人屁事；別人的事關(guān)我屁事祖能；老天的事歉秫，我算個屁！”這是區(qū)分界限的一個非常好的辦法就是养铸，自己的事我們自己負責(zé)雁芙，對別人的事我們保持尊重，老天的事钞螟，我們就臣服兔甘。
有一個故事“杞人憂天”，有個人每次出門都擔心天會塌下來鳞滨，每天都非常擔憂洞焙。其實這種事情就是老天的事，他總是擔心老天的事拯啦，天要下雨澡匪，或要出太陽這都是我們無法控制的。我們可以做的就是我們自己褒链，比如說下雨了我們可以打傘仙蛉，出太陽了我們可以涂防曬霜，這是可以我們自己做的事碱蒙。
說到界限不清，其實我們很多的家庭矛盾夯巷，80%都是因為界限不清引發(fā)的赛惩。如果說我們能夠在家庭保持這個清晰的界限，可以減少大概80%的矛盾趁餐，整個家庭就會和睦相處喷兼。
最后我們來總結(jié)一下：
第一，界限是什么后雷？
給界限下了一個定義季惯，人與人之間的距離。
第二臀突，界限不清的癥狀
分為兩個大的癥狀：第一勉抓，沒有力量建立并維護自己的界限；第二候学，人無法尊重或者感知對方的界限藕筋。
第三，重點如何建立自己的界限
分為六個方面梳码。
第一是建立身體界限隐圾，這里我們要告訴孩子自己的身體是神圣不可侵犯的伍掀，我們要保護好自己的隱私；
第二是建立領(lǐng)域界限暇藏，就是“我的地盤我做主”蜜笤；
第三是建立物權(quán)界限，我們要尊重我們的孩子盐碱，他對自己的物品有完全的支配權(quán)把兔，他有捍衛(wèi)他自己物品的權(quán)力，我們不要勉強孩子去分享甸各，也不要去逼迫他垛贤；
第四建立情緒界限，就是我的情緒我自己處理趣倾。這里分為兩個部分聘惦，一不要為別人的情緒負責(zé)，二不要讓別人為自己的情緒負責(zé)儒恋；
第五建立思想界限善绎，允許孩子有自己獨立的思想，我們每個人都有自己的想法诫尽，同時對別人的想法保持尊重禀酱；
第六是建立主權(quán)界限。
第四牧嫉，建立界限的注意事項
主要分兩個部分：第一界限要清晰剂跟，第二要保持愛的流動。
第一酣藻，怎么樣保持這個界限的清晰呢曹洽？就是把這些事情分為了三大類：對自己的事要負責(zé)，對別人的事要尊重辽剧，對老天的事要臣服送淆。
第二，保持愛的流動怕轿，這里分兩個部分來講解：第一當家庭成員有需求的時候要及時地去表達偷崩；第二個方面就是及時回應(yīng)，當別人表達出來了撞羽，你要及時的回應(yīng)阐斜。及時回應(yīng)分為兩個部分，一個是能夠滿足诀紊，你就及時滿足智听；如果不能滿足，那就平靜的拒絕。
關(guān)于愛如是
做以愛為底色的教育
愛到推，如他所是考赛，
非，如我所愿
